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Dr. Mario A. Ciénega Valerio / Ortopedia y Cirugía de Columna Vertebral

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Mexico
Estado de México
Dr. Mario A. Ciénega Valerio / Ortopedia y Cirugía de Columna Vertebral

Experiencia en el diagnóstico y tratamiento de lesiones del sistema músculo esquelético, traumáticas-degenerativa
Alta especialidad en Cirugía de Columna

03/11/2025

La vitamina K no solo es importante para la coagulación 🩸, también ayuda a fijar el calcio en los huesos 🦴.

👉 Consumir verduras verdes como brócoli, espinaca y kale fortalece tu salud ósea 💪.

¡Un aliado que casi nadie conoce! 🥦✨
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📍C. 4 Viveros de Hoctum 1, Habit.viveros del Valle, Hab Viveros del Valle, 54060 Tlalnepantla, Méx.

01/11/2025

🦴📊La densitometría ósea es una prueba sencilla, rápida y no invasiva que permite:
✅ Detectar pérdida de masa ósea a tiempo.
✅ Prevenir fracturas en cadera, columna y muñeca.
✅ Diseñar un plan personalizado de prevención o tratamiento.

⚠️ Si tienes más de 50 años (especialmente mujeres postmenopáusicas y hombres con factores de riesgo), este estudio es fundamental para cuidar tu calidad de vida.

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01/11/2025

El dolor de cadera no siempre es “cansancio” o “edad”. Puede ser una señal de que algo más serio está ocurriendo:
🔴 Dolor persistente que no mejora con reposo.
🔴 Dificultad para caminar o levantarte de la silla.
🔴 Chasquidos, rigidez o pérdida de movilidad.
🔴 Dolor nocturno que interrumpe el sueño.

👉 Estas molestias pueden estar relacionadas con artrosis, lesiones en el cartílago, bursitis o incluso fracturas.

👨‍⚕️ ¡No normalices el dolor!
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30/10/2025

El dolor en la muñeca no siempre es lo mismo. Puede deberse a:
🔹 Tendinitis → inflamación de los tendones por esfuerzo repetitivo.
🔹 Síndrome del túnel carpiano → compresión del nervio mediano que genera hormigueo, adormecimiento y debilidad en la mano.

👨‍⚕️ Si tienes dolor constante, hormigueo o debilidad en la mano, no lo dejes pasar.

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28/10/2025

El exceso de peso no solo impacta tu corazón o metabolismo, también sobre carga rodillas, caderas y columna 🦵🦴. Esto puede provocar:
✅ Dolor crónico
✅ Desgaste de cartílago
✅ Mayor riesgo de artrosis

👨‍⚕️ Una revisión con el especialista puede ayudarte a diseñar un plan para cuidar tus articulaciones a tiempo.
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27/10/2025

La artrosis y la artritis no son lo mismo ⚡🦴.

Ambas generan dolor y rigidez, pero requieren tratamientos distintos 🩺.

¡Detectar la diferencia puede ayudarte a tener un mejor tratamiento!

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$🌞💪Su deficiencia puede causar:Fragilidad ósea ⚠️Mayor riesgo de fracturas 🚑Dolores musculares y articulares 😣La buena no...$

25/10/2025

🌞💪Su deficiencia puede causar:

Fragilidad ósea ⚠️
Mayor riesgo de fracturas 🚑
Dolores musculares y articulares 😣

La buena noticia es que puedes obtenerla con:
☀️ Exposición moderada al sol
🥛 Alimentos fortificados y lácteos
💊 Suplementos bajo supervisión médica

👨‍⚕️ Un chequeo oportuno te ayuda a saber si tienes deficiencia y prevenir complicaciones.
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17/10/2025

El manguito rotador es clave para el movimiento del hombro 💪🦴

Si presentas estos síntomas 🚨, no los ignores.

¿Te sirvió la información? Envía DM para más información

Un diagnóstico temprano puede evitar complicaciones 🙌
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15/10/2025

El Síndrome de Duchenne es una enfermedad genética poco común que causa debilidad muscular progresiva, principalmente en niños 👦💔.

🔎 Síntomas de alerta en la infancia:
✔️ Retraso al empezar a caminar 🚶‍♂️
✔️ Dificultad para correr, saltar o subir escaleras 🏃‍♂️
✔️ Caídas frecuentes 🤕
✔️ Crecimiento de las pantorrillas desproporcionado 🦵

¿Conocías el Síndrome de Duchenne? Dale Like y Comparte esta información para crear conciencia 💜

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14/10/2025

👣⚠️ El Neuroma de Morton es una afección que ocurre cuando un nervio entre los dedos del pie (generalmente entre el 3.º y 4.º) se inflama o engrosa, causando dolor al caminar o usar zapatos ajustados.

¿Alguna vez has sentido esa molestia como si tuvieras una piedrita en el zapato? Cuéntanos en comentarios 👇

👨‍⚕️ No normalices el dolor al caminar. Con una valoración profesional podrás encontrar la mejor solución.
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12/10/2025

El dolor en la ingle al hacer deporte 🚨 no es algo que debas ignorar.

Podría tratarse de un choque femoroacetabular 🦴⚡.

Un diagnóstico temprano evita complicaciones 🙌

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Jueves	4pm - 8pm
Sábado	10am - 1pm

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