Nutrióloga Mariana Mancera

19/09/2023

¿Cómo mejorar mis hábitos?

10/10/2022

Me quedó espectacular, aquí les dejo la receta:
- 3 tazas de lechugas, espinacas y arugula.
- 1 rama de apio
- 10 jitomates cherry
- 1/2 taza de col morada
- 120gr de pollo asado
- jugo de 1 mandarina
- jugo de 1 limón
- Ajonjolí
- 1C de Bagel Sesame
- 1C de aceite de oliva
- 2 tostadas

24/09/2022

¿Qué sabemos del “ ”?

04/09/2022

Gusto de nutrióloga bien mexicana 🇲🇽

01/09/2022

¿Será? 🤔

13/07/2022

¿Sabias qué? El estrés SÍ aumenta tu peso 😱

La búsqueda y consumo de alimentos se regula por medio de dos sistemas:
1. Homeostático (regulación calórica)
2. Hedónico (por recompensa, generada por estrés, depresión, ansiedad, etc).

En condiciones de estrés crónico, la actividad cerebral, que regula la concentración de cortisol (hormona), activa mecanismos que promuevan la ingesta de alimento de elevada densidad energética, altos en azúcares y grasas saturadas, los cuales también conducen al aumento en porciones y a largo plazo provoca obesidad y aumenta el riesgo de padecimiento de enfermedades crónicas.

20/06/2022

30/03/2022

Buenos días! 😊

02/01/2022

¿Qué tal el bacalao, romeritos, la pierna y el vinito?
¡Los espero a partir de mañana en el consultorio!

07/11/2021

01/11/2021

Interesados en cortesías para asistir al este sábado 6 y domingo 7, ¡envíenme un mensajito!
Aparten su lugar porque se acaban los boletos 🎟

14/10/2021

Para todos mis pacientes y amigos que quieran conocer snacks naturales, saludables, complementos, suplementos y participar en ponencias de nutrición, health coaching, ejercicio, cocina etc etc no se pierdan el este 6 y 7 de Noviembre.
La última semana de octubre estaré regalando entradas por este medio, ¿quién dijo yo?