Menos glucosa más salud

23/09/2025

18/07/2025

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Grasa vs. Músculo: el peso no lo es todo… pero la salud sí.

Lo que ves en esta imagen es una comparación directa entre dos tejidos que todos tenemos en el cuerpo:

🔸 A la izquierda, un kilo de grasa.
🔺 Amarilla, esponjosa, voluminosa. Ocupa mucho espacio.

🔸 A la derecha, un kilo de músculo.
🔺 Compacto, firme, denso. Ocupa mucho menos volumen.

📏 Ambos pesan lo mismo… pero no se ven ni se sienten igual.

—

💡 Esto explica por qué:

• Puedes bajar de talla sin que el número en la balanza cambie.
• Puedes pesar igual o más, pero verte más definido/a y saludable.
• El músculo te da fuerza, energía y acelera tu metabolismo.
• La grasa en exceso puede aumentar el riesgo de enfermedades metabólicas.

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🧠 ¿Qué deberías buscar entonces?

No se trata solo de “bajar de peso”, sino de mejorar tu composición corporal:
más músculo, menos grasa.
Más salud, menos obsesión con la balanza.

—

💪 Tu progreso no se mide solo en kilos.
También se mide en fuerza, energía, movilidad, descanso y bienestar emocional.

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