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Psicóloga Georgette Bermejo, Estado de México (2026)

02/01/2026

A veces no te quedas porque te traten bien… te quedas porque todavía tienes esperanza 🌫️💭. Esperanza de que cambie, de que recapacite, de que vuelva a ser como al inicio. Y esa esperanza se vuelve más fuerte que el cariño real, porque anestesia el dolor mientras todo sigue igual 😮‍💨🩹.

No estás enamorada de la persona que tienes enfrente hoy. Estás enamorada de la versión que imaginas que podría llegar a ser 🌱🫂. Por eso justificas ausencias, estiras límites, aceptas lo mínimo y te dices que “solo necesita tiempo”. Pero el costo emocional es alto: te desgastas, dudas de ti, te adaptas demasiado y te vas dejando al final 💔⚠️.

La esperanza calma, pero no transforma la realidad 🧠✨. Y quedarte por una promesa futura suele doler más que soltar lo que ya sabes que no es. Si te estás quedando por lo que podrías tener y no por lo que tienes hoy… ahí no es 🤍.
Si este carrusel te movió algo, guárdalo, compártelo o escríbeme. Y si quieres trabajar por qué te quedas donde te duele, en terapia podemos hacerlo juntas 🌿

29/12/2025

“¿Por qué me atraen más los hombres malos que los buenos?” 😮‍💨🔥
No es porque te guste sufrir. No es porque “te encante el drama”. Muchas veces es porque tu sistema emocional confunde intensidad con conexión. Lo impredecible activa, engancha, acelera el corazón 💥🧠. Y eso se siente poderoso… aunque no sea sano.

Cuando alguien es ambiguo, distante o emocionalmente indisponible, tu ansiedad entra en acción 😵‍💫📲. Empiezas a esforzarte más, a demostrar, a intentar “ganarte” su atención. Y el cerebro interpreta ese sube y baja como química. Pero no es amor: es un patrón aprendido donde el afecto se asocia a tensión, reto y validación externa 💔⚠️.

Los hombres “buenos” muchas veces se sienten aburridos no porque lo sean, sino porque no activan esa herida 😌🌱. No te ponen en alerta, no te hacen dudar, no te obligan a competir por cariño. Y sanar implica aprender a tolerar la calma, la claridad y el trato estable sin sentir que falta algo 🤍✨.

Si este reel te incomodó un poquito… probablemente te habló 👀💬. Guárdalo, compártelo o déjame un comentario. Y si quieres trabajar por qué eliges lo que eliges en tus relaciones, en terapia podemos hacerlo juntas 🪷

23/12/2025

💭✨ Nadie te dice que sanar implica cuestionar tus propias decisiones pasadas. Mirar con honestidad a quién elegiste, qué permitiste y por qué te quedaste tanto tiempo donde no eras prioridad. Y eso confronta. Porque no se trata solo de culpar al otro, sino de reconocer desde dónde estabas amando: desde la carencia, desde el miedo a perder, desde la esperanza de que con un poco más de esfuerzo ahora sí te eligieran 🌱🕊️.

🤍 Sanar la autoestima no es repetir afirmaciones frente al espejo. Es aprender a no conformarte con menos de lo que mereces. Es dejar de justificar migajas emocionales. Es elegirte incluso cuando duele soltar.

Si este post te tocó, no es casualidad ✨. Guárdalo, compártelo o escríbeme en comentarios 💬.

Y si quieres trabajar tu autoestima desde un lugar profundo, consciente y real, agenda tu sesión. Acompañarte también es parte del proceso 🤍🪷

22/12/2025

Cuando te cuesta recibir cariño no es porque no lo quieras… es porque no sabes qué hacer con él cuando llega 💭🫂. A veces el afecto se siente incómodo, sospechoso o incluso abrumador. Tu cuerpo se tensa, tu mente duda y una parte de ti piensa: “¿qué va a querer a cambio?” 😞⚠️. No es frialdad, es un sistema emocional que aprendió que el amor podía doler.

Muchas personas aprendieron a dar, a esforzarse, a demostrar… pero no a recibir 🤍🌀. Cuando alguien te cuida sin exigirte, sin ponerte pruebas, sin desaparecer después, se activa una alarma interna. Porque el cariño sano no se parece a lo que conociste. Y entonces minimizas, rechazas, te alejas o te convences de que no lo mereces 🌫️💔. No es desinterés: es miedo a confiar.

Recibir también es una habilidad emocional 🌱✨. Y se aprende. Mereces vínculos donde no tengas que estar alerta todo el tiempo, donde puedas bajar la guardia sin sentir culpa. Si este reel te hizo sentido, guárdalo, compártelo o déjame un comentario 💬🤍. Y si quieres trabajar esa dificultad para recibir desde la raíz, en terapia podemos hacerlo juntas 🪷

19/12/2025

¿Te has preguntado por qué te enganchas con personas que nunca dejan claro qué quieren? 💭💔 No es casualidad. No es que tengas un “mal gusto” o que siempre elijas mal. Muchas veces es tu sistema emocional intentando resolver viejas heridas con personas nuevas 🌫️🧠. La ambigüedad se siente familiar cuando creciste buscando aprobación, cuando aprendiste que el amor había que ganarlo, interpretarlo o perseguirlo 💬🫂.

Cuando recibes atención intermitente (a veces sí, a veces no) tu cerebro entra en un ciclo muy específico: refuerzo intermitente ⚠️🌀. Es el mismo mecanismo que engancha más que una relación estable. Por eso esperas, justificas, interpretas señales y te cuesta soltar 📲💭. No porque seas débil, sino porque la ansiedad se activa intentando sentirse suficiente, elegida, vista. Y esa confusión se disfraza de “química”, de “conexión”, de “algo especial” 😞✨.

Pero el amor no se siente confuso 🤍🌱. La claridad también es parte del cariño. Cuando alguien quiere, no te deja dudando todo el tiempo. No te mantiene en pausa emocional ni te obliga a leer entre líneas. Mereces vínculos donde no tengas que traducir silencios ni sostener la relación sola 🌷🕊️. Si este post te resonó, guárdalo, compártelo o déjame un comentario 💬✨. Y si quieres trabajar estos patrones desde un espacio terapéutico seguro y consciente, agenda tu sesión hoy 🤍

17/12/2025

💭💔 Muchas veces creemos que regresamos con alguien por amor… pero si somos honestas, muchas veces regresamos porque es más fácil volver que enfrentar lo que duele 🌫️🫂. Volver evita el silencio, evita el vacío, evita sentarnos con heridas que llevan tiempo pidiendo atención: abandono, rechazo, carencia emocional. Regresar se siente conocido, y lo conocido da una falsa sensación de seguridad, aunque ya sepamos que ahí también duele 😞🕊️.

🌱 La soledad no siempre duele por estar sola, duele porque activa memorias antiguas. Heridas que aprendieron que estar sola era peligroso, que no ser elegida era una amenaza, que el amor había que perseguirlo para no perderlo 💭💔.

Por eso volver parece alivio, aunque sea momentáneo. No es falta de amor propio, es un sistema emocional intentando protegerte como aprendió, incluso si hoy ya no te sirve 🌿✨.

🤍 Si este reel te resonó, no es casualidad. Quizá no extrañas a la persona, sino la sensación de no sentirte sola con tus heridas. Y eso se puede trabajar. Mereces aprender a sostenerte sin volver a lugares que te rompen, mereces vínculos que no nazcan del miedo sino de la elección consciente 🌷✨.

Guarda este reel, compártelo o déjame un comentario si te hizo sentido. Y si quieres acompañamiento para sanar estas heridas desde un espacio seguro, aquí estoy para ti 🪷

13/12/2025

A veces te dices: “si le doy un poquito más, quizá ahora sí quiera algo serio” 💔💭. Y no lo dices desde la ingenuidad, lo dices desde el cansancio, desde la esperanza, desde el miedo a soltar algo que ya invertiste emocionalmente 🌫️🫂.

Das más tiempo, más comprensión, más explicaciones, más paciencia… creyendo que el amor se construye a base de esfuerzo unilateral. Pero mientras tú te desgastas intentando convencer, la otra persona solo recibe, sin decidir, sin comprometerse, sin elegirte de verdad 😞🕊️.

Y aquí viene lo difícil de aceptar (pero también lo más liberador): el amor no llega cuando te esfuerzas más, llega cuando te eligen sin rogar ✨🤍. No cuando te adaptas, no cuando te minimizas, no cuando te vuelves más cómoda para el otro. El amor sano no se negocia, no se mendiga, no se persigue. El amor aparece cuando hay intención, claridad y presencia real 💬🌱. Todo lo demás es desgaste emocional disfrazado de esperanza.

Si este diálogo te tocó, no es casualidad 💗.

Tal vez ya estás cansada de sentir que siempre eres tú quien sostiene, espera y justifica. Mereces vínculos donde no tengas que probar tu valor, donde no tengas que dar de más para recibir lo básico, donde el amor no sea una promesa futura sino una elección presente 🌷✨.

Guarda este post si te resonó, compártelo con alguien que lo necesite o déjame un comentario 💭🤍. Y si quieres trabajar estos patrones desde un espacio seguro y acompañado, aquí estoy para ti 🪷

12/12/2025

🧠✨ La forma en la que te hablas cuando nadie escucha tiene más poder del que imaginas. Esa voz interna que te acompaña todo el día puede sostenerte… o puede sabotearte 💭💔. A veces no es cruel porque sí, es dura porque aprendió a sobrevivir. Aprendió a exigirte, a compararte, a decirte que “no es suficiente”, que “algo hiciste mal”, que “mejor no intentes”. Y sin darte cuenta, te conviertes en tu juez más severa 😔⚖️.

🌱 Pero esa voz no es tu esencia, es una construcción emocional. Se formó con experiencias, con vínculos, con palabras que escuchaste cuando todavía estabas aprendiendo quién eras. Y aunque hoy te hable fuerte, también puede transformarse. Tu voz interna puede convertirse en un lugar seguro, en una aliada que te acompañe sin castigarte, que te cuestione sin humillarte, que te impulse sin romperte 💛🕊️. No se trata de pensar positivo todo el tiempo, sino de aprender a hablarte con respeto, incluso cuando fallas.

💬 Si este reel te hizo detenerte un segundo y pensar en cómo te hablas, ya es un buen inicio. Nadie sana desde el ataque constante. Sanamos cuando empezamos a tratarnos como trataríamos a alguien que amamos 🤍✨. Puedes guardar este video, compartirlo o dejarme un comentario si te resonó. Y si quieres trabajar tu diálogo interno desde un proceso terapéutico, aquí estoy para acompañarte 🌷

10/12/2025

A veces no es que “no lo veas”… es que tu corazón todavía no está listo para aceptar lo que tu mente ya sabe 💭💔✨. El autoengaño emocional aparece cuando la verdad pesa más que la fantasía, cuando la claridad duele más que la ilusión y cuando aceptar la realidad implicaría soltar algo que te sostiene… aunque sea desde el dolor 🌙🫂. Por eso te dices historias para aguantar un poco más: “solo está confundido”, “sí quiere, pero le da miedo”, “seguro cambia”. La mente prefiere imaginar posibilidades antes que enfrentarse al vacío. Y te entiendo: ese vacío asusta, se siente frío, se siente demasiado real 🕊️🥺.

Pero mientras te dices que “todo está bien”, tu cuerpo ya sabe que no. Lo sientes en la ansiedad que aparece sin avisar, en las dudas que te despiertan a mitad de la noche, en la confusión que te acompaña todo el día 💫😞. Autoengañarte no te hace débil; te hace humana. Nadie quiere aceptar que está sosteniendo sola una historia que prometía ser de dos. Nadie quiere mirar de frente que se está quedando en un vínculo donde la esperanza pesa más que los hechos. Y el costo emocional es alto: desgaste, inseguridad, ansiedad, pérdida de autoestima… todo por intentar protegerte de una verdad que igual está ahí 🌫️💔🌿.

Aceptar no rompe… libera ✨🤍. Dejar de justificar, dejar de fantasear, dejar de cargar sola… te devuelve fuerza. Si este carrusel te hizo pensar en alguien o en algo que estás viviendo, no lo ignores. A veces lo que duele no es la verdad, sino cuánto tiempo la escondiste. Puedes guardar este post, compartirlo o dejarme un comentario si te hizo sentido. Y si quieres trabajar la claridad emocional desde un proceso seguro y acompañado, aquí estoy para ti 🤍🪷

07/12/2025

✨ A veces te cachas pensando: “tengo que ser menos intensa para que no se espante”, y en esa frase se esconde una herida enorme 💔🔥. Porque no es que seas “demasiado”, es que aprendiste a encogerte para no perder a alguien. Aprendiste a suavizar lo que sientes, a medir tus palabras, a tragarte dudas… todo para que el otro no huya. Y mientras más te apagas, más te pierdes a ti misma 🌑💬.
La intensidad nunca fue el problema: el problema fue relacionarte con personas que no saben sostener emociones reales, conversaciones reales, necesidades reales 🌪️💭. Creíste que “ser menos” te daba más probabilidades de que se quedara, cuando en realidad solo te enseñó a tener miedo de tu propia autenticidad ✨💛.

💫 Ser emocional no es un defecto; es una capacidad profunda de vincular, sentir y conectar. Lo que asusta no es tu intensidad, sino la falta de madurez emocional de quien no sabe recibirte. Tu energía no espanta a la persona correcta; a la correcta le da paz, le da claridad, le da confianza 🕊️💗.
Si este reel te resonó, no es casualidad. Quizá ya estás cansada de encoger tu voz, tus ganas, tu corazón… solo para encajar en historias que no te ven completa. Y si hoy quieres empezar a relacionarte desde tu versión auténtica, este es un muy buen inicio 🌷✨.

04/12/2025

A veces no te das cuenta de cuánto te estás perdiendo a ti misma hasta que ves tu vida escrita en una lista como esta 😔✨. Cambiar tus planes por alguien, esperar mensajes que nunca llegan, justificar silencios que sí duelen… no son “cosas normales del amor”, son señales de que tu corazón está intentando sostener una relación desde el miedo y no desde la claridad 💭💗. Y aunque lo sabes, algo dentro de ti insiste en quedarse, porque quedarse duele… pero irte parece imposible. En ese espacio tan confuso es donde empieza el desgaste emocional que nadie te enseñó a ver. 💔🕊️

Y lo más fuerte es que no lo haces porque “no tengas amor propio”, sino porque tu sistema emocional aprendió a sobrevivir con migajas que parecían cariño ✨. Por eso te culpas, por eso minimizas lo que sientes, por eso cargas más de lo que te toca. No eres el problema: estás repitiendo una forma de vínculo que se siente familiar, aunque no te haga bien 💬🌙. Cuando entiendes esto, empiezas a mirarte con menos juicio y con más compasión… y ahí inicia el cambio real. 🌷💛

Si este post te movió, no estás sola 🤍. Nadie merece relaciones donde tenga que negociar su valor, su calma o su voz. Mereces vínculos donde no tengas que adivinar, donde tu emoción no sea una carga y donde tu presencia no sea opcional 🌿✨. Guardarlo, compartirlo o comentarlo puede ser el primer paso para empezar a ponerle nombre a eso que llevas tiempo sintiendo. Y si quieres trabajarlo con acompañamiento profesional, aquí estoy para ti 🤍✨

11/06/2025

¿Cuál es ese no negociable que hoy te protege de volver a lugares que ya no son para ti?

Te leo en los comentarios 🥰
Tal vez lo que tú aprendiste, también le sirva a otra.

Psicóloga Georgette Bermejo

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