01/01/2026
Dormir bien no es opcional. Es parte del tratamiento.
El sueño de calidad es tan determinante como lo que comes o cuánto te mueves.
La evidencia es clara:
👉 Dormir poco engorda.
👉 Dormir mal favorece grasa abdominal.
👉 Dormir desordenado altera tus hormonas del apetito.
Aquí los datos lo confirman.
Por eso, antes de buscar más suplementos…
🛌 Empieza por mejorar tu descanso.
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