Nutrir?m

23/05/2014

04/02/2014

El pimiento morrón es un vegetal ideal para bajar de peso, su principal característica es que es antioxidante, diurético y depurativo.
- Es alto en vitamina C, lo que ayuda a asimilar el hierro, mejorando la respuesta inmunológica del cuerpo.
- Ayuda a mejorar el funcionamiento de los intestinos, es un excelente regulador de la presión arterial, previniendo el envejecimiento prematuro de las células.
- Es un excelente protector de la vista, los huesos y dientes por su alto contenido en calcio y fósforo.

27/01/2014

Un Nutriólogo es parte de un equipo interdisciplinario del área de la salud, que aborda todas las áreas de la alimentación y la nutrición, con el fin de promover la salud, su recuperación y prevención de enfermedades, aumentar el rendimiento físico y control de peso. Hoy se les reconoce su gran labor!!!
Gracias por su dedicación a nuestras nutriólogas de Nutrirém Lisset Vázquez y Paola Villegas!

24/01/2014

La pera gracias a sus propiedades saciantes, aporta beneficios para bajar de peso.
- Es una fruta desintoxicante por su contenido en fibra y agua, estimula al intestino, aumentando la motilidad intestinal.
- Ayuda a disminuir la concentración de colesterol y triglicéridos en sangre.
- Es una fruta diurética, ya que estimula el trabajo del riñón, ayudando también a bajar la tensión arterial.
- Por su contenido en vitaminas del complejo B, protege el aparato cardiovascular.
- Por su contenido en Yodo, es ideal para personas con hipotiroidismo.
¡Pruébala e incorpórala a tu dieta habitual, de preferencia con cáscara!

--> Contraindicada en: personas con gastritis aguda o problemas intestinales (diverticulitis, colon irritable, diarrea aguda)

23/01/2014

Todo el mundo piensa en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo... En lugar de declarar que tus problemas son culpa de otros (la industria de la comida rápida, la genética, los medios de comunicación, etc.) es momento de asumir la responsabilidad. Disfruta de los retos y úsalos como trampolín para cambiar tu propio cuerpo, decídete a llevar un estilo de vida sano y una buena alimentación!

22/01/2014

El consumo de chía se recomienda para deportistas de bajo, medio y alto rendimiento, en depresión, estrés, diabetes, obesidad, problemas gastrointestinales, tumores, artritis, asma, afecciones cardiovasculares y pulmonares, anemias, embarazo, lactancia, crecimiento, debilidad inmunológica, para todas las edades. ¡Llénate de energía y empieza a consumir chía!! http://ow.ly/i/4mETl http://ow.ly/i/4mEZY

22/01/2014

La chía posee 714mg de calcio en la semilla entera; para darse una idea, la leche tiene apenas 125mg (6 a 10 veces menos)

22/01/2014

La chía es una buena fuente d complejo B, previniene la formación d depósitos d grasa en las arterias, disminuye riesgo d prob del corazón

21/01/2014

La chía tiene buena dosis de proteína (23%), aminoácidos escenciales y no poseen gluten,

21/01/2014

Las semillas de chía representan la fuente vegetal con más alta concentración de Omega 3.

21/01/2014

La circunferencia de la chía no pasa de 2mm, pero su contenido nutrimental puede superar a un filete de salmón fresco. La semilla de la chía está super cargada con Omega 3 y 6, proteína, calcio, hierro, zinc, fibra y antioxidantes. Si estás interesado en construir músculo, bajar el colesterol, reducir riesgo de infartos y aumentar tu rendimiento físico, no puedes encontrar algo mejor que la chía, intégrala a tu dieta diaria.

20/01/2014

Publicación que enumera las peores dietas para bajar de peso del año 2013 y que no deberían usarse en el 2014 http://t.co/HdgNCwPQ41