Nutrióloga Irais Herrera

30/03/2022

Pastel sin harinas ni azúcar refinada, ingredientes naturales! Súper saludable! Puedes seguir en tu plan de alimentación disfrutando un delicioso sabor 🥰🤤
Gracias Giss!!!

20/04/2021

Continuamos trabajando con buenos resultados 🤗🤗🤗
Pacientita súper aplicada logrando sus objetivos de control entrando en normalidad en todos sus parámetros de medición 👏👏👏
En tan solo 3 meses de seguimiento!!!
💜 Nutrióloga Irais Herrera 🍓
📍 CDMX

17/12/2020

Cómo parte de mi formación continúa pertenezco a la asociación Mexicana de Nutriología con cursos y actualización constante para dar la mejor atención a mis pacientes.

14/12/2020

Muy buena opción para incluir en cena navideña 😍

🎄 Esta ensalada no sólo es navideña, también es saludable, deliciosa y por supuesto muy nutritiva 😋

08/10/2020

Cuando se vive con Diabetes un factor de suma importancia para tener bajo control el padecimiento es MEDIR CONSTANTEMENTE TUS NIVELES DE GLUCOSA, de esta manera tu médico podrá hacer los ajustes necesarios en tu medicación. Pero para esto se debe orientar al paciente sobre como obtener una correcta medición y cuando es conveniente hacerlo; a continuación te dejo algunos tips sobre como llevar a cabo esta práctica y tener éxito.
1.- Antes de la medición, lava tus manos correctamente con agua y jabón durante 20 segundos.
2.- Mueve tus manos balanceando con las palmas hacia abajo.
3.- Calienta tus manos frotando una con la otra.
4.- Pincha en el costado de la yema de tu dedo, con la pluma que viene con tu glucómetro, variando el que se pincha y cada ocasión se debe utilizar una lanceta nueva.
5.- Presiona desde la base de tu dedo hacia la zona pinchada, coloca una gota en la tira ya puesta previamente en el glucómetro.
6.- Registra tu resultado en un formato o libreta especial para esto, anotando la fecha de toma y hora en que se tomó.
7.- Se recomienda tener mediciones en ayuno y postpandriales (2 horas después de un tiempo de comida) según te indique tu médico.
👨‍⚕️ Dr. Sergio Jiménez
Médico Internista certificado por el consejo mexicano de medicina interna 🏅📑
Ced. Esp 11539925 / CP 8916195
📧 sergiojf2903@gmail.com
Para tu comodidad contamos con atención en distintos centros hospitalarios, agenda tu cita.
🏥 Tlalpan CDMX:
Especialidades Médicas
Av. Canal de miramontes #3682
Villa Coapa CP 14390
☎️ (55) 6796 5649 y ‭(55) 5671 9998‬
🏥 Pachuca, Hidalgo:
Centro médico BAPEVA
☎️ (771)-1980049
🏥 Chapulhuacan, Hidalgo:
Neomedic
☎️ (771)-2167601

25/06/2020

Otro más, por qué no...

23/06/2020

Actualización aún en pandemia ,🍓
Gracias

10/02/2020

⚠️ acude a valoración! En consulta se realiza evaluación de composición corporal completa!
Citas al 7711980047

⚠️ EN HOMBRES Y MUJERES, EL TAMAÑO DE LA CINTURA ES UN INDICADOR IMPORTANTE.

La acumulación de masa grasa en el cuerpo, en específico la almacenada en el área abdominal, nos habla de que existe un exceso de grasa visceral.

La grasa visceral puede ocasionar diversos daños metabólicos importantes.

La circunferencia de la cintura es un indicador de la cantidad de grasa visceral, es por ello que la recomendación es que:

👱‍♀️En mujeres, la circunferencia de cintura debe ser menor a 80cm.
🧔 En hombres, la circunferencia de cintura debe ser menor a 90cm.

➡La acumulación excesiva de grasa es preocupante y poco tiene que ver con fines estéticos, es importante por el impacto directo que ocasiona a la salud al ser un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades o bien sus complicaciones.

05/02/2020

🙂

10/01/2020

Ahora sí... Puedo presumir a este paciente que le echó muuuchas ganas durante su proceso de reducción de peso y % de grasa, llegó con estudios de laboratorio con parámetros fuera de rango, presión arterial ya un tanto descontrolada y la glucosa tendía a repuntar de 110mg/dl, únicamente nos faltaba pasar la prueba de fuego... [[[Fin de año]]] que como sabemos es una época difícil para llevar plan de alimentación y casi todos tendemos a aumentar algunos kilitos :D sin embargo con una buena orientación y fuerza de estar sano logró mantener peso y reducir % de grasa.
Hoy fue dado de pre-alta... En 6 meses revisaremos su avance.
El refiere sentirse mucho mejor y con más energía todo el tiempo :)

09/01/2020

Nuevos propósitos de inicio de año....
Permíteme ayudarte a lograrlos.
Obtén mayor Salud y Bienestar por medio de una buena alimentación.

❤️Nutrióloga Irais Herrera 🍓
📍CDMX
📲 7711980047 (celular)