Torre MediSur

15/06/2018

Tips saludables
Consejos que le ayudaran alcanzar una buena salud física y mental.

Limite el alcohol, evite los ci*******os y otras dr**as. Estos son estimulantes que pueden anormalmente hacerte sentir bien a corto plazo, pero tienen consecuencias negativas a largo plazo para el estado de ánimo y la salud emocional.

Descansar es realmente importante ya que si no descansamos lo suficiente seremos propensos a sufrir serios problemas de salud como el estrés principalmente.

Intente dormir y descansar lo suficiente para recuperarse por completo.

14/06/2018

Procura cuidar tu salud alimentándote sanamente y llevando una rutina de salud adecuada a tus necesidades, la mejor opción es acudir con un experto.

12/06/2018

Una buena noche de sueño puede hacer que te levantes positivo y optimista. De hecho, las personas que sufren de trastornos de sueño regulares tienen tres veces más probabilidades de sufrir un bajo estado de ánimo en comparación con las personas que duermen bien. La falta de sueño puede hacerte menos receptivo a las emociones positivas y puedes aumentar la probabilidad de desarrollar depresión.

Fuente: mejorconsalud

11/06/2018

Aquí de dejamos perjuicios de auto medicarte:

-Toxicidad: efectos secundarios, reacciones adversas, intoxicación..etc.
-Falta de efectividad: usar los en situaciones en la que no están indicados .
-Dependencia o adicción.
-Enmascaramiento de otros procesos clínicos graves y con ello el retraso en el diagnóstico y tratamiento.
Entre otras

07/06/2018

Química Sanguínea:

La química sanguínea es la medición y reporte de los componentes químicos disueltos en la sangre: Glucosa, Urea, Creatinina y Ácido Úrico. El examen ayuda a suministrar información sobre el metabolismo del cuerpo.

01/06/2018

23/05/2018

Puedes programar tu cerebro para ser feliz en un sencillo paso: piensa en 3 cosas por las que estás agradecido cada día. Luego de repetir este paso por 21 días consecutivos notarás la diferencia.

21/05/2018

La avena es una fuente de hidratos de carbono de digestión lenta, rica en fibra y por lo tanto capaz de proporcionar energía a largo plazo sin provocar picos de insulina.

17/05/2018

¿Por qué es tan importante consumir fibra? Por una sencilla razón: tiene muchos beneficios. Evita el estreñimiento, disminuye la absorción de grasas, reduce los niveles de colesterol LDL, ayuda a perder peso, previene los aumentos de glucosa en la sangre y muchos beneficios más.

La fibra la puedes encontrar en los cereales integrales, las legumbres, frutas, verduras, hortalizas y frutos secos.

14/05/2018

Si no puedes resistirte a picotear entre horas, Van Tulleken recomienda "beber agua, masticar un chicle sin azúcar o incluso comer un poco de queso", para ayudar a los dientes a regresar a ese nivel seguro de acidez.

11/05/2018

Las emociones positivas, como la alegría, el entusiasmo, la satisfacción o el orgullo, son una fuente necesaria de bienestar y calidad de vida y proyectan una imagen nuestra más atractiva, lo que favorece que otras personas positivas deseen aproximarse a nosotros.

Recuerda. Si evitas sonreír porque no te gusta el aspecto de tu boca, ponle remedio de inmediato con una ortodoncia, unas carillas de porcelana o un blanqueamiento dental. Porque si te ríes, liberas el estrés y la ansiedad y ganas en salud física y mental de manera inmediata.

10/05/2018

Torre MediSur te desea un Feliz día de las madres