vitalmente_pb

23/03/2021

Estimulando la lectoescitura.

23/03/2021

Sílabas time.

23/03/2021

📖🧠❤

23/03/2021

Aprendiendo cada día más 📖✏🧠

21/03/2021

21/03/2021

El síndrome de Down es una alteración genética que se genera por la existencia de un cromosoma extra (el cromosoma es la estructura que contiene el ADN) o una parte de él. El cuerpo humano tiene 46 cromosomas distribuidos en 23 pares. Uno de estos pares determina el s**o, los otros 22 se numeran del 1 al 22 en función de su tamaño decreciente. Las personas con síndrome de Down tienen tres cromosomas en el par 21 en lugar de los dos que hay usualmente; por eso, este síndrome también se conoce como trisomía 21.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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El síndrome de Down no es una enfermedad y no existen grados de síndrome de Down, el impacto que produce la presencia de esta alteración varía entre las personas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Las personas con síndrome de Down presentas características similares pero cada persona es singular, con una apariencia, personalidad y habilidades únicas. Los bebés con síndrome de Down tienen muchos rasgos físicos propios de su familia, además de los característicos de las personas con síndrome de Down y algún grado de discapacidad intelectual. Su personalidad, aficiones, ilusiones y proyectos serán los que verdaderamente les definan como personas y su discapacidad será sólo una característica más de su persona.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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20/03/2021

El cerebro es el eje central que regula el funcionamiento humano, incluyendo el bienestar. Este órgano genera cuatro hormonas, que provocan cadenas de reacciones según los estímulos que recibimos. Puede haber dolor, ira, impulso, culpa, así como alegría y placer.
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Las emociones y sensaciones positivas son indispensables para el bienestar psicológico y físico.
La felicidad no solo nos ayuda a sentirnos más positivos, también tiene un impacto en nuestros cuerpos como:
• Mejora la capacidad regenerativa de la piel.
• Incrementa las defensas del sistema inmunológico.
• Mejorar la circulación del torrente sanguíneo.
• Fortalecer y estimular la creatividad y autoestima.
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19/03/2021

Dormir es necesaria para la estabilidad física y psicológica. Un descanso adecuado nos permite obtener la energía que necesitamos en el día, así como mejorar nuestra atención, memoria y rendimiento. No hacerlo tiene efectos negativos para la salud a corto y largo plazo.

Normas de higiene del sueño para niños hasta de 12 años:
💜Ir a la cama cada noche a la misma hora.
💜Mantener horarios de siestas adecuados a la edad.
💜Establecer una rutina antes de acostarse.
💜Hacer de la habitación un lugar cómodo para el sueño; fresco, oscuro y tranquilo.
💜Evitar la exposición a la luz brillante a la hora de acostarse y durante la noche y aumentar la exposición a la luz durante la mañana.
💜Evitar las comidas pesadas y la actividad vigorosa cerca de la hora de acostarse.
💜Mantener los dispositivos electrónicos (TV, ordenadores, smartphone, etc.) fuera de la habitación y limitar su uso cerca de la hora de acostarse.
💜Evitar tomar cafeína, como colas, café y té.
💜Mantener horarios regulares durante el día, incluidos horarios de comidas.

Normas de higiene del sueño para adultos:
💙Establezca un horario regular de acostarse y levantarse.
💙Siestas no mas de de 30 minutos.
💙Evite tomar alcohol y fumar 3 horas antes de acostarse.
💙Evite tomar cafeína 6 horas antes de acostarse (café, té, colas).
💙Evite comidas picantes, pesadas o con mucho azúcar 4 horas antes de acostarse.
💙Realice ejercicio regular, pero no antes de acostarse.
💙Utilice una temperatura adecuada para dormir.
💙Evite el ruido y la luz de la habitación.
💙Reserve la habitación sólo para el sueño y para el s**o. No utilice la habitación como espacio de trabajo.

✨Si es necesario consulte a un profesional y no se automedique✨

18/03/2021

Hora de desarrollar la lectoescritura 🧠🗣📖✏

07/03/2021

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04/03/2021

Apoyo escolar para niñ@s de 1º y 2º

03/03/2021

No todo lo podemos controlar y muchas veces intentarlo nos genera ansiedad, estrés, frustración, entre otras. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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De todas las cosas y situaciones que te provocan ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
frustración solo un pequeño porcentaje es el que está bajo tu control, en ese porcentaje se engloban las acciones que directamente puedes hacer para evitar que te siga frustrando.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Solo después de haberlo aceptado y haber aprendido a distinguir entre lo que podemos controlar y lo que no, serán posibles la tranquilidad interior y la eficacia exterior.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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