Psicóloga clínica Vanessa Macías

20/11/2025

¡EXTRA, EXTRA! 🗞️

Hoy toca recordar algo básico: los hombres también sienten, también se cansan y también necesitan apoyo 🤝💛

En México aún escuchamos “aguántate” o “no llores”… Pero ya no va por ahí.

Ser vulnerable también es ser fuerte 💪💧

Para romper estereotipos:
* Habla de lo que sientes 🗣️💭
* Pide ayuda sin pena 🤲
* Sé tú, sin expectativas ajenas 🙌

Masculinidades más libres = vidas más ligeras 🌿💛

07/11/2025

Como psicóloga, te recomiendo la entrevista que realizó a por el estreno de Fankenstein.

La forma en el que Guillermo del Toro plantea la realidad y las preguntas que realiza Beto, no solamente se aplican a la película, sino a la vida misma.

Estas son algunas de las frases que a mi me dejaron con el corazón así ❤️‍🩹

¿Cuál fue tu favorita?

02/11/2025

En este , también recordamos a las versiones de nosotros mismos que ya no somos: 𝘢𝘲𝘶𝘦𝘭𝘭𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘰𝘣𝘳𝘦𝘷𝘪𝘷𝘪𝘦𝘳𝘰𝘯, 𝘢𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪𝘦𝘳𝘰𝘯 𝘺 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘳𝘰𝘯❤️‍🩹

Abracemos y honremos a nuestros yo pasados porque gracias a ellos, hoy somos otros.

31/10/2025

💌AGENDA ABIERTA💌
Atención psicológica personalizada
📍Presencial y en línea

Te ayudo con:
😩estrés
🫨ansiedad
🥲depresión
💌relaciones de pareja

Agenda ya tu cita y comienza a ser la mejor versión de ti mismo 💕

10/10/2025

Hola a todos, quiero compartirles la entrevista que me hicieron para Milenio sobre algunas formas de cuidado de la salud mental, espero les guste ! ❤️🧠

Es importante conocer técnicas de autocuidado porque no todos tienen la posibilidad de acceder un proceso terapéutico.

10/10/2025

Este recordamos que la salud mental no es un lujo, es una necesidad 🧠💚

Promover espacios seguros, hablar sin miedo y pedir ayuda salva vidas.

👉Cuidarnos también es una forma de resistencia.

10/10/2025

Toma nota 📝✍️

Aunque siempre lo más recomendable será acudir con un profesional, la realidad es que por diversos motivos en ocasiones nos es imposible.

Pero no te preocupes, en el marco del te dejo unos tips para cuidar de ella un poco más 🧠❤️

Envía o guarda este post para que no se te pierda.

22/09/2025

¿A quién no le ha pasado?🙋‍♀️

El pensamiento catastrófico es muy común en las personas que sufrimos ansiedad o depresión.

Pero ¿en qué consiste? Bueno, es una distorsión cognitiva caracterizada por la tendencia de prever el peor escenario posible en una situación, eso sí, sin una base objetiva de los hechos.

Algo así como *tener la realidad bien alterada*

Pero tranquil@, esto puede solucionarse teniendo acompañamiento psicológico o ayudándote a estar en el presente.

Recuerda ¿Cómo va a pasar algo que ni siquiera ha sucedido? 💥

10/09/2025

🌍💛 Hoy, en el , recordemos que una palabra amable, una escucha sin juicios y una pregunta hecha con el corazón pueden marcar la diferencia.

Hablar salva vidas.

Buscar ayuda es un acto de valentía. ✨

No estás solo, siempre hay alguien dispuesto a acompañarte.

02/09/2025

✨💛 Septiembre es el Mes Amarillo 💛✨
Un recordatorio de que hablar puede salvar vidas. 🌱

La prevención del su1cidi0 No es solo una fecha, es una invitación a mirar a nuestro alrededor y preguntarnos:

👉🏼 ¿𝘊ó𝘮𝘰 𝘦𝘴𝘵á𝘴 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦?
👉🏼 ¿𝘘𝘶é 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘪𝘵𝘢𝘴 𝘩𝘰𝘺?

Recordemos: no estás sol@, pedir ayuda es un acto de valentía.

🟡 Este mes nos sirve para tender una mano, para escuchar y escuchar a otros.
Porque juntos, podemos hacer la diferencia.

18/08/2025

¿Y tu qué haces para aprovechar mejor tu sesión de terapia? 🧠❤️‍🩹

Te comparto algunos de mis tips✨

Recuerda que este mes tenemos agenda abierta para atención psicológica🩷

29/07/2025

✨ Hoy quisiera compartirles un pedacito de los agradecimientos (y un poco aprendizajes) a los que he llegado.

Este día en específico me ha invitado a mirar hacia atrás con gratitud y hacia adelante con curiosidad. No todo ha sido fácil, pero cada experiencia ha traído consigo una lección valiosa.

Este carrusel es una carta abierta a quienes me han acompañado, a quienes confían en mi escucha, y a quienes siguen caminando con preguntas, heridas y ganas de sanar. 🌿

Gracias por estar aquí. Ojalá algo de esto también te resuene 🩷

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