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Dr. Saulo Alvarado Valdez

Casa
Mexico
Gómez Palacio
Dr. Saulo Alvarado Valdez

El riñón es un órgano extraordinario que mantiene nuestro organismo limpio y saludable.

27/11/2025

¿Dolor, enrojecimiento y calor en una articulación (sobre todo en el dedo gordo)? 👣🔥

Podría ser gota. En personas con Enfermedad Renal Crónica (ERC) es mucho más frecuente: el ácido úrico se acumula, forma cristales y desencadena artritis inflamatoria con ataques intensos.

La buena noticia: sí tiene control con diagnóstico correcto, ajustes en dieta/medicación y un plan hecho a tu medida.

Señales para consultar ya:
• Ataques súbitos de dolor articular 😣
• Hinchazón y brillo en la piel de la articulación
• Episodios que se repiten o duran varios días

Evita automedicarte (algunos fármacos empeoran el riñón).

Déjalo en manos de un especialista.

Dr. Saulo Alvarado – Nefrólogo | “Salud Renal”

📞 871 460 2173 | 871 522 6826

En consultorio o a domicilio en La Laguna.

25/11/2025

¡Huesos y riñones sí están conectados! 🦴🧠

La Enfermedad Renal Crónica (ERC) altera el calcio, el fósforo y la vitamina D, eleva la PTH (hiperparatiroidismo secundario) y favorece el trastorno mineral óseo: huesos más frágiles y más riesgo de fracturas, que aumenta con la progresión de la ERC y la edad.

Se puede prevenir y controlar:
• Checa Ca, P, PTH y vitamina D regularmente ✅
• Controla fósforo en la dieta, limita ultraprocesados y refrescos 🥤↘️
• Camina y haz ejercicio con carga 🏃‍♀️
• Evita tabaco y exceso de alcohol 🚭
• Valora densitometría cuando esté indicado 🩻

Cuida tu salud ósea y renal con seguimiento experto.

Dr. Saulo Alvarado, Nefrólogo – “Salud Renal”

📞 871 460 2173 | 871 522 6826 (en consultorio o a domicilio)

21/11/2025

¡Ojo con la sal oculta! 🧂👀

El 70% del sodio que comemos viene de alimentos procesados y ultraprocesados: embutidos, sopas y salsas industriales, pan y galletas saladas, comida rápida, mariscos curados y refrescos (sí, también aportan sodio).

Demasiado sodio ↑ la presión arterial y castiga a tus riñones. La OMS sugiere

19/11/2025

La OMS recomienda

13/11/2025

¿Qué tanto caso haces al etiquetado?, ¿al gobierno realmente le importa tu salud?

Descúbrelo.

📞 Agenda con el Dr. Saulo Alvarado (nefrólogo): 871 460 2173 | 871 522 6826.
A domicilio o en consultorio.

11/11/2025

¡No abuses del salero! 🧂🚦 Aprende a leer el “semáforo” del sodio y cuida tus riñones:

🔴 ROJO (alto en sal, >100 mg por porción): conservas, embutidos, quesos curados, pan/tostadas/galletas saladas, aceitunas, enlatados, mostaza, pepinillos, refrescos.

🟡 AMARILLO (moderado, 10–90 mg): carnes y pescado frescos, yema de huevo, leche/yogurt, algunos quesos, chocolate.

🟢 VERDE (bajo,

07/11/2025

¡La sal no es la villana: El exceso sí! 🧂❌➡️✅

La OMS recomienda

04/11/2025

¡Ojo con la sal! 🧂⚠️

La necesitamos en pequeñas dosis, pero en exceso sube la presión, retiene líquidos y lastima tus riñones y vasos sanguíneos.

👉 OMS: recomienda menos de 5 g de sal al día (≈ 2 g de sodio, ~1 cucharadita rasa).
🤯 En México la mayoría nos pasamos: muchas personas consumen 7–10 g diarios, casi el doble.

Tips rápidos para bajarle:

• Lee etiquetas y elige

31/10/2025

¡Ojo con la sal! 🧂⚠️

No solo está en el salero: la mayor parte “se esconde” en ultraprocesados, snacks, embutidos, salsas y comida rápida. El exceso de sodio eleva la presión, obliga a tus riñones a trabajar de más y con el tiempo puede dañarlos.

✅ Tips rápidos:

• Lee etiquetas: busca

28/10/2025

💥 ¿Revisas tu presión arterial?

La hipertensión a veces no avisa… y puede dañar gravemente tus riñones. 🧠🫀🧂

Señales para actuar hoy:
• Dolor de cabeza frecuente o zumbido en oídos.
• Cansancio, visión borrosa o palpitaciones.
• Presión “normal” en casa, pero alta en chequeos (ojo al “efecto bata blanca”).

Hazte un chequeo completo y protege tu salud renal.
👨‍⚕️ Dr. Saulo Alvarado, Nefrólogo — evaluación, plan y seguimiento.
📍 En consultorio o a domicilio
📞 871 460 2173 | 871 522 6826
IG: .alvaradonefro

23/10/2025

🍺➡️🧠💧 Tus riñones no son fans del alcohol. ¿Por qué?

Te deshidrata 💦

Sube la presión arterial 📈

Interfiere con medicinas para la presión 💊

Reduce la capacidad de filtrar desechos 🧪

Y, de pilón, puede sumar daño hepático 🫀➡️🫁

Si brindas, que sea con moderación y con chequeo experto. 💼

Agenda con el Dr. Saulo Alvarado, Nefrólogo: evaluación, plan personalizado y prevención inteligente.

👨‍⚕️ En consultorio o a domicilio.
📞 871 460 2173 | 871 522 6826

Cuida hoy tus riñones… para celebrar muchos mañanas. 🥂✨

21/10/2025

🚶‍♀️💚 Caminar es medicina gratis: mejora la presión, el ánimo y ¡también ayuda si tienes enfermedad renal o estás en diálisis! 20–30 min al día pueden marcar la diferencia para tu corazón y tus riñones.

¿Quieres un plan seguro y personalizado? Agenda con el Dr. Saulo Alvarado, Nefrólogo — consulta en consultorio o a domicilio.

📞 871 460 2173 | 871 522 6826

Da el primer paso hoy… tus riñones te lo van a agradecer. 🙌

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