Psico-reinventate

08/12/2025

08/12/2025

Una mujer que trabaja todo el día, que resuelve, que sostiene, que piensa, que carga lo suyo y muchas veces lo de los demás… y aun así encuentra fuerza para dar cariño por la noche, no es solo fuerte: es alguien que aprendió a regularse emocionalmente aun cuando su cuerpo ya va en reserva.
Esa capacidad no nace del sacrificio, nace de un corazón que sabe transformar el cansancio en presencia, y la presión en ternura.

Porque aunque su energía baje, su sensibilidad no desaparece.
Aunque esté agotada, su manera de amar no se apaga.
Y aunque nadie lo note, su sistema emocional sigue creando espacio donde otros solo verían agotamiento.

Eso no es debilidad ni exceso de entrega.
Es una forma de alquimia humana: convertir lo que pesa en algo que sostiene.

Y créeme, mujer… eso habla de una fuerza que pocas personas realmente entienden.

08/12/2025

𝗟𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗲 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝘂𝘁𝗶𝘀𝗺𝗼 💸

Cuando el autismo toca a tu puerta, no solo cambia tu manera de ver el mundo… también transforma tu economía, tus prioridades y tus fuerzas.
Nadie te prepara para eso.
Nadie te dice que además del dolor de la incertidumbre, vendrán gastos que parecen no tener fin.
Especialistas, evaluaciones, terapias, alimentos especiales, suplementos, adaptaciones escolares, traslados, recursos visuales, material sensorial, horas y horas de intervención…
Todo suma. Todo cuesta. Y no siempre hay cómo pagarlo.
Se habla mucho de la importancia de una detección temprana, pero ¿cómo lograrla si no hay acceso a especialistas bien capacitados? ¿Si los diagnósticos se retrasan por años o si los seguros no cubren ni la mitad del camino?
Detrás de cada niño autista hay una familia intentando sostenerse:
💔 Padres que trabajan doble
💔 Madres que se reinventan para sobrevivir
💔 Hogares donde el dinero apenas alcanza
💔 Hermanos que también aprenden a ceder
Y aun así, lo hacemos.
Con miedo, con deudas, con sacrificios invisibles… pero lo hacemos.
Porque sabemos que el esfuerzo vale la pena. Porque el amor nos empuja incluso cuando ya no queda fuerza.
Esto no es una queja.
Es una realidad que necesita ser visibilizada.

💬 La próxima vez que veas a una familia neurodivergente, no preguntes si el niño ya habla o si "mejorará con el tiempo".

Pregunta algo que realmente importe:
“¿Cómo te puedo apoyar?”

Alejandra Quiroz ✍️🏻
TRES VECES MAMÁ 🌹

08/12/2025

No gritas, no pegas… pero tampoco abrazas.
Eso también duele.

💬 Muchos padres creen que mientras no haya golpes ni gritos,
“todo está bien”.

Pero la ausencia emocional es un abandono silencioso.

Un hijo que crece sin palabras, sin afecto, sin mirada...
aprende que no merece atención.
Que no es importante.
Que sus emociones estorban.

👉 La frialdad no educa.
👉 La distancia no fortalece.
👉 La indiferencia no forma carácter.

Un adolescente necesita saber que importa.
Necesita alguien que lo escuche, lo mire, lo sostenga.
No un adulto que solo paga cuentas… pero no se conecta.

Porque el vacío emocional pesa más que cualquier castigo.

✅ CONSEJO PRÁCTICO:

✨ Dedica 10 minutos diarios a conexión pura:

Sin celular.
Sin correcciones.
Sin sermones.

Solo pregunta:
“¿Cómo estuvo tu día?”
Y escucha de verdad.

💔 Tu hijo puede tener un techo…
y aun así sentirse huérfano emocionalmente.

A veces el abandono no se nota en gritos,
sino en el silencio que nadie llena.

📌Guarda este post si quieres cambiar la forma en que te acercas a tus hijos.

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08/12/2025

“No soy suficiente para que me amen.”
Eso es lo que tu hijo escucha…
cuando tú le dices: “me decepcionas.”
Es un niño. En proceso. En construcción.
Pero tú lo estás mirando como si fuera un adulto que debe cumplir tus expectativas, tu historia, tus heridas no resueltas…
como si fuera responsable de llenar el vacío que dejaron otros en ti.
📚 frases como “me decepcionas” no educan: humillan.
El niño no aprende a ser mejor. Aprende a fingir, a ocultarse, a alejarse de ti.
El niño no se porta mal. Solo expresa como puede lo que no sabe decir.
⚠️ Esto es una herida de infancia.
Cuando se repite, el niño no solo cree que falló…
Cree que él es el fallo.
Y eso no se olvida.
Se arrastra como culpa crónica, necesidad de aprobación, y miedo al rechazo.

TESTIMONIO REAL
“Me dijo: ‘Te fallé, ¿verdad?’
Tenía 9 años.
Ese día entendí que lo estaba criando desde el miedo,
desde el dolor,
no desde el amor.”

EJERCICIO PRÁCTICO :
🧠 ¿Qué hacer cuando vas a decir “me decepcionas”?
1. Detente.
Pregúntate: ¿Estoy hablando desde mi herida… o desde mi rol de guía?
2. Nombra lo que hizo, no lo que “es” ni lo que “te hizo sentir”.
➤ Ej: “Esto no fue una buena decisión.”
🔻 Jamás: “Eres un problema.”
3. Habla desde el vínculo, no desde la superioridad.
➤ Ej: “Estoy aquí para ayudarte a entender por qué esto no estuvo bien.”
🧩 Frase de anclaje:
Educa sin aplastar. Corrige sin condenar. Ama sin herir.

CONSEJO FINAL
La decepción es una carga emocional que ningún niño debería cargar.
No lo conviertas en el contenedor de tus frustraciones.
No vino a cumplir tu guion.
Vino a escribir el suyo.

Cuando le dices “me decepcionas”, no lo corriges:
lo dañas, lo lastimas, lo rompes.
Le enseñas que su valor depende de tu aprobación.
Cuando le dices “me decepcionas”, no le hablas a él.
Le hablas desde la voz de quienes te rompieron a ti.
Repites el mismo dolor…
Solo que ahora, tú llevas el látigo.
Y estás golpeando a quien más amas.

08/12/2025

Hace un mes tuve la oportunidad de ser ponente en una conferencia, y aunque el síndrome del impostor me sucede muy seguido, decidí mostrarme igual. No hablo desde la perfección, sino desde el trabajo, la preparación y el deseo genuino de aportar a la humanidad un granito de arena para bien.😌
A veces reconocer nuestros propios logros es un acto terapéutico. Hoy me permito hacerlo.”✨

07/12/2025

07/12/2025

07/12/2025

Descubre por qué el exceso de regalos de Navidad no les hace más felices y cómo elegir mejor para crear momentos y recuerdos que sí importan.

07/12/2025

07/12/2025

“Lo haces con sueño,
lo haces con prisa,
lo haces con dudas.
Lo haces con el corazón en la mano.
Lo haces en días tranquilos
y lo haces en días caóticos.
Y a menudo, lo haces con más amor que fuerza.
Lo haces por ellos.

Porque hay momentos en los que el cansancio pesa más que las ganas,
en los que la vida aprieta por todos los lados
y uno siente que camina al borde de sus propias fuerzas.
Pero entonces miras a quienes amas,
a esos pequeños universos que dependen de ti,
y de pronto todo se acomoda, aunque sea por un instante.

En sus ojos encuentras tu propósito,
esa razón silenciosa que te recuerda
por qué sigues luchando incluso cuando nadie lo nota.
Sus risas —tan simples, tan sinceras—
son la brújula que vuelve a orientar tu alma
cuando el mundo parece perder sentido.
Y en sus abrazos,
esos que no piden permiso y llegan cuando más los necesitas,
encuentras un refugio que te reconstruye sin hacer ruido.

Ellos no saben cuántas veces te sostuvieron sin darse cuenta,
cuántas veces fuiste fuerte solo por no fallarles,
cuántas veces lloraste en silencio
para que nunca vieran tus grietas.
Pero tú sí lo sabes.
Sabes que cada paso que das,
cada sacrificio,
cada madrugada de pie,
cada día que te levantas aunque el alma pese,
tiene su nombre, su rostro, su risa.

Y aunque el camino sea difícil,
aunque la vida a veces te ponga de rodillas,
vale la pena cada paso,
cada intento,
cada caída de la que te levantaste
solo porque pensaste en ellos.

Porque amar así —con cansancio, con miedo, con dudas—
también es una forma de valentía.
Y tú, aunque no siempre lo veas,
la practicas todos los días.”

©️ Me gustó mucho
📚📖✍🏻