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Asesoría Nutricional Be healthy

Casa
Mexico
Gómez Palacio
Asesoría Nutricional Be healthy

Hola soy la Lic. en Nutrición Aplicada María Teresa Mendoza Castañeda, egresada de Universidad Abierta y a Distancia de México.

👩‍🍳 Nutriòloga especialista en mujeres, niños y adultos mayores. 🍽 Mi misiòn es ayudarte a mejorar tu bienestar con planes alimenticios personalizados, adaptados a tu edad y estilo de vida (presencial o en línea) 🥗

05/11/2025

¡Calabacitas rellenas! 🥗
Una opción ideal para salir de la rutina 🥬

04/11/2025

Inspiración para tu bowl de hoy 🥗

02/11/2025

Una alternativa de hacer más saludable un caldo de pollo es usando pechuga 🍗
✉️ Inscríbete al reto de 30 días conmigo

01/11/2025

¡Los burritos también pueden volverse nutritivos! 🌯

30/10/2025

Opción de sándwich balanceado 🥪

29/10/2025

Claro que también puedes comer pasta, alternativa para que sea equilibrado ⬇

27/10/2025

Idea de tostadas saludables 🥑🍅

26/10/2025

Inspiración de comida saludable con albóndigas 🍛

25/10/2025

🌿 El mejor plan de alimentación…

No es el más famoso o el de moda en redes sociales.

👉 El mejor plan de alimentación es el que se adapta a ti, a tu cuerpo, a tu rutina, a tus gustos y necesidades.

Porque la nutrición no es una fórmula única, es un acompañamiento personalizado que te ayuda a sentirte bien sin sufrir, sin pasar hambre y sin dejar de disfrutar la comida. 🍽️

📩 ¿Quieres descubrir cuál es el plan que realmente funciona para ti?
Agenda tu consulta y empieza a nutrirte de forma inteligente y con equilibrio.

24/10/2025

👉 Pesan lo mismo: 1 kilo es 1 kilo.
La diferencia está en cómo ocupan espacio en tu cuerpo:

🔴 Grasa: es más voluminosa, ocupa más espacio y da un aspecto blando.
🟢 Músculo: es más denso y compacto, ocupa menos espacio, te da firmeza y fuerza.

✨ Por eso, aunque la báscula no baje mucho, ganar músculo y reducir grasa cambia tu cuerpo, energía y salud.

📩 Si quieres aprender a alimentarte y entrenar para mejorar tu composición corporal, agenda tu consulta conmigo

23/10/2025

Idea de comida saludable con pescado 🎣

22/10/2025

⚡ Antes del ejercicio:
👉 El objetivo es tener energía.

1 fruta + puñado de nueces 🍌🥜
Avena con leche o yogurt natural 🥣
Pan integral con aguacate 🥑

💧 No olvides hidratarte con suficiente agua.

🔥 Después del ejercicio:
👉 El objetivo es recuperar y reparar el músculo.

Pollo o atún con verduras 🥗🐟
Huevo revuelto con espinaca 🍳
Smoothie de fruta + proteína 🍓🥛

✨ Recuerda: lo más importante es adaptar los alimentos a tu tipo de entrenamiento y tus metas.

👉 ¿Quieres un plan personalizado para mejorar tus resultados? Agenda tu consulta conmigo

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