17/02/2022
Ojo papis, info que evita problemas a futuro!
🌟 ¿Por qué tiene caries? 🌟
¡Si “casi no come dulces”! 🍭
¡El azúcar no solo viene en los dulces!
La alimentación juega el papel MÁS importante en el cuidado dental, la pasta fluorada y el cepillo no te van a defender si ofreces estos alimentos a tu hijo.
No se trata de lavarse los dientes 10 veces si comió 10 dulces.
Cuida el consumo:
✅ Lee etiquetas
En México encontramos etiquetas por exceso de azúcar, si tiene no lo compres.
✅ Descubre 🔍 azúcar oculta
Alimentos que se comercializan como "saludables" en realidad pueden tener mucha azúcar agregada. Revisa las etiquetas de bebidas deportivas, licuados, barras de granola y yogures.
✅ Ofrece agua simple💧
Sin agregar saborizantes ni frutas porque finalmente TODOS son azúcar. Los jugos de frutas naturales NO SE RECOMIENDAN a menores de un año (para niños de 1-3 años no exceder de 4 onzas al día).
✅ Adiós a los premios con azúcar.
"Si te portas bien te doy un chocolate" 🍫
"Si te acabas la comida te puedes comer las galletas" 🍪
"La maestra le da una paleta diaria si se porta bien" 🍭
Los refuerzos o premios 🌠 pueden funcionar al inicio pero comienzan a ser un problema 🤯 cuando los niños esperan una recompensa cada vez que tienen el comportamiento apropiado.
✅ La cultura de las fiestas
Las reuniones están llenas de azúcar. Los niños pueden ser felices con otras cosas creativas. Más diversión y menos azúcar‼Stickers, cuentos, colores, burbujas, carritos, libretas. Hay muchas opciones!
✅ Equilibrio 🎉
Todos queremos que nuestros hijos se mantegan lejos de los dulces tanto como sea posible, pero mantener las golosinas bajo llave o prohibidas completamente, puede resultar negativo y alimentar un deseo poco saludable por el azúcar. Muéstrales que un postre solo en ocasiones especiales puede formar parte de una dieta equilibrada.
Odontopediatra Diana❤️