Dra. Dora Alicia Mtz. Narváez

29/12/2025

En estas fechas de fin de año, todos hablamos de celebrar, agradecer y sonreír… pero también es importante reconocer a quienes están pasando por momentos difíciles, a quienes enfrentan el silencio de una silla vacía, el recuerdo que duele y el abrazo que ya no puede darse.
No todos llegan a diciembre con el corazón lleno, algunos llegamos con cicatrices, con duelos que aún no sanan y con ausencias que pesan más cuando todo el mundo parece estar feliz. Y está bien sentir, llorar, extrañar… está bien no estar “bien”.
Que este cierre de año no sea solo de fiestas, sino de empatía, de abrazos sinceros, de respeto por el dolor del otro y de amor por quienes ya no están, pero siguen viviendo en nuestra memoria y en lo que somos.
A quienes hoy atraviesan un duelo: no están solos. Cada lágrima también es amor, cada recuerdo es presencia, y cada paso, aunque duela, es parte del camino de sanar. Que encontremos paz, fortaleza y luz para seguir.
🤍✨

Dra Dora Alicia Martínez Narváez

28/08/2025

Hoy, en el Día del Abuelo, mi corazón mira al cielo para abrazar a mi querida abuelita Mary. Aunque ya no estés físicamente, tu amor y tus enseñanzas siguen guiando cada paso de mi vida.

Gracias a ti encontré mi vocación como gerontóloga. Cada paciente adulto mayor que atiendo es un homenaje al trato que me diste, a tu paciencia, a tu ternura y a la sabiduría que compartiste conmigo.

Hoy te celebro, te honro y te agradezco infinitamente, porque en cada sonrisa que provoco y en cada gesto de cariño hacia mis pacientes, siempre estás tú. 🌈✨

¡Feliz Día del Abuelo en el cielo, abuelita Mary! 💕

30/04/2025

Querida yo de niña:

Te escribo desde el futuro, con una mezcla de ternura y orgullo. Quiero que sepas que ya casi logras todo lo que soñabas. Todos esos deseos que guardabas en silencio, esos anhelos que a veces parecían imposibles... están tomando forma.

No fue fácil. Lloraste, dudaste, te caíste muchas veces. Pero nunca dejaste de avanzar. Esa fuerza que llevabas dentro —aunque no siempre lo supieras— fue tu motor. Cada pequeño paso te trajo hasta aquí.

Y hay algo que quiero contarte que te hará sonreír: ¡lo lograste! Te convertiste en doctora, justo como soñabas. Estudiaste con pasión, luchaste contra el cansancio y el miedo, y al final, valió la pena. Estás ayudando a otros, tal como querías.

En el camino también hubo despedidas. Algunas personas se quedaron atrás, y otras se fueron para siempre. Tus abuelos, esos que tanto te amaban, ya no están físicamente, pero sus enseñanzas y su amor te acompañan cada día. Los extrañas, y está bien. Su ausencia duele, pero también te recuerda cuánto fuiste amada.

A pesar de todo, hubo una presencia constante: mamá. Siempre estuvo ahí. En los días buenos y en los días más oscuros, con sus palabras, sus silencios, su fuerza y su amor incondicional. Nunca soltó tu mano, y gracias a ella, hoy estás de pie.

Lo más hermoso es que, a pesar de todo, sigues siendo empática. No perdiste esa capacidad de ponerte en el lugar del otro, de escuchar con el corazón y acompañar con ternura. Esa niña sensible que eras, sigue viva en ti, solo que ahora tiene más herramientas para hacer el bien.

Gracias por no rendirte. Gracias por soñar en grande, incluso cuando parecía que no había razones para hacerlo. Estoy trabajando cada día por ti, por nosotras. Y lo mejor es que aún hay caminos por descubrir, metas nuevas que tal vez ni imaginaste.

Sigue soñando. Todo va a estar bien.🙏🏻✨

Con amor,
Tu yo adulta❤️

04/04/2025

La vida es como una montaña rusa: llena de altibajos, giros inesperados y momentos que nos dejan sin aliento. 🎢 A veces estamos en lo más alto, disfrutando de la vista, y otras veces nos sentimos en caída libre, pero lo importante es seguir adelante, abrazar cada experiencia y aprender de cada vuelta que damos. 🌟 No se trata de evitar los baches, sino de aprender a disfrutar el viaje. ¡Sigue adelante con valentía!

04/04/2025

El a través de en el canaliza a las , mediante un con diversas autoridades, de acuerdo con la problemática en cuestión, para más información consulta la siguiente liga👉 https://acortar.link/ETrgWp

23/03/2025

La salud es un viaje, y cada paso, por pequeño que sea, es un avance hacia una vida más plena. Como médico, me llena de orgullo ver ese compromiso de un paciente por seguir cada una de las recomendaciones que se brindan en consulta .

Recuerda, cada esfuerzo cuenta y tu salud es lo más valioso que tienes. ¡Sigue adelante, cada día es una nueva oportunidad para ser mejor!

💪🏻

23/03/2025

Excelente domingo para todos
❤️🫰🏻

10/03/2025

🌿💙 Prevenir el aislamiento social en el adulto mayor: Un acto de amor y salud 💙🌿

El aislamiento social no solo afecta el estado emocional de nuestros adultos mayores, sino que también tiene un impacto directo en su salud física y mental.

👵👴 Pequeñas acciones hacen la diferencia: Llámales, visítalos, inclúyelos en actividades y enséñales a usar tecnología para mantenerse conectados. ¡Cuidemos a quienes nos cuidaron! 💕

👴

04/03/2025

La calidad de vida en la vejez: una elección diaria

Envejecer es un proceso natural, pero la calidad con la que lo hacemos depende en gran medida de cómo cuidamos nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones a lo largo de los años.

No se trata solo de vivir más, sino de vivir mejor. Hagamos de nuestro presente un reflejo del futuro que queremos, priorizando nuestra salud física, mental y emocional.

💙🌿 Porque envejecer con calidad es un regalo que nos damos cada día.

✨ Que tengan un bonito día lleno de alegría y buenas vibras. ¡A disfrutarlo! 😊💛

24/02/2025

El privilegio de envejecer:

En un mundo que a menudo teme a las arrugas y a los años, olvidamos que envejecer es un privilegio que no todos tienen. Cada cana cuenta una historia, cada arruga refleja una sonrisa compartida o una lección aprendida.

El tiempo nos regala la oportunidad de seguir amando, de seguir creciendo y de seguir dejando huella en quienes nos rodean. Llegar a la vejez no es una carga, es una bendición, una prueba de que hemos vivido, de que hemos superado y de que aún tenemos mucho por dar.

Honremos cada año cumplido con gratitud, con amor y con la certeza de que la edad no nos quita, sino que nos enriquece.

💙🌿 Porque envejecer no es perder vida, es ganarla.

✨ Que tengan un bonito día lleno de alegría y buenas vibras. ¡A disfrutarlo! 😊

21/02/2025

21/02/2025

Tomando un té de manzana canela, ideal para este frío 🥶❄️