Nutrióloga Angela O’Serrato

02/12/2025

Cosas de nutris 🤪

🤣😅

02/12/2025

🤪

02/12/2025

Banana Licuados y Almuerzos 💛

02/12/2025

¡Cambios importantes!
¿Cómo comenzar? 🤔 seguramente te han dicho deja las tortillas, no comas azúcar, no tomes refresco y listo ✅ bajas de peso.

Perooo nadie te dice cómo hacerlo 😌

La forma más sencilla de comenzar, es por cambios pequeños: si ayer tomas 2 refrescos al día comienza solo tomando uno al día, si optabas por cereales azucarados ahora selecciona a base de avena. Y así con infinidad de alimentos que comemos diariamente.

Parece broma cuando alguien dice que está a dieta y se comió 5 tacos pero antes comía 8, eso YA ES UN CAMBIO.

TODO SUMA O MEJOR DICHO, TODO RESTA ✅

Comienza de poco a poquito💙

28/11/2025

Viernes 💙

05/11/2025

✅

Cada vez que te sobre alguna verdura y empiece a ponerse viejita, no la tires.

✨ Córtala en cuadritos, guárdala en un recipiente o bolsa hermética y llévala al congelador.

Así siempre tendrás verduras listas para usar en caldos, sopas, arroces o guisados.

🧊 Para congelar:
• Lava y seca bien las verduras antes de cortarlas.
• Divide en porciones
• Etiqueta con la fecha para saber cuánto tiempo llevan congeladas.
• Congela con la bolsa acostada de manera que quede extendida

🔥 Para descongelar:
• Puedes agregarlas directamente del congelador a la olla si es para caldos, sopas o guisados.
• Si las vas a saltear, deja que se descongelen unos minutos a temperatura ambiente o en el refrigerador.

04/11/2025

Rebajas de noviembre ❤️

Consulta inicial ✅
1 persona $550
2 personas $800

28/10/2025

😩

“Nutri, ya estará mi plan??”
Yo:

26/10/2025

⚠️⚠️

La obesidad es uno de las principales problemas en la salud pública de México y de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública, aproximadamente el 36.9 por ciento de personas adultas en el país vive con esa condición, y en 2030 podría llegar a 45 por ciento.

24/10/2025

Reanudamos consultas ✅✅
✔️Noviembre y Diciembre.

Los horarios son un poco reducidos, si buscas algún día y horario en específico podemos agendarlo cubriendo el total de la consulta.

Lunes y martes 5:00pm a 9:00pm
Viernes 6:00pm a 8:00pm
Sábado 4:00pm a 6:00pm

Consulta inicial
Duración: 60 minutos

Consulta seguimiento
Duración: 30 minutos

WhatsApp 81 1067 1030

23/10/2025

Súper importante la detección oportuna

26/09/2025

⚠️ Aviso importante ⚠️

A partir del mes de noviembre ya no brindaré más consulta presencial por motivos personales. Lamento mucho ya no poder continuar con sus tratamientos.

Agradezco infinitamente su apoyo y confianza que me brindaron estos 5 años, fue un gusto poder apoyarlos y asesorarlos en este tiempo🫂

LQM💙
Nutrióloga Angela O’Serrato.