Nútrete con Fato

30/11/2025

28/11/2025

Lo está haciendo excelente, tu esfuerzo vale la pena🫂

28/11/2025

Al final me enojé una disculpa jajaja ¿qué piensas al respecto? 🧠🌱

30/10/2025

🤍

28/10/2025

Breve información sobre los sellos en los productos industrializados.

¿Te quedaste con dudas? Escríbeme, te leo

28/10/2025

Lo que ✅ necesitas y NO 🚫 necesitas

Espero te guste mucho este post, que aprendas un poco del mundo de la nutrición y veas con otra perspectiva lo que es realmente importante para construir un estilo de vida saludable ⭐️🫂

Si tienes dudas o te interesa conocer sobre mis servicios envíame mensaje, estoy a tus órdenes y para resolver tus dudas 🌱

26/10/2025

Ideas para tus próximas cenas 🤤

Si te gustó no olvides compartir este post o enviárselo a quien tú quieras 🥑🥒🍳

16/09/2025

🇲🇽Por un México con mayor acceso a educación nutricional para toda la población

No olvides disfrutar la gastronomía mexicana y compartir con quienes te rodean 🌮🫘🌯🌽

¡Que tengas un excelente día! 🥳🌱

14/07/2025

Mejoremos tu perspectiva sobre la Nutrición 🧠🌱

Planes de alimentación personalizados, orientaciones alimentarias, asesoría nutricional individualizada o grupal, son algunos de mis servicios como Lic. en Nutrición

¿Te gustaría recibir asesoría personalizada? Envíame mensaje para resolver tus dudas 👩🏻‍💻

28/06/2025

POKE BOWL DE ATÚN🥒 🍚🥑

Recomendación de orden de pasos:
1. Marinado
2. Integración de base, verduras y mango al bowl
3. Atún previamente marinado
4. Toppings

Método de preparación:

En un recipiente hondo mezclamos soya, miel de abeja, jugo de limón y sriracha. Integramos el atún previamente cortado en cuadros y semillas de ajonjolí, mezclamos los ingredientes y refrigeramos durante 30 minutos aproximadamente.

Continuamos agregando en un bowl la base de arroz blanco cocido, pepino picado sin semilla, zanahoria rallada, mango y cebolla morada en julianas.

Una vez que hayan pasado los 30 minutos del marinado del atún fresco, lo integramos sobre los ingredientes que añadimos en el bowl.

Finalizamos incorporando los toppings de aguacate en rebanadas y aderezo chipotle.

Si te gustó la receta házmelo saber interactuando en este video, muchas gracias por ver y por tu apoyo🌱🤍