12/12/2025
La asertividad es la habilidad para expresar sentimientos, opiniones y pensamientos de forma clara, directa y firme, al mismo tiempo que se respetan los derechos y opiniones de los demás. Es una forma de comunicación que evita la pasividad (no defenderse) y la agresividad (atacar a otros), permitiendo defenderse sin herir o agredir al interlocutor.
Características de la asertividad:
Expresión clara: Comunica lo que se quiere, se siente o se piensa de manera honesta y directa.
Respeto por los demás: Al mismo tiempo que se defienden los propios derechos, se reconoce y respeta el de los demás.
Evita la confrontación: No se recurre a un tono amenazante, agresivo o pasivo. Se buscan soluciones conjuntas en lugar de imponerse.
Aumenta la autoestima: Las personas asertivas suelen sentirse más seguras de sí mismas y experimentan menos ansiedad en situaciones conflictivas.
Establece límites: Permite decir "no" sin sentirse culpable y establecer límites saludables en las relaciones personales y profesionales.
Tienes derecho a expresarte y a mencionar tus "no negociables" la forma en la que reacciona el otro no es tu responsabilidad.
