Psicóloga Sonia Ramos

11/10/2025

✨️

10/10/2025

Aún poco a poco, es avance.
Paso a paso, es avance.
A veces arriba, a veces abajo, es avance.
Todo pasa.

Abrázate, apláudete, sé compasiv@ contigo✨️

10 de octubre, Día mundial de la Salud Mental 💜

05/09/2025

💛

💛 Septiembre es el Mes Mundial de la Prevención del Suicidio, y quiero compartir algo muy personal con ustedes.

En 2012, mi hermana menor, Sacnicté, se quitó la vida. Hoy, al mirar sus escritos y fotografías, entendemos que eran señales de alerta que en ese momento mi familia y yo no supimos reconocer. Esa experiencia profundamente dolorosa me llevó a escribir un libro que hoy puede ayudar a evitar tragedias innecesarias:

📖 “Guía de prevención e intervención ante la conducta suicida en las instituciones educativas de México”

Este libro está pensado para educadores, directivos, profesionales de la salud mental y padres y madres de familia, con herramientas claras para detectar, atender y acompañar a quienes atraviesan crisis. Porque la prevención es posible cuando sabemos identificar las señales y actuamos a tiempo.

🗓️ Fecha: 9 de septiembre
⏰ Hora: 11:00 a.m.
📍 Lugar: Auditorio de la Biblioteca, Tec de Monterrey, Campus Monterrey
🎟️ Entrada gratuita

Compartir este espacio es un homenaje a Sacnicté y una manera de construir conciencia, esperanza y prevención. 💛

Porque hablar de salud mental es hablar de vida.

¡Te esperamos para juntos seguir construyendo una cultura de cuidado y acompañamiento!

02/08/2025

Tal vez aun no llegas al lugar o la meta que quieres, pero ya no estás donde empezaste, cada paso es un logro 🤗

10/07/2025

🫰

IMPORTANCIA DE TOMAR LOS MEDICAMENTOS PSIQUIATRICOS COMO LO INDICA EL MÉDICO

✳Tomar un medicamento psiquiátrico como lo indica el médico es parte esencial del tratamiento, tanto como la receta en sí.

✳Saltarse dosis, modificar la cantidad por cuenta propia o suspenderlo sin consultar puede poner en riesgo la salud y dificultar la recuperación.

✳Si tienes sintomatología depresiva, depresión diagnosticada o te sientes con el ánimo bajo, entra a ADep, un recurso de autoayuda en línea en donde aprenderás más sobre las causas de la depresión y estrategias de autoayuda que te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo.

✳ADep consta de seis módulos que tu sigues a tu ritmo y en los tiempos que le quieras dedicar. ADep es gratuito, anónimo y confidencial. Para entrar sólo debes registrarte en la siguiente liga: https://ayudaparadepresion.org.mx

10/07/2025

Manejar se me complica, no tengo coordinación 😅
y ustedes?

28/06/2025

28 de junio, Día Internacional del Orgullo LGBT+🤗

En la lucha por la igualdad, la dignidad y el respeto de todas las personas sin importar su sexualidad, identidad, orientación y/o expresión.

❤🧡💛💚💙💜

20/05/2025

🤗🤗🤗

10/05/2025

🫶

14/04/2025

Certificación TBO culminada 💪 (no alcancé a salir en la foto 😅🥺)

Felicidades a nuestros queridos colegas de TBO quienes terminan el diplomado avanzado

Hemos adquirido herramientas que sin duda serán muy importantes en el quehacer como psicoterapeutas y en otras áreas en las que necesitamos trabajar lo emocional

05/04/2025

💜 Disfruta el proceso ✨️