11/01/2026
🍺💪 ¿El alcohol arruina tu crecimiento muscular?
No es tan simple.
El músculo no crece solo cuando entrenas,
crece cuando tu cuerpo se recupera y adapta.
👉 El alcohol no borra tu entrenamiento, pero puede:
🔻 Reducir la señalización anabólica
🔺 Elevar el cortisol
💧 Afectar la hidratación
🧬 Ralentizar la recuperación
El problema no es una bebida ocasional,
sino reducir silenciosamente qué tan bien aprovechas el estímulo que ya hiciste en el gym.
Entrena con intención. Recupérate con inteligencia 🔥
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