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Psic. Patty Jurado, Guadalajara (2025)

04/11/2025

SIGNIFICADO EMOCIONAL DE LAS ADICCIONES.
Las adicciones están relacionadas al núcleo familiar, a la sobreprotección materna y a la ausencia del padre. Ambos casos por falta de amor incondicional.

Toda adicción busca evitar el contacto con la emoción. Puede ser un sentimiento de vacío existencial, falta de amor, sentirse solo, desconexión con nuestro ser superior.

Nuestra realidad nos hace sufrir y la adicción enmascara nuestro sufrimiento, de forma temporal para luego recrudecerlo.

Si analizamos etimológicamente la palabra ADICCIÓN significa «no dicho». Aquello que no puedo o no quiero expresar.

Co***na: Ayuda a manejar el odio para con el padre, a expresar lo que no me atrevo a expresar, puesto que la cocaín me desinhibe. Ilusión de un gran despertar que facilita la relación con los demás. Quiero recobrar mi pureza o aquello que ya no puedo generar más, como la admiración de los otros.

Ma*****na: Ayuda a manejar una separación de pareja, y mi identidad o posición frente a esa separación. Persona que se busca a sí mismo, que no sabe que vino a hacer sobre el planeta. Conflicto de identidad ¿Quién soy? ¿Quién es mi padre?

Alcoholismo: Está relacionado con el deseo de huir de las responsabilidades físicas o afectivas por miedo a estar herido y ser lastimado otra vez.

Tabaco: El tabaco está relacionado con conflictos de la madre, vivir una situación profunda de soledad. Falta de comunicación con la madre o exceso de sobre protección. Falta de libertad e independencia.

Obesidad: Tratar de saciar el hambre de amor con comida. Cuanto más se come, mayor es el hambre. Comer para tratar de superar el pasado o las experiencias no asimiladas.

Chocolate: La necesidad del amor y la dulzura de papá. Conflictos con la ausencia, falta de amor o desvalorización del padre.

Azúcar: La necesidad de endulzar la vida, compensando la sensación de falta de amor, ternura y alegría en la persona.

Adicción al s**o: tratar de llenar con lo físico lo espiritual, pensar que tener s**o es tener amor.

‍Adicción al Trabajo: Vivir con demasiado apegos y miedo, para no sufrir carencia. Creer que se debe demostrar que mi vida es productiva y que los demás reconozcan que valgo para algo.

Adicción al ejercicio: Dificultad de aceptarse a sí mismo. Dependencia de su estado físico (fuera) para cubrir y llenar el vacío (Interior) de inseguridad en su propio ser.

Si sufres este tipo de adicciones debes ir al origen de la raíz de tu historia y perdonar lo que haya que perdonar en ti.

29/10/2025

El propósito del sufrimiento.

El sufrimiento, aunque doloroso, tiene un propósito en la vida: ayudarte a despertar.
Su función es mostrarte los pensamientos que te hacen daño, y guiarte hacia una comprensión más profunda de ti mismo.

A veces, el sufrimiento te lleva al límite, hasta sentir que ya no puedes más.
Y es justo en ese punto donde surge el cambio.
El cansancio del dolor se convierte en impulso para sanar, para limpiar la mente, para buscar nuevas formas de vivir.

Cuando dejas de resistirte y eliges aceptar, algo comienza a transformarse dentro de ti.
Empiezas a ver que el sufrimiento no era tu enemigo, sino un maestro silencioso que te enseñaba a soltar.

Con el tiempo, el dolor se va, pero la enseñanza permanece.
Esa huella se convierte en sabiduría, en compasión, en amor por lo esencial.
Entonces disfrutas de las cosas simples, de los pequeños momentos, de la presencia.

Y así, sin darte cuenta, llegas a una paz profunda, una paz que no depende de nada externo,
una paz silenciosa,
que habita dentro de ti.

Y comprendes,
con ternura y gratitud,
que sin haber sufrido,
no habrías aprendido a amar así la vida.

Con todo mi amor.
🌷Patty Jurado 🌷

© Patty Jurado | Derechos reservados
Compartir con amor, citar con respeto.

27/10/2025

Sabías que:

Hay dolores que no nacen del cuerpo,
sino del alma que extraña ternura?

El cuerpo se inflama cuando le faltan abrazos,
cuando los “te quiero” no llegan,
cuando la soledad pesa más que el cansancio.

No todo se cura con medicina…
Algunos dolores sanan con presencia,
con una mirada que abrace,
con amor que le recuerde al cuerpo que ya no está solo. 🤍
— Dr. Adam Arévalo

El cuerpo también necesita ser escuchado con ternura.

© Patty Jurado | Derechos reservados
Compartir con amor, citar con respeto.

Psic. Patty Jurado 🌸

10/10/2025

10 de Octubre:
Día MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL.
La mayor riqueza es la salud mental.
Cuida tu mente, es la única que estará contigo toda la vida, la compasión hacia ti misma a ti mismo es tan importante como la que ofreces a los demás.
Tu mente es quien se encargará de gestionar tus emociones y tú mundo de emociones es quien te mueve para que acciones.
La compasión hacia ti mismo es tan importante como la que ofreces a los demás y tu viaje hacia la salud mental puede ser un proceso que dure toda la vida, pero vale la pena.
No tienes que controlar tus pensamientos.
Solo tienes que dejar de permitir que te controlen, reconocer tus emociones no te hace débil, te hace humano, humana.
Te recuerdo que mereces recibir apoyo y amor, incluso en tus días más difíciles; un mal día no define toda tu vida.
Está bien tomarse un tiempo para descansar y recargar energías cuando te sientes abrumado.
Está bien pedir ayuda profesional cuando en ti o en tu entorno no encuentras alternativas de solución para el conflicto que estés viviendo para no detonar ansiedades
También es bueno establecer límites para proteger tu salud mental.
"Suelta y confía; nada permanece estático:
Respira, esto también pasará".
Con todo mi amor.
🌷Patty Jurado 🌷

24/09/2025

Las relaciones reales se basan en profundidad emocional, conexión y responsabilidad.

Las relaciones con narcisistas se basan en rendimiento y utilidad. Y cuando dejas de rendir o te niegas a ser usado, ellos no intentan arreglar la relación… la sustituyen.

Cuando un narcisista termina con su pareja, no busca inmediatamente una nueva víctima.
¿Por qué? Porque ya tiene a alguien más.

Si el narcisista es quien pone fin a la relación, rara vez lo hace de forma repentina o espontánea. Los narcisistas son estratégicos, no impulsivos, especialmente cuando se trata de asegurar su próxima fuente de suministro narcisista—esa atención, admiración y control que necesitan para mantener su frágil sentido del yo. No se van hasta que ya tienen a otra persona preparada para alimentar su ego.

Esta es la dura verdad que muchas personas descubren después: cuando un narcisista termina contigo, lo más probable es que ya lleve semanas, meses, o incluso más tiempo, preparando a alguien más en secreto. Ellos no viven las relaciones como lo hacen las personas emocionalmente sanas. Para ellos, las personas no son compañeros de vida, son recursos. Herramientas. Objetos útiles que existen para validar, admirar, servir y reflejar la imagen grandiosa que tienen de sí mismos. Así que cuando, a sus ojos, dejas de ser útil, o empiezas a ver detrás de su máscara, comienzan a desconectarse emocionalmente—no para llorar, reflexionar o sanar, sino para preparar a su próximo suministro.

Por eso los narcisistas “avanzan” tan rápido. No es sanación genuina ni amor verdadero—es reemplazo premeditado. Emocionalmente ya se habían ido mucho antes de la ruptura. Te descartan con frialdad, a menudo sin explicaciones ni empatía, y de inmediato aparecen en una nueva relación—muchas veces presumiendo a la nueva pareja para provocarte celos o confusión, alimentando su necesidad de control incluso después del final.

Esto no se trata de amor. Se trata de suministro. Validación constante, atención, admiración—todo lo que les ayude a mantener su imagen inflada. Y como los narcisistas no tienen empatía, no sienten culpa por usar a las personas de esta forma. El dolor que tú sientes tras ser descartado es muy real—pero para ellos, solo eres daño colateral.

Así que si un narcisista terminó contigo y parece haber seguido adelante “de inmediato”, entiende esto: no fue inmediato para ellos. Ya habían estado preparando a tu reemplazo a tus espaldas, mientras te hacían creer que todo iba bien—o te hacían sentir a ti como el problema. Aseguraron una nueva fuente antes de soltar la anterior, porque no pueden tolerar estar solos. El aislamiento amenaza su identidad, y reflexionar los obligaría a enfrentar verdades que prefieren enterrar.

Lo que para ti es traición, para ellos es estrategia.

Entender esto no hace desaparecer el dolor, pero sí te permite ver la situación con más claridad. No fue tu culpa. No te faltó nada. Simplemente dejaste de proporcionar la reacción, la atención o la admiración que ellos necesitaban—y en lugar de reparar la relación, la reemplazaron.

20/09/2025

“TE ENVÍO UN ABRAZO“

Hoy les quiero enviar un abrazo, a los que están esperando el sueño para olvidar la realidad, a los que están luchando con sus miedos y monstruos en silencio.

A los que no saben cómo expresar tanto dolor, a los que no tienen cómo pedir ayuda, a los que están llenos de presiones.

A los que pelean la batalla en miles de frentes, a los que se ahogaron en el vaso con agua, y a los que se sienten diferentes…

A los incomprendidos, a los humillados, a los violentados
y a los silenciados.

Un abrazo a ese que hoy subió el volumen de la música para no escuchar el bullicio de adentro y a esa que se llenó de tareas para no ocuparse de ella.

A los que no entienden ¿Por qué?,
a los que no pueden con tanta vida, a los que le retumba la muerte, a los que no se les cierran las heridas, a los que perdieron la llave del candado.

Un abrazo a los que se refugian en algo, a los que leen buscando una salida, a los que se repiten frases para subir el autoestima.

A los que se animan, a los que no, a los que lloran a escondidas y ríen por compromiso.

A los que se les derrumbó el cuerpo encima del alma y se sienten escombro.
A los que hoy no tienen ganas de encender la luz, ni de salir un rato, ni de verse al espejo o verse en los ojos de los demás.

A los que dejaron de hablar, de reír, de planear, de soñar, pero no de sentir…

A los que se sienten perdidos, a los que se están hallando… A los que desconocen el cómo.

A todos los que estamos jodidos, un abrazo.
Un abrazo que posiblemente no cambie nada, pero que les haga saber que:

"NO ESTÁN SOLOS".

31/08/2025

No necesitas suerte!!!
Necesitas accionar, moverte, Vivir!!!
Digo esto porque comencé a vivir a los 55 años.
Sí. A los 55.
Cuando ya nadie espera que una mujer “cambie de vida”.
Cuando todo mundo te dice que te conformes, que agradezcas lo que tienes, que te sientes en la mecedora a ver pasar los días.
Pero yo no quise conformarme.
Hasta los 55 fui lo que me enseñaron a ser:
esposa abnegada, madre sacrificada, mujer de silencios.
Fui la que sostenía todo… menos a sí misma.
Me casé joven, como se usaba antes.
Me enamoré de un hombre que nunca supo lo que yo valía.
Me convertí en sombra, rutina, en fondo.
Me tragué las lágrimas en los rincones, y al final me tragaba el coraje en la cocina.
Hacía malabares con mis hijas, con la comida, con las cuentas, con la tristeza…
Y aun así, él decía que “ya no era la misma”.
Tenía razón. Ya no era la misma.
Era más cansada, más gris, más vacía.
Y un día, sin aviso, ¡¡¡ se fue.
Así, sin más!!!.
Yo esperé que doliera.
Pero no dolió.
Lo que sentí fue otra cosa…
una especie de respiro que me asustó.
Un silencio que me envolvió como una sábana limpia, amarillo girasol, si de esas que sanan!!
Por primera vez me vi sola.
Pero no vacía.
Sola… y viva.
Descubrí que no sabía quién era.
No recordaba mi color favorito.
No sabía qué me gustaba comer, porque cocinaba para alguien más.
No sabía qué hacer yo con mis manos cuando no estaban ocupadas sirviendo a otros.
Y ese descubrimiento fue fuerte pero también hermoso!!!.
Un día no hice la cama.
Otro día salí sola a caminar.
Otro más tome el volante de mi auto y subí a carretera sin consultar a nadie.
Y cuando me senté frente al mar por primera vez sin prisa, sin nadie a quien atender… lloré.
Lloré por todas las veces que me olvidé de mí.
Lloré por la mujer que fui.
Y también por la que estaba naciendo.
Porque sí… renací a los 55.
Hoy no tengo pareja.
Pero tengo paz.
Hoy no hago comida por compromiso, sino por antojo.
Hoy no limpio para que otro valore, limpio y ordeno para mí, para sentirme cómoda para maternarme.
Ya no espero a que alguien me dé permiso.
Ya no me visto para gustar.
Ya no me acomodo a una rutina que no me representa.
Me reconecté con amigas.
Me hice de otras nuevas.
Me volví mi mejor compañía.
Y aprendí a disfrutarme.
Una vecina me dijo una vez:
—¿Viajar sola a tu edad, eso es lo máximo?
Y yo le sonreí.
Porque por primera vez en mi vida, me sienti cuerda… y feliz.
Hoy me miro al espejo y sí, claro que veo las arrugas y las canas.
Pero ya no me molestan porque cada una cuenta una historia de lucha, ahora entiendo que era por mi libertad.
Porque aunque florecí después y para muchos será tarde, floreci en mi tiempo,
florecí completa.
Ahora lo sé!!!,
Nunca es tarde para regresar a ti.
Nunca es tarde para comenzar de nuevo.
Y si ese nuevo comienzo es contigo… entonces vale la pena.
Estoy a punto de cumplir 60 científicamente hablando de las etapas de desarrollo en el ser humano estoy a punto de cumplir 5 años de renacimiento, así que estoy en la etapa exploradora, más humana, más conciente, más plena!!!
No necesitaba suerte!!!
Solo necesitaba ser consciente de mi, de mis sensaciones, de mis necesidades para detonar mis emociones y ese mundo sea el que me lleve a accionar para cumplir mis propósitos, para llegar a mis destinos, solo de esta manera se obtienen los resultados que quiero y me merezco !!!
Te recuerdo: ¡¡¡no es cuestión de suerte!!!

21/07/2025

«Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos, como quieras llamarlo.

Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros.

¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir!»

-Paulo Coelho

20/07/2025

13 REGLAS DE LAS MUJERES SABIAS.

1 – Las mujeres sabias no viven quejándose, generan cambios.
2 – Las mujeres sabias son atrevidas
3 – Las mujeres sabias tienen buena mano con las plantas
4 – Las mujeres sabias confían en su intuición y respetan la de los demás
5 – Las mujeres sabias meditan diariamente y están en comunión con su interioridad
6 – Las mujeres sabias defienden con firmeza lo que más les importa
7 – Las mujeres sabias disciernen su camino también con el corazón
8 – Las mujeres sabias dicen la verdad con compasión
9 – Las mujeres sabias escuchan su cuerpo
10 – Las mujeres sabias improvisan y juegan
11 – Las mujeres sabias no imploran de manera dependiente
12 – Las mujeres sabias se ríen juntas
13 – Las mujeres sabias saborean lo positivo de la vida y lo comparten con sencillez.

Tomado del libro: “Las Mujeres no se quejan”.

20/07/2025

Aprende a decir " NO"
Fuerte y claro,
Cuando sientas que te roban la paz,
Tu dinero,tu tiempo, tu esencia...

Aprende a decir, "ADIÓS" a cerrar ciclos, cuando ya no Te sientes bien, ni encajas,ni te motivas, ni nada...

Aprende a quererte antes que a nadie,
A cuidar de ti,a mimarte,a premiar cada
Escalón que con esfuerzo lograste subir...

Aprende a querer desde el alma,
No solo en las buenas y en las fiestas,
O cuando necesitas una criada,niñera,o chequera...

Aprende a servir,no solo a pedir y pedir,
Aprende a ser agradecido...

Aprende a ser sincero
A dejar de decir verdades a medias,
Y mentiras llenas de chocolate,

Aprende
Aprende
Aprende
Nunca es tarde

La vida es un libro
Que te muestra
Cada vez más aprendizaje.

Psic. Patty Jurado

04/11/2025

29/10/2025

27/10/2025

10/10/2025

24/09/2025

20/09/2025

31/08/2025

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