SMP: salud mental

12/06/2022

Besos en el uyuyui amigos!! 🐻

14/05/2022

Algunos síntomas de estrés laboral son los siguientes:
-Falta de energía.
-Cansancio constante.
-Presencia de sentimientos negativos hacia al trabajo.
-Falta de compromiso con las actividades diarias.
-Una fuerte sensación de ineficacia.

14/05/2022

El estar bajo situaciones de estrés intenso puede traer como consecuencias:
-Reacciones emocionales como tristeza o irritabilidad.
-Problemas cognitivos como dificultad para concentrarse, pérdida de memoria o pensamientos intrusivos.
-Malestares físicos como dolores de cabeza, dificultades respiratorias o insomnio.

14/05/2022

Te compartimos 3 herramientas que pueden ayudar a mejorar tu estado anímico frente a situaciones de estrés.

- Despéjate un momento: Tómate un pequeño break y permite que tu cuerpo descargue cansancio y tu mente se libere de sobrecargas de pensamientos.
- Realiza ejercicio frecuentemente: El hacer una actividad física propiciará que segregues dopamina y serotonina, para que al finalizar la práctica te sientas más relajado.
- Busca actividades que te generen bienestar: Escucha música de tu preferencia, sal a platicar con tus amigos cercanos, lee algún buen libro, así podrás obtener espacios de recreación que te ayuden a mantenerte en equilibrio.

13/05/2022

La llegada de la COVID-19 y su exponencial proliferación significó un cambio abismal en la cotidianidad hospitalaria. Hubo un aumento de cargas laborales y el desconocimiento total del virus al que se enfrentaban; la falta de capacitación, la cual al tener que enfrentarse a un brote infeccioso nuevo, ayuda a que se eleven los niveles de ansiedad o estrés tras tener preocupación de no tener claro la correcta aproximación.

13/05/2022

La falta de material suficiente para una atención segura y de calidad, así como el agotamiento por el equipo de protección personal fueron otros factores estresantes para los médicos, ya que debían usar ropa protectora pesada y una mascarilla N95 que les dificultan la realización de procedimientos que en condiciones normales no enfrentaban.

13/05/2022

¿Conoces las afectaciones que trajo consigo la pandemia en médicos? Es momento de comenzar a reflexionar y cuidar de quienes nos cuidan.

Observa algunas de las experiencias que vivieron los médicos durante la atención a pacientes con COVID-19.

CORONAVIRUS| El personal médico no se rinde después de ocho meses de pandemia- Youtube

El personal médico del hospital Juárez continúa atendiendo casos de coronavirus cada día, la emergencia sigue creciendo, México alcanzó las 100mil muertes po...

12/05/2022

"El peso de ser médico" reflexión:
El médico es una de las labores más importantes para nuestra sociedad, desde su formación incluso existe muchísima dificultad pues no se trata de cualquier rama de estudio sino que es la misma que se encarga de la comprensión orgánica de la persona. Un médico nace cuando alguien tiene el principio de ayudar a los demás en términos de su salud, la labor de un médico es noble pues está se encarga de tratar a personas que sufren de malestar por enfermedades y/o lesiones. Valoremos a los médicos por qué sin duda son uno de los pilares de la sociedad y un Gran ejemplo de lo que significa amor y dedicación por el trabajo y la profesión.

12/05/2022

La pandemia y la cuarentena trajeron consigo muchas consecuencias a nuestra salud mental 😔comenten como fueron afectados por este fenómeno mundial 😵😵

12/05/2022

Pa reflexionar, cuando existe sobrecargo de labores en un trabajador es muy posible que como consecuencia aparezca el síndrome de BURNOUT

BUENAS PRÁCTICAS en prevención: Estrés laboral¡Síguenos en Linkedin para estar al día de los nuevos contenidos publicados, así como del resto de actualidad ...

12/05/2022

La importancia de la salud mental en el trabajo, algunas de las posibles causas ligadas a el deterioro de la salud mental en el trabajo son:
Cargas de trabajo excesivas, exigencias contradictorias y falta de claridad de las funciones que debe desempeñar.

Comunicación ineficaz, poco asertiva y falta de apoyo por parte de directivos o los compañeros.

Intimidación y críticas que pueden generar frustración y sentimientos de temor y rabia, acoso psicológico y sexual.

Condiciones laborales inadecuadas, tales como oficinas con espacio físico reducido, escasez de luz natural y mala ventilación contribuyen en la aparición de estrés y tensión.

OJO A ESTAS SEÑALES, ES POSIBLE QUE NO TE ENCUENTRES EN UN ENTORNO LABORAL ADECUADO PARA TU SALUD METAL!