Mandira Salud Integral

01/10/2025

Sabias que el café también ayuda a sentirte más contento, mejora tu concentración y rendimiento físico, protege el hígado y reduce el riesgo de Diabetes tipo 2.

29/09/2025

FIN de semana de excesos !!!
Dale un reset a tu cuerpo con nuestra formula "Detox"
Constantemente en nuestro dia a dia vamos acumulando toxinas en el organismo que dañan nuestros órganos vitales, por eso es importante hacer una pausa y tener alternativas que nos ayuden a limpiarlo y regenerarse.
Tu cuerpo es sabio, solo necesita un empujoncito.
Sana de manera natural.

25/09/2025

Que hay más allá del peso?
A veces creemos que un plan alimenticio es solo para perder peso, nos hicieron creer que entre menos peso, más salud. Pero necesariamente es así, el peso es solo un parámetro que se toma en cuenta pero solo no nos dice mucho del estado real del paciente, como tampoco lo hace el IMC otro parámetro que nos dice en donde estamos tomando en cuenta el peso y la estatura.
Afortunadamente cada vez más los estudios nos dicen que esta información por si sola no es concreta para hacer un diagnóstico de sobre peso u obesidad, mucho menos para conocer el estado de salud nutricional del paciente que, al fin y al cabo es lo realmente importante. Porque no se trata de saber solo si bajaste 1 o 5 kilos, si no de comprender la composición corporal y lo que eso muestra de tu salud, cuanto musculo tienes, que porcentaje de grasa corporal o visceral, si existe deshidratación, si estas bien tu musculo esquelético, etc. Además es importante saber que ocurre con tu bioquímica corporal, como están tus niveles de glucosa, de colesterol, trigliceridos y si presentas alguna deficiencia de nutrientes. Porqué no es solo el peso lo que te mantiene saludable, son una serie de habitos que junto con un buen acompañamiento te hacen tener parámetros sanos y te dan una mejor calidad de vida.

22/09/2025

Alimentar tu cuerpo de manera consciente va más allá de solo el comer, cuidar que el alimento que eliges es el que Tú necesitas ya que cada persona requiere diferentes porciones y tipos de alimentos, también debes tener claro cuidar los excesos y que tu dieta sea suficiente para evitar deficiencias nutricionales que a la larga provocan enfermedades.
Por eso es importante acudir con un especialista en nutrición.
Agenda tu cita. 3316007142

19/09/2025

Sabias que la homeopatía puede ser tu aliada para la pérdida de grasa localizada así como para moldear tu figura.
Reduce tallas de forma segura y sin efectos secundarios.
Se puede moldear cualquier parte del cuerpo, cintura, abdomen, piernas, brazos, caderas.
El tratamiento consta de 10 sesiones 1 por semana con apoyo nutricional.
Conoce más sobre esta técnica
👉 llámanos 33 16007142

17/09/2025

15/09/2025

Si, el pozole es un platillo completo y saludable.
Aporta carbohidratos, proteínas y fibra, además de hierro, zinc, potasio y vitaminas del complejo B como nacional, además de vitamina A, C y E.
Disfrútalo con medida, cuida tus porciones y recuerda que no se trata de restringir alimentos, sino de balancearlos.

11/09/2025

La homeopatía es capaz de hacerle recordar al organismo como lograr el equilibrio, de esa manera elimina la enfermedad de raíz, no es un paliativo, es la cura definitiva. Puede tratar padecimientos crónicos y agudos, tomando en cuenta síntomas físicos, mentales y emocionales. Al ser una terapéutica natural, no tiene efectos secundarios y puede ser utilizada por bebés, niños, adultos y mujeres embarazadas de manera segura.

08/09/2025

Un día como hoy hace 3 años nació Mandira_salud_integral Siempre supe que debía dedicarme a la salud pero la vida me llevó por otros caminos, sin embargo el corazón conoce bien los deseos del alma y te va alineando de maneras inexplicables a ese llamado.
En mi mente había un nombre que sería para algo y simbolizara la salud, hace algunos años tomó forma y se volvió un diseño, pero seguía esperando el momento de nacer porque yo tenía que estar lista, bien preparada y el momento debía darse en las mejores condiciones, y de pronto paso. Solo resta decir gracias, gracias, gracias.
A todos los involucrados Gustavo Andrade por el apoyo incondicional, sin ti no sería posible Karina Lopez por aventarme al ruedo con la linea para mascotas que fue el parte aguas Raquel Ramirez por creer en mi Marcela Lopez por ser mi cliente más frecuente, confiar en mi y andarme promocionando Andrea González por hacerme sentir que puedo con todo y enseñarme cosas que me facilitan la vida. Ly Lopez que hizo posible el diseño y me lo regalo con unas vibras bien bellas. Marychely Romero tus palabras me dieron el empujoncito que ocupaba para decidirme a estudiar, recuerdo bien el "es ahora o nunca". A mi padre que también siempre supo que este era mi camino y me lo recordaba constantemente, que desde donde esta me cuida, me guía y abre puertas. Gracias Babu.

29/08/2025

El cuerpo habla mediante la enfermedad lo que la persona calla.
Es por eso que durante la consulta homeopática revisamos las emociones del paciente, ya que la mayoría de las enfermedades tienen un trasfondo emocional, los síntomas generalmente se agravante cuando las emociones se desequilibran. La homeopatía ve al paciente como un ser integral por lo que los pensamientos y emociones deben de tomarse en cuenta a la hora de la elección del medicamento para poder restablecer el equilibrio armonizando también las emociones y no solo los síntomas físicos.

28/08/2025

Todo aquello que suma a tu bienestar es Amor Propio, cuida de tí como cuidas a los que amas, porque solo podemos dar lo que tenemos. Todo aquello que haces con tu tiempo, tu espacio, tu salud y tus hábitos son el reflejo del amor que te tienes.
Ámate, cuídate.

22/08/2025

FIN DE SEMANA
Típico, llegas al restaurante y lo primero que te ofrecen es un café de olla y una pieza de 🍞.
10 a 12 horas de ayuno y lo primero que le das a tu cuerpo son "calorías vacias", azúcar que eleva tu glucosa, una 💣 de dopamina qué genera una sensación de placer instantáneo pero que es poco saludable, al cabo de unas horas cuando estos niveles bajen tu cuerpo va pedirte más de lo mismo, sentirás la necesidad de volver a comer, no para nutrir si no otra saciar el impulso de placer.
Si en cambio, inicias con un plato que contenga proteína 🍳acompañado de algunas verduritas 🥗 y por supuesto un café ☕️ negro, incluso con leche, te sentirás más mucho más saciado, tus niveles de glucosa permanecerán bajos, tus músculos y órganos lo agradecerán y claro que al final puedes tambien comerte un panesito 🥐 (sin abusar) de esta manera le daras a tu cuerpo lo que necesita para tener energía durante todo el día y mantenerte saludable 💪
¡El orden de los factores, si altera el producto!