Nutrióloga Montsserrat Verdín

15/10/2025

El exceso de cardio y las calorías de más o menos no siempre son la c|ave.
Comer poco y entrenar demasiado puede frenar tu metabolismo, desgastar tu cuerpo y alejarte de tus obietivos.
El secreto está en equilibrar nutrición y movimiento...
¿Quieres perder grasa?
Yo te puedo ayudar 🙌🏻👩🏻‍⚕️

Agenda tu cita y comienza con el cambio✨️💖

15/10/2025

✨️Entrena según tu ciclo menstrual ✨️
Tu energia, fuerza y motivación cambian a lo largo del mes y adaptar tu entrenamiento puede ayudarte a sentirte mejor, rendir más y cuidarte.

💡En este carrusel te muestro qué tipo de ejercicio es ideal en cada fase de tu ciclo: desde esos días en que necesitas suavidad hasta los momentos donde puedes darlo todo . 🚀

💕Recuerda: cada cuerpo es único, escucha tus señales y adapta lo que necesites.

Guarda este post para consultarlo cada mes y compártelo con esa amiga que necesita saberlo.👩🏻‍⚕️

15/10/2025

No, no estás subiendo de peso por la edad !!!... 💕❣️👩🏻‍⚕️

16/09/2025

01/06/2022

23/05/2022

Las saponinas ¿qué son y en qué benefician a mi cuerpo? 🌱

23/05/2022

Los tés con cafeína 🍵☕