GG Vital

13/06/2022

👉 Las lesiones deportivas no son exclusivas de atletas de alto rendimiento, incluyen aquellas personas que hacen ejercicio de manera amateur. Estas lesiones surgen por diversos motivos, aquí te mencionamos cuatro:

📌 La falta de ejercicios de calentamiento o de estiramiento antes de la actividad física
📌 No se realizan correctamente los ejercicios
📌 Entrenamiento excesivo
📌 Levantamiento de peso mayor al que se está acostumbrado

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09/06/2022

💪 Recupérate de tus lesiones en GG vital.
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03/06/2022

👉 En este post te queremos compartir 3 maneras de prevenir la osteoporosis:

📌 Hacer ejercicio de manera regular: El sedentarismo da lugar a una disminución de la mineralización del hueso debido a la inactividad. Por eso es importante ejercitarte, puede ser un simple paseo, pero debes mantener una actividad física.

📌 Dieta balanceada y rica en calcio y vitamina D: Se debe evitar el sobrepeso para evitar hacer más presión en los huesos. El calcio y la vitamina D son necesarios para la mineralización de los mismos. Puedes comer lácteos, frutos secos y pescado.

📌 Limitar el consumo de alcohol y de cafeína: Consumir estas bebidas sin límite puede acelerar la pérdida ósea y la capidad para absorber el calcio.

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01/06/2022

👉 Si bien tanto el ortopedista como el fisioterapeuta se especializan en tratar padecimientos muscoesqueléticos. El primero lleva a cabo el diagnóstico y ofrece el tratamiento, el segundo lleva a cabo el tratamiento y hace la planeación para la rehabilitación.

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30/05/2022

👉 La fisioterapia es un buen tratamiento para la osteoporosis, ya que cuenta con diversas herramientas para combatirlos; sin embargo, sobresalen dos: la magnoterapia y el ejercicio terapéutico, el cual es adaptado a cada paciente.

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23/05/2022

👉 La osteoporosis se considera una enfermedad silenciosa, ya que no hay un síntoma que indique el desgaste o la disminución de la masa ósea. Se descubre cuando hay algún tipo de fractura.

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16/05/2022

👉 La electroterapia también ayuda a controlar el dolor y la palidación de ciertas enfermedades. Recuerda que su uso siempre deber ser indicado y supervisado por un profesional de la salud, en este caso, un fisioterapeuta.

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13/05/2022

👉 La electroterapia se aplica de forma local; es decir, en la parte afectada. Es un tratamiento que tiene efectos sorprendentes. En la mayoría de las sesiones de fisioterapia es utilizada.⁣
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11/05/2022

Con paciente que requería de un masaje deportivo, después de un exceso de ejercicio. 💪🏋️‍♀️ Comenzamos el tratamiento con electroterapia.

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09/05/2022

👉 En este post, te vamos a compartir 3 maneras de prevenir el dolor de espalda:

📌 Evita levantar cosas pesadas: Si en algún momento tienes que hacerlo o parte de tu trabajo es levantar cosas pesadas, te recomendamos que flexiones las rodillas, no la cintura, y mantén la espalda recta.

📌 Mantenga una postura correcta: Es importante para evitar este tipo de dolores, es importante tener una postura correcta para sentarse, para pararse y levantar cosas, como lo mencionamos arriba. 👆

📌 Hacer ejercicio de manera frecuente: Debes mantener fuertes y flexibles los músculos de la espalda y abdomen. Puedes nadar o caminar.

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06/05/2022