Bien Vita - Clínica de la Mente

05/12/2025

Cada cierre de año trae una pregunta importante:
¿qué hiciste para cuidarte?

Tal vez no fue perfecto, pero sí fue real.
Y eso ya es un paso hacia adelante.

Este nuevo año no necesita promesas imposibles,
solo intención y presencia.
Cuidar la mente también es cuidar la vida.
¿Cuéntanos cómo sientes este cierre de año?

04/12/2025

✨ “A veces estamos tan enfocados en llegar a la meta, que olvidamos disfrutar el camino.”

En Soul, Pixar nos recuerda algo profundo: el sentido de la vida no siempre está en los grandes momentos… sino en los pequeños instantes que nos conectan con quienes somos. 🌱✨

En Clínica Bienvita, te invitamos a hacer una pausa, respirar y volver al presente.

clip:

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02/12/2025

Después de un evento difícil, es normal sentir cambios: en el sueño, el ánimo, la energía o la forma de relacionarte.

Tu mente y tu cuerpo están tratando de adaptarse a lo vivido.
Pero no tienes que hacerlo solx. 🌿

Acompañarte en este proceso puede ayudarte a comprender y volver a sentirte en equilibrio.
En Bien Vita, estamos para escucharte y caminar contigo.

📅 Agenda una cita y da el primer paso hacia tu bienestar emocional.

30/11/2025

Detrás de un Trastorno de la Conducta Alimentaria hay mucho más que comida o apariencia.
Hay emociones, historias y silencios que duelen.

En este Día Internacional de la Lucha contra los TCA, recordemos que escuchar con empatía también puede salvar vidas.

30/11/2025

El quiebre emocional casi nunca llega de golpe. A veces se acumula entre pendientes, silencios y días donde sigues por inercia.

Reconocerlo no es rendirse, es el inicio para recuperar equilibrio y bienestar.

27/11/2025

Hablemos de la rumiación.
En este clip se habla de cómo esos pensamientos que se repiten una y otra vez pueden ser una de las primeras señales de depresión.

Si te está pasando, no estás solx.
Estamos aquí para escucharte y acompañarte en este proceso. 🌿💛
📅 Si lo necesitas, puedes agendar una cita y dar el primer paso hacia tu bienestar emocional.
Escríbenos por DM o WhatsApp 📲 33 3620 3590

clip:

25/11/2025

Comer dulces no siempre es un “antojo”.

En personas con TDAH, puede ser una respuesta del cerebro para compensar la falta de dopamina.

Por eso, buscar azúcar no es debilidad: es una forma (no siempre sana) de regular emociones y energía.

Entenderlo ayuda a dejar de culparte y empezar a cuidar tu cuerpo con más compasión.

23/11/2025

A veces los cambios son silenciosos.
La depresión no siempre se ve igual en todas las personas: puede mostrarse como cansancio, irritabilidad, aislamiento o pérdida de interés en lo que antes disfrutaban.

Detectar esos cambios a tiempo puede hacer la diferencia. 🌿
Si notas algo distinto en ti o en alguien que quieres, no estás solx.
En Bien Vita podemos acompañarte en este proceso.

📅 Escríbenos por DM o WhatsApp 📲 33 3620 3590

21/11/2025

La desregulación emocional es cuando lo que sientes se vuelve demasiado intenso para sostenerlo, y cuesta entender por qué reaccionas así.

No es falta de control, es tu cuerpo tratando de procesar más de lo que puede.
Aprender a regularte no borra lo que sientes, pero te ayuda a vivirlo con más calma

19/11/2025

¿Cuál ha sido el mejor consejo que has recibido?
Déjalo en comentarios

clip

18/11/2025

La idea de que los hombres deben ser invulnerables no solo es injusta, es dañina.

Muchas veces, la presión de “aguantar” silencios lleva a esconder ansiedad, depresión o agotamiento emocional.

Pero ocultar no cura. Nombrarlo, compartirlo, buscar apoyo — eso sí puede transformar el camino.

15/11/2025

La salud mental no depende del dinero, la fama o los logros.
La depresión, la ansiedad o el agotamiento emocional pueden afectar a cualquiera, incluso a quienes parecen tenerlo todo.

Hablar de esto no es moda. Es sobrevivir con más conciencia y menos culpa.
💬 Pedir ayuda es un acto de respeto hacia ti.