Quiero tener Bienestar con Psconutricion

22/10/2025

✨ El cuerpo siempre habla… ¿lo estás escuchando? ✨
A veces no es “cansancio”, es estrés acumulado.
No es “antojo”, es falta de descanso o contención emocional.
No es “hinchazón”, es algo que tu cuerpo quiere que observes.
💫 Tu cuerpo no te traiciona, te guía.
Cada síntoma, molestia o cambio es un mensaje que dice:
👉 “Detente, escúchame, necesito atención”.
🌿 Aprende a leer tus señales internas:
💭 Dolor → carga emocional no procesada
🥱 Cansancio → falta de límites o exceso de exigencia
🤕 Inflamación → estrés, enojo o miedo retenido
💚 El cuerpo no se equivoca. Solo pide que regreses a ti.
📞 Agenda tu acompañamiento al 3338224219

22/10/2025

💫 CONSTRUYE TU DÍA IDEAL, PASO A PASO
No necesitas tener la vida perfecta, solo hábitos que te acerquen al bienestar 🌿
Tu cuerpo, tu mente y tus emociones se equilibran cuando eliges cuidarte de forma consciente cada día.
✨ Aquí algunas claves simples, pero poderosas:
🌅 Levántate con ganas, aunque no todo esté perfecto.
📝 Organiza tus pendientes, así reduces ansiedad y enfocas tu energía.
🏋️‍♀️ Mueve tu cuerpo, libera estrés y mejora tu estado de ánimo.
🥗 Come comida real y mantente hidratada, tu salud emocional también depende de lo que comes.
🧠 Nunca dejes de aprender, crecer también nutre el alma.
💞 Rodéate de personas que sumen y te hagan sentir en paz.
📖 Agradece cada día, incluso lo pequeño.
😴 Descansa, dormir bien también es productividad.
🌻 Crear una buena vida no se trata de hacerlo todo perfecto, sino de hacerlo con intención.
📞 Agenda tu sesión de bienestar integral al WhatsApp 3338224219
💚 Psicología | Nutrición | Autocuidado

22/10/2025

🌿 12 pasos para disolver el ego según Eckhart Tolle 🌿
El ego no es “malo”, simplemente es una ilusión que nos desconecta del presente y del ser.
Liberarte de él no significa eliminarte, sino reconectar con tu esencia.
✨ 1. Observa tu mente sin juzgar.
Cada pensamiento que ves, pierde poder sobre ti.
✨ 2. Acepta lo que es.
El ego lucha contra la realidad; la conciencia fluye con ella.
✨ 3. Suelta la necesidad de tener la razón.
El ego busca ganar, la conciencia busca comprender.
✨ 4. No te identifiques con tus emociones.
Obsérvalas como olas que vienen y van, no como quien eres.
✨ 5. Vive el presente.
El ego vive del pasado y del futuro; tu ser habita el ahora.
✨ 6. Practica la rendición.
Deja de resistir lo que sientes o lo que pasa.
✨ 7. Escucha más, habla menos.
El silencio interno te conecta con tu verdadera voz.
✨ 8. Observa tus reacciones automáticas.
Cada impulso inconsciente es una oportunidad para despertar.
✨ 9. Suelta las etiquetas.
No eres tus logros, tu cuerpo, ni tus roles. Eres quien los observa.
✨ 10. Agradece lo cotidiano.
La gratitud disuelve la insatisfacción del ego.
✨ 11. Abraza la humildad.
El ego quiere destacar; el alma solo quiere ser.
✨ 12. Recuerda: no eres tu historia.
Tu esencia está más allá de lo que te ha pasado.
💫 “Cuando dejas de identificarte con el ego, comienza la verdadera libertad.” — Eckhart Tolle
📲 Acompañamiento en conciencia y psiconutrición: 3338224219

21/10/2025

✨ La culpa y la comida ✨
¿Alguna vez te has sentido mal después de comer algo que “no deberías”? 🤯
La culpa puede aparecer como un susurro en la mente: “ya arruinaste todo” o “no tienes control”. Pero recuerda algo importante: comer no es un pecado, es una necesidad humana. 🌱🍴
Sentir culpa por un alimento no cambia lo que comiste, solo te roba paz y refuerza un círculo de restricción → atracón → culpa.
💡 Tip: La próxima vez que aparezca la culpa, intenta agradecer lo que tu cuerpo recibe y recuerda que un alimento no define tu valor. Eres más que lo que comes. 💕
📲 Agenda tu cita al 3338224219 para aprender a relacionarte de manera sana con tu alimentación.

21/10/2025

🌿 ¿Te sientes diferente, como si todo te afectara más que a los demás?
Tal vez seas una Persona Altamente Sensible (PAS) 💫
Ser altamente sensible no es debilidad, es una característica neurológica: tu sistema nervioso procesa la información y las emociones con más profundidad.
✨ Las PAS:
Perciben los detalles que otros no notan 👁️
Se saturan en ambientes ruidosos o caóticos 🔊
Necesitan más tiempo para recuperarse emocionalmente 💭
Sienten empatía intensa y profunda por los demás 💞
Buscan relaciones auténticas, no superficiales 🤍
Pero también…
Tienden al agotamiento emocional si no ponen límites
Se exigen demasiado
Confunden empatía con responsabilidad emocional de los otros
🌸 Aprender a cuidar tu sensibilidad es aprender a proteger tu energía.
No necesitas “endurecerte”, sino aprender a regularte.
📞 Agenda tu sesión de valoración al WhatsApp 3338224219
💬 Espacio seguro para comprender tu sensibilidad desde la psicología y la nutrición.
🌿 Transforma tu sensibilidad en tu superpoder.

19/10/2025

El primer año… el más intenso, el más desafiante y el más lleno de amor. 💫
Ver a Vii tan diferente de aquella bebé pequeñita y frágil con la que comenzó todo me llena el corazón. Hoy la miro y no puedo evitar pensar que la vida me dio la mejor “pastilla de amor” y de gratitud que podía existir. 💊❤️
He tenido muchos logros personales, proyectos que me han hecho sentir orgullosa, pasos importantes que me han formado… pero nada, absolutamente nada, se compara con esto.
Este amor es distinto: profundo, suave y poderoso. 🩷
Vii, gracias por enseñarme tanto en tan poco tiempo, por recordarme lo que realmente importa y por convertir cada día en un milagro cotidiano. 🌸
Crecemos juntas, mi amor. 🌷
Hoy no solo celebro tu primer año de vida, también mi primer año como mamá.
Un año de aprendizaje, de noches sin dormir, de lágrimas, risas, miedos y abrazos infinitos.
Esa emoción que siento es una mezcla de orgullo, amor, gratitud y nostalgia.
Orgullo porque te veo sana y fuerte.
Amor porque simplemente te adoro.
Gratitud porque recuerdo lo que costó llegar hasta aquí.
Y nostalgia… porque este primer año se fue volando. 🕊️
Feliz primer año, mi amor eterno. 💖

19/10/2025

🎃✨ ¡Promoción de terror que amarás! ✨🎃
Este octubre y noviembre, ¡transforma tu cuerpo con resultados reales y visibles! 💪💆‍♀️
Combina lo mejor de la tecnología estética para tonificar, reducir y rejuvenecer ✨
🔥 Incluye:
🌸 1 HIFU abdomen o pierna
❄️ 3 Cryolipólisis en zona elegida
⚡ 6 EMS Sculpt
💎 2 Cámaras de colágeno
💰 Todo por solo $4390 en un solo pago
💳 Válido del 15 de octubre al 15 de noviembre
(Solo pago en efectivo o transferencia)
📍Agenda tu cita: 3338224219
📆 ¡No dejes pasar esta promo espeluznantemente buena! 👻

17/10/2025

💫 ✨ HIFU FACIAL: el lifting sin cirugía ✨
¿Quieres rejuvenecer tu rostro sin bisturí?
El HIFU facial (Ultrasonido Focalizado de Alta Intensidad) es uno de los tratamientos más avanzados para reafirmar, levantar y rejuvenecer la piel desde las capas más profundas. 🌸
🌟 Beneficios del HIFU facial:
✅ Estimula la producción natural de colágeno y elastina.
✅ Reafirma y define el óvalo facial.
✅ Eleva mejillas, cejas y papada.
✅ Reduce arrugas y líneas de expresión.
✅ Mejora la textura, luminosidad y tono de la piel.
✅ Resultados progresivos y naturales (de 3 a 6 meses).
✅ No invasivo, sin dolor y sin tiempo de recuperación.
💎 Es el tratamiento ideal si buscas un efecto tensor, piel firme y rejuvenecida de manera segura y duradera.
📍 Agenda tu valoración personalizada y descubre cuántas sesiones necesita tu piel.
📲 WhatsApp 3338224219 para citas.

17/10/2025

17/10/2025

🌿 Hay cambios que dan miedo… pero más miedo da no cambiar. 💫
A veces nos aferramos a lo conocido, aunque duela, solo porque es “seguro”.
Pero el verdadero crecimiento empieza justo donde te atreves a soltar.
💔 Cambiar puede doler.
💚 No cambiar puede vaciarte.
Atrévete a elegirte, a sanar, a cuidarte distinto, a empezar otra vez.
✨ No porque sea fácil, sino porque lo mereces.
🍃 A veces el miedo es solo la puerta hacia tu nueva versión.
📲 Acompañamiento terapéutico y psiconutrición con enfoque no peso centrista.
WhatsApp 3338224219

17/10/2025

🧠💫 ¿Sabías que la ansiedad no solo está “en tu mente”?
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) afecta diferentes áreas del cuerpo y del cerebro, generando síntomas físicos y emocionales que muchas veces pasamos por alto.
🔍 Áreas afectadas por el TAG:
🧠 Cerebro:
Amígdala hiperactiva → alerta constante ⚡
Corteza prefrontal → dificultad para concentrarte o tomar decisiones
Hipocampo → afecta la memoria y la regulación emocional
❤️ Sistema nervioso y corazón:
Palpitaciones, taquicardia, tensión muscular
Sensación de “no poder relajarte”
🌬️ Sistema respiratorio:
Falta de aire, hiperventilación o respiración superficial
🍽️ Sistema digestivo:
Problemas gastrointestinales (gastritis, colitis, náuseas)
Cambios en el apetito o en el peso corporal
💤 Sueño y energía:
Insomnio o sueño interrumpido
Fatiga constante, pensamientos repetitivos nocturnos
🌿 El cuerpo grita lo que la mente calla.
La ansiedad no se controla, se comprende y se regula desde el autocuidado, la terapia y la consciencia.
💬 Acompañamiento terapéutico integrativo
📲 WhatsApp 3338224219