Psicóloga Liliana Alférez

31/10/2025

29/10/2025

DEBAJO DE LA IRA SIEMPRE HAY DOLOR

Tienes que afrontar y expresar los sentimientos reprimidos de la infancia sin importar qué máscara elijas para encubrir el dolor de la fama, el estatus, la victimizacion, el poder o cualquier otra forma de encubrimiento o identificación temporal.

Esto se aplica primero a nosotros cuando estamos enojados, descubrir el dolor que se esconde, y así podemos comprender aún más lo que esta afuera....

'Imagina que estás caminando por el bosque y ves a un perro pequeño sentado junto a un árbol. Cuando te acercas, de repente se abalanza sobre ti, mostrándote los dientes. Estás asustado y enojado. Pero luego te das cuenta de que una de sus patas está atrapada. En una trampa. Inmediatamente, su estado de ánimo cambia de la ira a la preocupación: ve que la agresión del perro proviene de un lugar de vulnerabilidad y dolor. Esto se aplica a todos nosotros. Cuando nos comportamos de manera hiriente, es porque estamos atrapados en una trampa. Algún tipo de trampa. Cuanto más nos miramos a nosotros mismos y a los demás a través de los ojos de la sabiduría, más cultivamos un corazón compasivo'.

“Cuando crees que otra persona te hace sufrir, porque esta enojado o enojada no es contigo.... es porque sufre profundamente dentro de sí mismo, y su sufrimiento se está desbordando. No necesita castigo; Él o ella necesita ayuda. Ese es el mensaje que está enviando”. Necesita aceptación y amor incondicional.

Eckhart Tolle.

25/10/2025

Aprendiendo el nuevo arte de hacer velas artesanales!! ☺️😌🙏

22/10/2025

El verdadero amor en pareja es un viaje profundo y transformador que va más allá de la simple atracción o el afecto. Aquí te presento una reflexión sobre lo que representa y cómo se manifiesta:

1. Conexión Auténtica: El amor verdadero surge de una conexión genuina donde ambas personas se ven y aceptan mutuamente en su totalidad, con sus virtudes y defectos.

2. Comunicación Abierta: La base de una relación amorosa sólida es la comunicación honesta y transparente. Es el puente que permite entenderse y crecer juntos.

3. Respeto Mutuo: El respeto es fundamental. Significa valorar al otro como un ser independiente y apoyar su libertad y desarrollo personal.

4. Compromiso Consciente: El compromiso en el amor no es una obligación, sino una elección consciente de caminar juntos, superando obstáculos y celebrando logros.

5. Empatía y Comprensión: La capacidad de ponerse en el lugar del otro y comprender sus emociones es esencial para nutrir la relación y fortalecer el vínculo.

6. Crecimiento Personal y Compartido: El verdadero amor inspira a ambos a ser mejores personas y ofrece un espacio seguro para el crecimiento personal y como pareja.

7. Intimidad Profunda: Más allá de lo físico, la intimidad verdadera se encuentra en compartir sueños, alegrías y tristezas, creando un lazo inquebrantable.

8. Apoyo Incondicional: En el amor verdadero, ambos se convierten en el mayor soporte el uno del otro, ofreciendo una base firme en los momentos difíciles.

9. Libertad y Confianza: Una relación amorosa saludable fomenta la libertad individual y construye una confianza sólida, libre de dudas y celos.

10. Aceptación del Cambio: El amor real reconoce que las personas cambian y evolucionan, y abraza esos cambios como parte del viaje compartido.

El amor en pareja, cuando es verdadero, se convierte en un poderoso catalizador para una vida plena y significativa, donde la presencia del otro es un regalo que se renueva día a día. Es un amor que no solo se siente, sino que se vive activamente, con sabiduría, consciencia y una profunda conexión emocional.

Nelson Enrique Zamora
Psicoterapeuta

18/10/2025