Nutrición Bienestar y Salud

07/08/2024

Estoy de regreso!!!! 🤗🤓🫐🍉🍏 listísima para seguir brindándoles mi guía y apoyo con las consultas. Más preparada y actualizada para ustedes 😉👩🏻‍⚕️📖

Da el primer paso y agenda tu consulta online 👩🏻‍💻📲

15/11/2022

Sabias que hoy se conmemora el día mundial de la diabetes?

No quería dejar pasar este día sin platicarles un poco cómo podemos evitar la diabetes, y si ya l padeces cómo puedes controlar tus niveles de glucosa en sangre y además mejorar tu calidad de vida.

🔵 lleva a cabo un plan de alimentación personalizado

🔵 haz ejercicio mínimo 30 min al día de actividad intensa y 60 min al día de actividad moderada (5 días de la semana)

🔵 toma tus medicamentos a la hora que se te indican

🔵 mantente hidratado (consume agua natural diariamente)

🔵 cuida tus pies, revísalos constantemente para evitar lesiones inesperadas

🔵 mantén un peso corporal saludable

Dale like y comparte con alguien que consideres le pueda servir esta información 👍🏼↗️

11/10/2022

30/04/2022

Y seguimos con las consultas 🤰 muchas gracias por su preferencia 😘🤗✨💚
Los que aún no asisten a consulta, agenden su espacio pronto!!📅⏰ Y dense la oportunidad de verse y sentirse bien 💙🤍

08/04/2022

Hoy se conmemora el día mundial de la salud bajo el lema nuestro mundo nuestra salud, por eso quiero mostrarles algunas acciones que podemos tomar para cuidar nuestra salud y la de nuestro mundo 🌎🩺

Compartenos... ¿que haces tú para cuidar tu salud???

04/04/2022

Si trabajas todos los días un hábito con el tiempo se convertirá en un estilo de vida 🍍💦🧘🏻‍♂️✨

Los hábitos saludables no solo son comer de forma equilibrada sino también mantenernos hidratados, tener buena higiene del sueño, bajar el estrés, hacer ejercicio, cuidar nuestro estado de ánimo etc.

Mantén sano tu cuerpo, mente y espíritu 🧘🏻‍♂️✨🧠

30/03/2022

Buenas noches amigos y pacientes, por hoy terminamos 😴
Gracias por su preferencia 🌻👩‍⚕️

30/03/2022

El consumo de aspartame y acesulfame-K se asociaron con un mayor riesgo de cáncer en un estudio de seguimiento con más de 102,865 adultos entre 2009 y 2021. Estos endulzantes se utilizan en productos chatarra como bebidas, botanas, postres y productos lácteos para incrementar su sabor dulce. Conoce el estudio: https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1003950

Más evidencia sobre el consumo de edulcorantes artificiales y sus efectos adversos en la salud. El consumo de aspartame y acesulfame-K se asociaron con un mayor riesgo de cáncer en un estudio de seguimiento con más de 102,865 adultos entre 2009 y 2021. Estos endulzantes se utilizan en productos chatarra como bebidas, botanas, postres y productos lácteos para incrementar su sabor dulce. Conoce el estudio: https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1003950

23/03/2022

Hoy es el día mundial del agua y nos gustaría que nos pudieras compartir que haces desde tu casa, tu oficina o escuela para cuidar el agua... 💧💦

¡Recuerda que es un recurso natural que da vida!

23/03/2022

Averiguemos lo que hay detrás de estos productos procesados. 🕵🧐

No olvides consumir alimentos naturales y preparados en casa.

18/03/2022