Karlitze Nutrición

02/03/2026

🫠

😂😂😂

10/02/2026

ATENCIÓN ... No confundas “producto lácteo” con leche 🥛

No es lo mismo comprar leche que comprar un producto lácteo. Los “productos lácteos” no son leche. Están hechos con grasa vegetal hidrogenada. Este tipo de grasa se asocia con aterosclerosis, dislipidemia, obesidad y resistencia a la insulina.

En cambio, la leche real de vaca es un alimento nutritivo, con proteínas de alta calidad, calcio, vitaminas y una composición adecuada que favorece la salud metabólica cuando se consume con moderación.

El envase puede parecer similar, pero el efecto en tu cuerpo no lo es.

Moraleja: Lee la etiqueta. Si dice “producto lácteo”, “bebida láctea” o “fórmula lactea”, no es leche.

Ahorrar unos pesos hoy puede salir caro mañana.
No compres imitación cuando está en juego tu salud

Buen provecho 😉

07/02/2026

La falta de sueño compromete la eficacia de las intervenciones enfocadas en la reducción de grasa corporal.

Estudios en humanos refieren que el sueño insuficiente genera alteraciones neuroendocrinas que reducen la pérdida de grasa y promueven el catabolismo de la masa magra.

Un sueño de 5 horas (

04/02/2026

🙅🏽‍♀️

🤣