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El mundo necesita de manera urgente, personas que sostengan la frecuencia positiva del Planeta Tierra.

17/05/2023

Cuidar nuestra salud es fundamental, ya que es el verdadero tesoro de la vida ✨

Nuestro bienestar físico, mental y emocional nos permite disfrutar plenamente de cada momento y alcanzar nuestros objetivos.

Mantener hábitos saludables, como una alimentación equilibrada, ejercicio regular, descanso adecuado y gestionar el estrés, nos ayuda a fortalecer nuestro cuerpo y mente.

Invertir tiempo y esfuerzo en cuidar nuestra salud nos permite vivir una vida plena y satisfactoria, disfrutando de todo lo que el mundo tiene para ofrecer.

25/08/2022

La ciencia Ayurvédica de la alimentación es amplia y exhaustiva, además influye en cada aspecto de la vida.

Para lograr comprender cómo escoger los alimentos según tus necesidades y tipo corporal, además de aprender las principales técnicas culinarias Ayurvédicas, resulta esencial comprender los principios básicos de esta antigua ciencia del Ayurveda.

En nuestro blog podrás encontrar información general acerca del Ayurveda para poder entender mejor sus fundamentos, visítanos dando click en el enlace de nuestra bio!

29/07/2022

El exceso de sol y las altas temperaturas del verano elevan el fuego interno en cada uno de nosotros. Por esto, lo más importante en esta estación es que intentes mantenerte refrescado, tanto interna como externamente.

Aquí te dejamos algunos consejos para esta estación del año:

🟡 Comienza tu día realizando un automasaje con aceite de coco antes de bañarte

🟡 Durante estos meses puedes elegir que la mayoría de tus alimentos sean ensaladas ya que son frescas y la energía Pitta elevada de estos meses ayuda a digerirlas mejor

🟡 Sal a dar paseos disfrutando de la frescura y el sol del atardecer

28/07/2022

Los alimentos que elijes comer no sólo ejercen un efecto profundo en tus niveles de salud, sino también en la calidad de los tejidos del cuerpo.

Cada día, con cada comida que ingieras, puedes elegir aplicar este conocimiento y comer en una forma específica que mejore tu salud y bienestar.

Lo que esté en tu tenedor, los alimentos que compres en el supermercado y el modo en el que los preparas y los consumes, son los vehículos para lograr un cambio en tu vida.

27/07/2022

Según la ciencia del Ayurveda, el alimento es todo aquello que ingresa a nuestro cuerpo por medio de nuestros cinco sentidos.

Así que debemos prestar atención a todos esos hábitos que tenemos y hacernos concientes para saber si en realidad nos están nutriendo o no.

Ya sea que se trate de las conversaciones que tenemos, las personas a las que frecuentamos, los libros que leemos, los programas que vemos; todo esto va a contribuir al bienestar integral de nuestro cuerpo, mente y espíritu.

30/06/2022

El Ayurveda da mucha importancia a nuestra rutina diaria o Dinacharya, enfocada a mantener nuestro organismo en equilibrio.

El Dinacharya pretende armonizar todas nuestras actividades (dieta, ejercicio, trabajo), introduciendo cambios poco a poco en nuestra vida.

Los pequeños cambios pueden suponer una notable diferencia!

07/04/2022

Una correcta circulación sanguínea es esencial para mantenerte saludable. El sistema cardiovascular o circulatorio está compuesto por el corazón, las arterias y las venas y su función es suministrar nutrientes y oxígeno através de todo el cuerpo, además ayuda a elimiar toxinas.

El estilo de vida actual, sedentario y acelerado puede ser muy perjudicial para este sistema tan importante. Una mala alimentación, el pasar mucho tiempo sentado y no realizar actividad física son algunos de los factores que afectan el correcto funcionamiento del sistema circulatorio.

Los primeros síntomas de este problema es la sensación de entumecimiento en las piernas y manos, como también un leve cosquilleo. Aunque también puede acarrear problemas más graves como ataques al corazón y derrames cerebrales.

Te compartimos algunas medicinas Ayurvédicas que te podrían ayudar y también es muy importante que realices ejercicios físicos y además cuides que tú alimentación sea saludable y variada.

Para más información nos puedes contactar en privado!

18/03/2022

El hinojo es una de las grandes plantas medicinales mediterráneas. Tiene un aroma anisado, además tiene la virtud de aplacar el dolor de estómago y de combatir con éxito numerosas indisposiciones digestivas.

Desde la perspectiva del Ayurveda, las semillas de hinojo son una de las mejores hierbas digestivas ya que fortalecen el fuego digestivo o agni, sin agravar al Dosha pitta como lo hacen otras hierbas digestivas.

Lo puedes consumir a manera de infusión después de tus comidas y así sentir la diferencia si es que padeces de problemas digestivos.

04/03/2022

En Ayurveda es muy importante llevar una Rutina Diaria, llamada Dinacharya, enfocada a mantener nuestro organismo en equilibrio.

El Dinacharya busca armonizar todas nuestras actividades, como la dieta que llevamos, el ejercicio que realizamos así como nuestro trabajo, introduciendo pequeños cambios en nuestra vida, y de está forma tener una notable diferencia en nuestra salud.

Si quieres comenzar a realizar algunos de estos cambios en tu vida diaria y así mejorar tu salud, te invitamos a adquirir el ebook Rutina Diaria del Bienestar que podrás encontrar en el link de nuestra bio, el cual te llevará a la tienda online, donde lo podrás descargar con un precio de promoción por lanzamiento!

01/03/2022

El asombroso perfil de nutrientes de la chlorella ha llevado a denominarla "superalimento". Sin embargo, no solo es idónea debido a su gran cantidad de macronutrientes y micronutrientes.

La chlorella, además, es especialmente fascinante por sus efectos desintoxicantes y de limpieza del organismo. Aquí encontrarás algunas ventajas que aporta la chlorella:

1. ES UNA FANTÁSTICA FUENTE DE PROTEÍNAS
La chlorella contiene entre un 50 y un 60% de proteínas, además de los 9 aminoácidos esenciales, lo que la convierte en una de las llamadas "proteínas completas". Es, probablemente, una de las "plantas" comestibles más ricas en proteínas que existen. El valor biológico de la chlorella es muy alto, entre el 75 y el 88%. Esto significa que un gran porcentaje de la proteína que contiene puede convertirse en proteína propia del organismo.

2. ANTIOXIDANTES PARA EL ANTIENVEJECIMIENTO
La clorofila, un pigmento vegetal verde, convierte a la chlorella en un potente antioxidante. Así, esta aumenta la protección y la capacidad de regeneración de todas las células del cuerpo.

3. ES RICA EN MINERALES
Aporta una gran multitud de minerales: hierro, magnesio, zinc, cobre, potasio, calcio y ácido fólico. Al tomarla de manera habitual, te proporciona el mejor suministro posible de los minerales mencionados.

4. CONSTITUYE UN VALIOSO SUMINISTRO DE VITAMINAS
La chlorella contiene vitamina C y ciertas vitaminas del grupo B, que pueden mejorar la salud de la piel, el cabello y las uñas. Con tan solo unos 100 microgramos por cada 100 gramos, esta súper alga contiene una cantidad especialmente elevada de vitamina B12 (cobalamina) que puede ser utilizada por el organismo, y que de otro modo solo se encuentra en los productos de origen animal. Así, la chlorella es una de las pocas fuentes vegetales de vitamina B12.

5. ÁCIDOS GRASOS OMEGA-3
La chlorella se compone de un 10% de grasa, especialmente de ácidos grasos omega-3. De esta manera, solo 3 g de clorela proporcionan 100 mg de omega-3. La toma deliberada de ácidos grasos omega-3 puede mejorar los niveles de colesterol

26/02/2022

Te invitamos a que vayas a nuestro blog para que puedas conocer más acerca de los elementos en Ayurveda y cómo la combinación de estos genera a cada Dosha o composición metabólica única.

Para poder acceder, solo entra al link en nuestra bio y ve directo a la sección de Nuestro Blog ✨

25/02/2022

Es posible que la cocina Ayurvédica sea única en el mundo por su énfasis en la preparación y condimento de platillos lo más digestivo posibles, de magnífico sabor y gran valor nutritivo.

El ingrediente más importante al cocinar es el amor y el respeto que ofreces a los alimentos que preparas y sirves.

Te invitamos a qué pruebes algunas recetas muy fáciles de preparar, las cuales encontrarás en nuestro blog. Para acceder a ellas solamente ve al link de la bio y da click en Recetas Ayurvédicas✨🥬🌾

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