Dr. César Chávez Ruíz

21/10/2025

09/10/2025

⚠️ El ictus o accidente cerebrovascular ocurre cuando una arteria del cerebro se obstruye o se rompe, impidiendo que llegue oxígeno al tejido cerebral.

🧠 Es la segunda causa de muerte en mujeres y la primera causa de discapacidad adquirida en adultos: 2 de cada 3 personas que sobreviven presentan algún tipo de secuela.

🚨 Ante un ictus:
• Mantén la calma
• No camines ni comas
• No tomes medicamentos no prescritos
🕒 Actuar rápido salva vidas y reduce las secuelas.

🔗Todo sobre el ictus en: https://fundaciondelcorazon.com/etiquetas/ictus.html

09/10/2025

🫀 Cada día inhalamos miles de litros de aire que también llegan a nuestro corazón.
Cuando ese aire está contaminado, la salud cardiovascular se pone en riesgo.
La contaminación aumenta el riesgo de:
infarto de miocardio
ictus
fibrilación auricular
insuficiencia cardiaca
Como mostramos en esta infografía, la exposición continuada a contaminantes provoca inflamación y estrés oxidativo, procesos que favorecen la aparición de enfermedades cardiovasculares.

🔗Más en: https://fundaciondelcorazon.com/blog-impulso-vital/3833-este-es-el-impacto-de-la-contaminacion-ambiental-en-la-salud-cardiovascular.html

04/10/2025

⚠️ La obesidad, considerada la nueva epidemia del siglo XXI, afecta ya a millones de personas y tiene un impacto directo en la salud cardiovascular.

🔴 Se relaciona con un mayor riesgo de:
• Infarto e ictus
• Insuficiencia cardiaca
• Arritmias como la fibrilación auricular
• Diabetes tipo 2 y síndrome metabólico

💡 La buena noticia: prevenir está en tu mano. Alimentación equilibrada, actividad física regular, descanso adecuado y apoyo médico son las claves para mantener a raya este factor de riesgo.

📖 Descubre más en el nuevo número de la : https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon/4152-la-revista-de-la-fundacion-del-corazon-157.html

02/10/2025

💓 ¿Sabías que la insuficiencia cardíaca puede confundirse con “cansancio normal”?

Cuerpo del mensaje:
Muchas personas creen que sentirse fatigadas al subir escaleras o caminar rápido es parte de la edad. Sin embargo, este puede ser un signo temprano de insuficiencia cardíaca.

👉 Otros síntomas de alarma:

Hinchazón en pies o tobillos

Falta de aire al acostarse

Latidos irregulares o muy rápidos

🩺 Un chequeo cardiológico a tiempo puede cambiar tu vida.
En mi consultorio contamos con ecocardiograma y valoración integral para detectar problemas del corazón de forma temprana.

✅ Agenda tu cita hoy mismo.
Tenemos dos ubicaciones


📌Calle Morelos #1835 col. Americana
📞Citas 33 3331 7434


📌Calle Jesús Urueta #1787 col. Blanco Cuellar
📞33 1588 8896

https://www.doctoralia.com.mx/cesar-david-chavez-ruiz-3/cardiologo/

13/09/2025

⚠️ ¡Atención!
Si tienes insuficiencia cardíaca, es muy importante reconocer las señales de alarma:
💨 Falta de aire al mínimo esfuerzo o en reposo
🦵 Hinchazón repentina en pies, tobillos o abdomen
😴 Cansancio extremo que limita tu día
❤️ Empeoramiento de síntomas como tos, mareos, dolor en el pecho o palpitaciones

👉 Si presentas alguno de estos síntomas, avisa de inmediato a tu médico. Detectarlos a tiempo puede evitar complicaciones.




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📌Calle Jesús Urueta #1787 col. Blanco Cuellar
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https://www.doctoranytime.mx/d/cardiologo/cesar-david-chavez-ruiz

13/09/2025

🔹 Control de líquidos y dieta en insuficiencia cardíaca 🔹

Querid@s miembros,
El cuidado diario es clave para mantener la estabilidad en la insuficiencia cardíaca. Uno de los aspectos más importantes es el control de líquidos y la alimentación. Aquí algunos puntos prácticos:

💧 Control de líquidos:

Generalmente se recomienda no superar 1.5 a 2 litros de líquidos al día (incluye agua, café, té, caldos, gelatina, frutas muy jugosas, etc.).

Pésate todos los días a la misma hora. Un aumento de 2 kg en pocos días puede ser signo de retención de líquidos.

Si notas hinchazón en pies, tobillos, abdomen o dificultad para respirar, comunícalo a tu médico.

🥗 Dieta baja en sal (sodio):

Evita alimentos procesados, embutidos, enlatados, sopas instantáneas y botanas saladas.

Cocina con hierbas, ajo, limón o especias en lugar de sal.

Lee las etiquetas: muchos productos "light" o "integrales" tienen alto contenido de sodio.

🍎 Alimentos recomendados:

Frutas y verduras frescas.

Carnes magras y pescado.

Legumbres y cereales integrales.

✨ Recuerda: el exceso de líquidos y sal puede sobrecargar tu corazón. Una dieta adecuada y el monitoreo constante te ayudan a sentirte mejor y evitar hospitalizaciones.

🙌 Comparte en los comentarios cómo llevas tu control de líquidos y qué trucos usas en la cocina para reducir la sal. ¡Así nos ayudamos entre todos!


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13/09/2025

💊 Tomar bien tu medicación no es un detalle menor: es clave para que el tratamiento sea eficaz, evitar efectos secundarios y prevenir nuevas enfermedades.

📌 Pero, ¿cuándo es mejor tomarla? ¿Antes o después de comer? ¿Importa la hora? ¿Y si se me olvida una dosis?

👩‍⚕️ En nuestro post te dejamos 4 consejos claves.

🔗 Artículo completo en nuestra 👉 https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon/4097-la-revista-de-la-fundacion-del-corazon-2.html

10/09/2025

🔴Algunos alimentos pueden potenciar o reducir el efecto de ciertos fármacos, y también hay medicamentos que, tomados a largo plazo, afectan la absorción de nutrientes clave.

👉 Por eso, es fundamental seguir las indicaciones sobre cómo y cuándo tomar tu medicación, y consultar con tu equipo médico ante cualquier duda.

🔗¿Qué alimentos interactúan mejor con los medicamentos?, te lo contamos en nuestra : https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon/4097-la-revista-de-la-fundacion-del-corazon-2.html

27/08/2025

🏋️Ejercicio y corazón: también en insuficiencia cardiaca, pero con supervisión.

🔴El entrenamiento físico es clave en la rehabilitación cardiaca, siempre que se adapte al estado clínico de cada persona.

👉Aunque los beneficios son claros, solo un 40–50 % de los pacientes accede a programas de rehabilitación tras un evento coronario.

📌 ¿Qué se recomienda?
HIIT o ejercicio moderado continuo
3–5 días/semana, 20–60 min
Progresión hasta el 50–70 % del VO₂pico
En pacientes estables (NYHA I–III)

🔗 ¿Has tenido un infarto? Conoce más sobre los programas de rehabilitación cardiaca:https://fundaciondelcorazon.com/informacion-para-pacientes/tratamientos/rehabilitacion-cardiaca.html