13/11/2025
La cirugía te da un nuevo estómago, pero tú construyes una nueva mente. El éxito duradero se basa en redefinir tu conexión con los alimentos a través de tres pilares:
Hambre Real vs. Hambre Emocional: Aprende a diferenciar la señal física de tu nuevo estómago de la necesidad de comer por estrés, aburrimiento o tristeza. ¡Identificar la emoción es el primer paso para sanar!
Información + Opción Saludable: Conoce los alimentos que nutren. Prioriza proteínas y vegetales. Recuerda: ya no se trata de dietas, sino de hábitos inteligentes.
Conciencia de Cantidades: Tu estómago es pequeño. Disfruta porciones moderadas, come despacio y mastica bien. La calidad triunfa sobre la cantidad.
La cirugía es la herramienta; la reeducación es la victoria.