Psicóloga Ana Laura Barajas

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Guadalajara
Psicóloga Ana Laura Barajas

Acompañamiento a mujeres en duelo gestacional y neonatal, ab**to espontáneo. Escritora del libro C

06/11/2025

🥺 No siempre es suave, ni bonito, ni instagrammeable.

🔹A veces implica decir “no más”, soltar vínculos que duelen, o dejar de traicionarte para encajar.
🔹No es solo repetir frases bonitas frente al espejo o llenar tu vida de rituales superficiales.
🔹El amor propio también es: Incomodidad, límites y acción. Implica poner freno a relaciones o dinámicas que no te hacen bien, aunque duela.
🔹Es afrontar conversaciones difíciles y mirarte de verdad, sin filtros.
🔹Te exige salir de la zona de confort, dejar atrás lo conocido para crecer.
🔹Cuidarte no es solo darte momentos de descanso o placer; también es tomar acciones que te sostengan a largo plazo aunque requieran esfuerzo.

✔️Si estás en ese punto incómodo donde cuidarte se siente “raro”… este espacio es para ti.
Guarda este Reel, compártelo con quien lo necesita, o empieza a elegirte incluso cuando no es fácil. 😉

03/11/2025

✨Después del dolor, llega la dirección.

La vida te sacudió, y en medio del caos, emergió la claridad. Hoy eliges con conciencia tus batallas. Hoy inviertes tu energía en ti, en tus necesidades, en lo que realmente importa.

Has decidido mejorar la relación contigo misma, redefinir tus prioridades, y comenzar a poner límites que te protejan.

Ahora miras tu vida con más amor, más respeto, y una firme intención de sostenerte desde la verdad.

✨Si tú estás en busca de tomar acción y tener más claridad en todo el caos. Envía mensaje y agendamos cita para iniciar tu terapa 😉

25/10/2025

La “ansiedad funcional” no es un diagnóstico clínico reconocido, pero en este caso lo menciono para describir cómo se sienten algunas personas. Esto es muy común, así que quizá te sientas identificado o identificada.

🤓Desde la terapia se trabaja en:
- Reconocer el patrón de autoexigencia
- Validar el malestar de las personas “que funcionan bien” pero sufren en silencio.
- Promover estrategias de regulación emocional y flexibilidad psicológica.
- Entre otras cosas, ya que la terapia es un trabajo personalizado.

Si te pasa no estás solo. En mi blog psical.com.mx escribí ¿Qué puedo hacer si tengo ansiedad? Para ayudarte a entender lo que sientes y darte más claridad. 😉✨

15/10/2025

Hay vínculos que no se miden en tiempo, sino en lo que fueron capaces de sostener. Aunque su presencia física fue breve, eso no invalida el amor y lo que fuimos capaces de sostener 🤍

Con mis recursos, mis heridas y mis valores Desde lo que sabía, lo que podía y lo que deseaba. Así sostuve una historia de amor digna que transciende entre el cielo y la tierra.

⭐️Honramos a todos los seres que con su cortita existencia cambiaron nuestra vida⭐️

15/10/2025

💫 15 de octubre Día Internacional del Duelo Gestacional, Neonatal y Perinatal 💫

13/10/2025

🥺Esto lo escucho mucho en terapia:

Respiras rápido. Te duele el pecho. Sientes que algo va mal… pero no sabes qué.

Después de hacerte un chequeo médico y todo va bien, entonces te das cuenta de que tu cuerpo no está fallando ¡Te está hablando!

La ansiedad no siempre grita, a veces se disfraza de insomnio, de tensión muscular, de irritabilidad. 😧

En terapia, aprendemos a escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte. ¿Algo de esto te pasa?

💬 Escríbeme si esto te resonó y tu cuerpo también te habla así.

10/10/2025

Este día no quiero hablarte de frases bonitas. Quiero hablarte de lo que pasa cuando te sientes confundida o confundido, sin rumbo.
De esos días en que “todo pasa” no te sirve, y “tú puedes” suena vacío. 🙄

La salud mental no se trata de repetir mantras, se trata de:

🔹Sostenerte cuando no puedes más.
🔹De aprender a convivir con lo que duele, sin que te destruya.
🔹La psicoterapia es un traje hecho a tu medida.
🔹Es validar tu historia sin minimizarla.
🔹En construir estabilidad desde tus valores, no desde la exigencia.
🔹Darte técnicas y actividades enfocadas en tu necesidad.

Este día no es para romantizar el dolor.
Es para reconocerlo, contenerlo y transformarlo.

☘️Si estás buscando algo más que frases bonitas, aquí estamos.
Porque tu salud mental merece algo real.

10 de octubre Día Mundial de la salud Mental.

**toespontáneo

08/10/2025

🥺¿Te pasa qué…? Te cuesta decir “no” Y sientes que decepcionas cuando te eliges.

🌱Los límites también es cuidar de ti. No se trata de no ayudar y ser totalmente indiferente, se trata de voltear a ver tu necesidad emocional y física.

😉Si crees que es el momento de trabajar este tema puedes agendar una sesión en mi bio.

❤

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Teléfono

+523316978658

Página web

http://psical.com.mx/

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