Karen Fregoso

14/01/2021

¿DOLOR EN TUS TOBILLOS? 🦶🏻
El tobillo es una parte del cuerpo muy flexible y móvil.
Sirve para sostener mi cuerpo y es el nexo entre yo y la madre tierra.
Es el lugar a través del cual expreso mi capacidad para avanzar, para levantarte, para mantenerme de pie, estable y anclado.
Ejecuta los cambios de dirección y, por consiguiente, representa mis decisiones(camino a elegir) y mis compromisos que se toman teniendo en cuenta tus creencias y tus valores. 🏃🏻‍♀️ 🧠
Cualquier lesión o dolor en los tobillos está vinculado con mi capacidad para mantenerme flexible, mientras voy cambiando de dirección, o bien, perder mi “estabilidad” que podría también ser parte de mi zona de confort, por tener miedo a donde avanzar.

Si tengo miedo de lo que acontece,
Si soy inflexible frente a una decisión que debo de tomar,
Si voy demasiado de prisa sin reflexionar,
Si tengo miedo de mis responsabilidades presentes o futuras,
Si tengo la sensación de ser inestable, corro el riesgo de frenar la energía en tus tobillos y con ello somatizar o presentar una lesión.

Estás confrontado a la necesidad de un cambio de orientación. ⬆️⬇️⬅️➡️

Están en juego tu honor, tu seguridad, tus objetivos y tu orientación en la vida.

Poco importará la dolencia o el período de inmovilidad que tengas que pasar, lo que importa es que permitas a tu cuerpo y a tu ser interior integrar adecuadamente el aspecto de tu vida que debes cambiar y permitir también la maravillosa transformación que sigue. ✨
En tus manos está aceptar la vida y todo lo que ella pone en tu camino. Esto te ayudará a abrazar la vida del buen lado. 💆🏻‍♀️
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Terapia física y postural
Citas 📲 3334673475

06/08/2020

Nuestros juicios, etiquetas y auto percepciones, siempre vienen influenciadas o acompañada por el “cómo nos ven los demás”. 🏷 🗣

Blog de Enric Corbera Institute

23/07/2020

Cuantos de nosotros así⁉️ 🙋🏻‍♀️🐛🦋
En procesos de cambios y más cambios...

Has escuchado la metáfora a cerca de la metamorfosis???🐛 🦋 Te das cuenta que ocurre algo similar en los procesos de los humanos?

𝑺𝒆 𝒅𝒊𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒓𝒊𝒑𝒐𝒔𝒂 𝒏𝒐 𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒐 𝒚 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒂𝒎𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒔𝒖𝒇𝒓𝒆 𝒂𝒍 𝒑𝒂𝒔𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒆𝒕𝒂𝒑𝒂 𝒂 𝒐𝒕𝒓𝒂.
𝑷𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓𝒊𝒐, 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒊𝒍𝒊𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒊𝒎𝒑𝒓𝒆𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒏𝒕𝒆, 𝒑𝒖𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆𝒗𝒊𝒗𝒆 𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒍𝒆𝒅𝒂𝒅, 𝒅𝒆𝒔𝒅𝒆 𝒆𝒍 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒆𝒓 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐.
𝑬𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒆𝒔𝒂 𝒍𝒖𝒄𝒉𝒂 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒆𝒍 𝒆𝒙𝒕𝒆𝒓𝒊𝒐𝒓 𝒚 𝒔𝒖 𝒅𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒐, 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒐 𝒖́𝒏𝒊𝒄𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒆𝒔 𝒗𝒊𝒗𝒊𝒓 𝒄𝒂𝒅𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒅𝒊𝒐 𝒚 𝒑𝒐𝒏𝒆𝒓 𝒔𝒖 𝒔𝒆𝒓 𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒄𝒖𝒎𝒑𝒍𝒊𝒓 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒍 𝒐𝒃𝒋𝒆𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒅𝒂 𝒅𝒊́𝒂, 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆𝒗𝒊𝒗𝒊𝒓.
𝒀 𝒂𝒔𝒊́ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒂𝒓 𝒔𝒖 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒐 𝒅𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏, 𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒓 𝒖𝒏𝒂 𝒐𝒓𝒖𝒈𝒂 𝒗𝒊𝒗𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒔𝒖𝒆𝒍𝒐 𝒚 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆𝒈𝒊𝒅𝒂 𝒆𝒏 𝒖𝒏 𝒄𝒂𝒑𝒖𝒍𝒍𝒐, 𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒗𝒆𝒓𝒕𝒊𝒓𝒔𝒆 𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒂 𝒎𝒂𝒓𝒊𝒑𝒐𝒔𝒂, 𝒒𝒖𝒆 𝒂𝒃𝒓𝒆 𝒔𝒖𝒔 𝒂𝒍𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒆𝒍 𝒗𝒖𝒆𝒍𝒐, 𝒅𝒊𝒔𝒇𝒓𝒖𝒕𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒔𝒖 𝒃𝒆𝒍𝒍𝒆𝒛𝒂 𝒚 𝒔𝒖 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒕𝒂𝒅, 𝒂𝒉𝒐𝒓𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒅𝒆 𝒆𝒍 𝒂𝒊𝒓𝒆.

Es difícil dejar de ser orugas, eso implica resilencia, paciencia, tolerancia, amor, confianza y valentía, para permanecer en ese capullo que representa el mayor reto de encuentro consigo misma y así después de todo el proceso de soltar y de transformar, salir renovada, ligera, radiante y lista para emprender el vuelo.

Sea lo que sea por lo que estés pasando, solo te digo que vas a lograrlo!!
Cada vez estás más cerca. 🐛🦋💖

Y recuerda que: Justo cuando la oruga pensó que era su final, se convirtió en mariposa. 💫

Cuantas de nosotras somos en estos momentos⁉️ ☝🏻
sobreviviendo y enfrentándonos a esa lucha interna contra todo el entorno.

11/06/2020

Qué pasaría si un día todos los humanos, nos diéramos chance de destapar y desafiar nuestra caja de creencias⁉️📦
Cuenta la leyenda que, una vez que creemos en algo, esa creencia suele acompañarnos durante el resto de nuestras vidas, a no ser que la pongamos a prueba.🧠 💆🏻‍♀️

Yo pienso qué hay algo de razón en eso 🤔
Desde que somos pequeños venimos al mundo en blanco 🤍 (sin creencias, prejuicios, ideas, etc).
Y es a lo largo de nuestra educación, contexto en el que crecemos y las experiencias de vida que vamos adoptando esas diversas creencias.
Y como si fuéramos esponjas, lo absorbemos tooodo. 🧽

Es padrísimo cuando las creencias te empoderan, 💪🏻🦸🏻‍♀️🦸🏻te hacen amar, 💖confiar en ti y confiar en los demás, ✨pero.. y qué pasa con mi realidad, cuando en mi mente presto más atención a las creencias opuestas/ o limitantes⁉️ 🤯😨😱
(Ahí cambia mi percepción e interpretación de las cosas, de las personas y de mi).
Lo triste de esto es como nuestra vida se ve condicionada y nuestras relaciones mermadas en base a eso.
Imagina que por hoy, tu caja de creencias se abre 📄y te da chance de vaciar las creencias limitantes (puedes cambiarlas por creencias que te empoderan o simplemente eliminarlas) 🗃📂

De que creencia/as te gustaría desprenderte⁉️🗑

09/06/2020

Nueva semana 🗓 y nuevas oportunidades para rediseñarnos y reinventarnos. 💖

Si yo les contara la de veces que he tenido que reinventarme, reconstruirme y rediseñarme... 😅
He cambiado taaanto en los últimos años, que cuando veo atrás me doy cuenta que si me reencontrara con personas que frecuentaba en aquellos tiempos, tendría que volver a presentarme.
Saben que es lo curioso de esto? que estamos tan acostumbrados a “ser” en base a lo que creemos que “debemos ser” y esto súper influenciado en los paradigmas que dictan los demás y las expectativas que queremos cumplir para ellos.

✔️Que si soy mujer, entonces debo comportarme de cierta manera.
✔️Que calladita, me veo más bonita.
✔️Que si tengo X edad, ya debo de tener ciertos logros.
✔️Que si vivo en pareja, debo de casarme primero.
✔️Que si me caso, debo tener hijos.
✔️Que si quiero trabajar debo buscar algo seguro y dejar de “jugar a emprender”

Y así podría seguirle y hacer un tremendo listado.
Cuantos de ustedes se identificaron⁉️🙋🏻‍♀️🙋🏻🙋🏻‍♂️

Pues justo es ahí donde nos perdemos!! 🔍
pero vale la pena tomar las pausas necesarias para observar, descubrir si lo que estoy haciendo y viviendo es lo que yo quiero y elijo para mi y entonces ahora si, volver a agarrar camino. ⏸ 🚶‍♀️

📝 Te invito a que esta semana te reinventes, pongas en su lugar lo que sientes que ya no encaja o ya no te vibra, retoma los caminos que abandonaste o bien comienza de cero.
No siempre se tienes que ser como los demás esperan que seamos.
Se vale cambiar y reinventarse. 🌟

̃atuvida

22/05/2020

Escucha tu cuerpo🧘🏻‍♀️🌿

21/05/2020

Tus órganos son un medio por el cual puedes recibir información emocional. 🧘🏻‍♀️ 🧠 🧬

La pregunta aquí es: ¿Estás dispuesto y en total apertura de conciencia para escucharlos? 👂🏻 💫

21/05/2020

Hoy tocó estar en la silla de aprendizaje con el master en Coaching Corporal . 👩🏻‍💻

Resulta interesantísimo toda la información y memorias que nuestro cuerpo puede almacenar, expresar o manifestar. 🧘🏻‍♀️ 🧠

Gracias a DEHAC y Alvaro Rodriguez por crear estos espacios de aprendizaje, me llevo herramientas muy valiosas.

11/05/2020

🧘🏻‍♀️🧿
Nuestro cuerpo comunica y refleja cómo nos sentimos y nos ofrece información constante sobre nuestro estado de ánimo.

El cuerpo habla en presente pero no solo nos muestra nuestras experiencias físicas, sino que también refleja nuestro pasado emocional y mental, el cual ha quedado registrado en nuestro funcionamiento orgánico, algunas veces de manera crónica si no logramos trascender la información.

es transformar problemas psíquicos y emocionales, en síntomas orgánicos de manera involuntaria. 🤯

®

06/05/2020

❞𝐄𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐧𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐚𝐝𝐚𝐬, 𝐧𝐨 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐲 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐦𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐚 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐫 𝐮𝐧 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐨❞. 🧠 🤧

Si el síntoma existe es porque responde a una necesidad concreta. Cada conflicto o problema tiene un órgano específico en el cuerpo en el que va a exteriorizarse ya que necesita una salida.

®