OrthoHelse

29/03/2026

Gracias por confiar en nosotros!!!

27/03/2026

26/03/2026

Este mes reconocemos a quienes completaron su proceso de rehabilitación en Orthohelse.

No fue suerte.
No fue magia.
Fue disciplina.

✔️ Asistir incluso cuando costaba.
✔️ Repetir ejercicios que parecían simples.
✔️ Escuchar al cuerpo.
✔️ Respetar tiempos de recuperación.

24/03/2026

Las articulaciones no “se gastan” solo por cumplir años.

Se deterioran cuando dejamos de moverlas bien.

Aquí 5 hábitos que ayudan a mantenerlas saludables:

✔️ Movimiento diario (aunque sea caminata ligera).
✔️ Fortalecimiento muscular progresivo.
✔️ Buena hidratación.
✔️ Peso corporal saludable.
✔️ Descanso adecuado.

24/03/2026

Available OrthoHelse!!!

19/03/2026

En rehabilitación, no basta con “sentirse mejor”.

Necesitamos saber cuánto, cómo y por qué estás mejorando.

📈 Medir permite:

Evaluar rango de movimiento real.
Identificar desequilibrios musculares.
Ajustar cargas de forma segura.
Detectar estancamientos a tiempo.

💡 En Orthohelse, cada avance se observa, se registra y se optimiza.

17/03/2026

Muchos pacientes llegan con lesiones que podrían haberse evitado con 5–10 minutos de preparación.

🔥 Un buen calentamiento:

Activa la circulación.
Mejora la movilidad articular.
Prepara al sistema nervioso.
Reduce el riesgo de desgarros o sobrecargas.

No necesitas algo complicado: movilidad suave, activación muscular y progresión gradual de intensidad.

12/03/2026

En Orthohelse creemos en algo fundamental: la recuperación es una responsabilidad compartida.

Nosotros aportamos conocimiento, estrategia y seguimiento.

Tú aportas constancia, compromiso y escucha corporal.

10/03/2026

Después de una cirugía ortopédica, el siguiente paso no es solo “esperar a sanar”.

Es diseñar un plan de recuperación inteligente.

Aquí es donde entra el fisiatra 👇

🩺 ¿Qué hace?

Evalúa tu movilidad y fuerza postoperatoria.
Diseña un plan personalizado de rehabilitación.
Supervisa el progreso y ajusta cargas.
Previene complicaciones o recaídas.

No se trata solo de mover la articulación operada. Se trata de recuperar función, equilibrio y confianza en el movimiento.

08/03/2026

En también los equipos necesitan rehabilitación!!! El día de hoy se tuvo que dar mantenimiento a los equipos que tanto ayudan nuestros pacientes. Después de meses de trabajo y abuso por los fisios 🤣 ahora les toco a ellos darles un merecido descanso y mantenimiento 💪. Gracias a todo el equipo de por ayudar a realizar esta importante tarea. Ahora si listos otra vez para meses de trabajo y terapias constantes!!!

05/03/2026

No prometemos tiempos irreales ni soluciones milagro.

Explicamos lo que sí se puede lograr, lo que tomará tiempo y lo que requiere constancia.

Ser claros desde el inicio también es parte de una buena rehabilitación.