Clínica Psiquiática para Depresión, Ansiedad y Psicosis

12/10/2025

12/10/2025

😔 ¿Qué harías si la persona que amas SE LASTIMA?
Ese momento te congela. No sabes si es una llamada de atención o un riesgo real… pero el miedo a perderlo te paraliza. 💭💔
En el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), estas amenazas no siempre implican un plan suicida inmediato, pero sí reflejan un dolor emocional muy profundo que nunca debe ser ignorado.📚 Los estudios muestran que la forma en que los familiares responden puede aumentar o disminuir la intensidad de la crisis.
💡 Piensa en esto: es como alguien atrapado en un incendio 🔥. Tal vez no quiere saltar, pero grita porque necesita que alguien abra una salida segura.
👉 En esos momentos, recuerda el protocolo PROTÉGE:
🩵 P: Permanece tranquilo, sin discutir ni amenazar.
🤝 R: Reconoce su dolor: “entiendo que estás sufriendo”.
👀 O: Ofrece compañía: no lo dejes solo.
⚠️ T: Toma en serio la amenaza, nunca la minimices.
🛑 É: Entrega seguridad física: retira objetos peligrosos.
📞 G: Gestiona ayuda profesional: llama a un especialista o a emergencias si el riesgo es alto.
🗣️ E: Escucha activamente, deja que exprese su malestar.
✨ Recuerda: tu presencia serena y tu decisión de pedir ayuda pueden salvar una vida.
💭 Y dime… ¿qué harías tú primero si tu ser querido dijera que quiere lastimarse?
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💚 Centro del Bosque, una clínica psiquiátrica con calidad de hogar.
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02/10/2025

😰 “Me están vigilando”: Cómo ayudar a un ser querido con PARANOIA 💙👁️
👉 ¿Qué harías si la persona que amas te dice con miedo: “me están vigilando, quieren hacerme daño”? 💔
Es muy duro… porque tú sabes que no hay peligro real 🚫, pero para él ese miedo es intensísimo y casi imposible de discutir. Como familiar, puedes sentirte perdido: ¿lo contradices?, ¿lo calmas?, ¿ignoras el tema? 😟
🔍 La paranoia puede aparecer en trastornos psicóticos, esquizofrenia, consumo de sustancias o crisis graves de ansiedad. El cerebro interpreta señales neutras como amenazas 🚨. Discutir solo aumenta el miedo y la desconfianza.
Es como un sueño en el que alguien te persigue: tú sabes que no es real, pero la sensación en el cuerpo es auténtica. 🌙💭
✅ En esos momentos recuerda la regla ACE:
✨ A: Acompaña con calma, sin discutir la idea.
✨ C: Contén el ambiente (menos ruido, menos estímulos).
✨ E: Escucha y valida la emoción: “sé que tienes miedo, estoy contigo”.
💡 Y si los síntomas son persistentes o muy intensos, es fundamental buscar ayuda psiquiátrica lo antes posible.
🔔 Recuerda: tu papel no es convencer, sino ser un punto de seguridad cuando la mente de tu ser querido se siente amenazada.
💭 Y dime… ¿qué es lo primero que harías tú si alguien que amas se siente perseguido?
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30/09/2025

😨 Ansiedad: ¿Qué hacer si tu ser querido siente que va a morir? 💙🫁

“¡Me estoy ahogando!” 💔 Escuchar esto de la persona que amas es aterrador. No sabes si es un ataque al corazón, si correr al hospital o si son “solo nervios”. Esa incertidumbre también te angustia 😔.
La realidad es que la ansiedad intensa puede simular una emergencia: palpitaciones, falta de aire, mareos… el cerebro lo interpreta como peligro real 🚨. Pero los estudios muestran que, aunque se siente como si fuera mortal, no lo es: son síntomas temporales que suben y luego bajan.
🧯 Es como una falsa alarma de incendio: asusta, pero no hay fuego.
👉 En esos momentos recuerda la técnica CALMA:
✨ C: Contacta con él, míralo a los ojos y acompaña.
✨ A: Ayuda a respirar lento y profundo.
✨ L: Llévalo a un lugar tranquilo.
✨ M: Minimiza frases alarmistas y valida su sentir.
✨ A: Asegura con palabras simples: “sé que se siente real, pero no te vas a morir”.
💡 Recuerda: la ansiedad engaña, pero no mata. Tu serenidad puede ser el ancla que lo ayude a atravesar la tormenta. 🌊
👉 Y tú, ¿qué frase usarías para transmitir tranquilidad en ese momento? 💭💙

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27/09/2025

👉 ¿Qué hacer si LA DEPRESIÓN le QUITA EL APETITO A TU SER QUERIDO? 💔🍽️
💭 “¿Qué harías si la persona que amas deja de comer… no porque no tenga hambre, sino porque la depresión se lo impide?”
Ver a alguien que quieres rechazar la comida puede ser doloroso y desesperante 😔. La depresión no solo roba la energía y la motivación, también puede apagar el apetito. Y aunque quieras ayudar insistiendo o regañando, la ciencia demuestra que eso solo aumenta la culpa y el rechazo.
Imagina que tu ser querido carga una mochila llena de piedras 🎒… y tú le pides que camine más rápido. No puede. Lo que necesita no es presión, sino alivio, paciencia y acompañamiento.
✨ Por eso recuerda la palabra MESA 🪑:
🔹 Motiva con pequeñas porciones.
🔹 Escoge alimentos fáciles y que le gusten.
🔹 Siéntate con él: acompaña, no lo dejes solo.
🔹 Agradece cada esfuerzo, incluso un bocado.
Tu presencia calmada puede marcar la diferencia. 💙
Y dime… 👇 ¿cómo animarías tú a tu ser querido a dar ese primer bocado?

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25/09/2025

👉 ¿QUÉ HACER si mi familiar tiene CAMBIOS DE ÁNIMO MUY INTENSOS? ⚡💔🧠
😔 “¿Te ha pasado que tu familiar pasa de la calma total a la ira o la tristeza en segundos y no sabes cómo reaccionar?”
Es agotador y frustrante 💥: un momento están riendo, y al siguiente parecen heridos o enfadados contigo. Terminas sintiendo que caminas sobre cáscaras de huevo 🥚, sin saber qué decir o cómo actuar.
📚 Estos cambios de ánimo son característicos del Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). La investigación en psicología demuestra que no es manipulación: se trata de una alta sensibilidad emocional y dificultad para regular las emociones.
❌ Discutir o forzar solo aumenta el conflicto.
✅ Lo que realmente ayuda es reconocer la emoción y mantener tu propia estabilidad.
🌩️ Analogía: imagina una tormenta eléctrica. No puedes detenerla, pero sí buscar un refugio seguro hasta que pase. Con los cambios de ánimo sucede igual: tu calma es ese refugio.
🛠️ Herramienta práctica – Protocolo R.E.F.U.G.I.O.
R: Respira y mantén tu calma.
E: Escucha sin juzgar.
F: Facilita un espacio seguro.
U: Usa límites claros.
G: Guía hacia acciones prácticas.
I: Identifica patrones emocionales.
O: Observa tu propio estado (tu regulación es clave).
✨ Tu presencia calmada puede ser la diferencia entre que la tormenta arrase… o que pase sin dañar.
👉 Y dime en los comentarios: ¿qué estrategia crees que te ayudaría más a mantener la calma?
🌿 En el Centro del Bosque creemos en acompañar con humanidad y ciencia para apoyar a familias que atraviesan situaciones difíciles.
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23/09/2025

👉 ¿Qué hacer si tu familiar ESCUCHA VOCES O VE COSAS que no existen? 🧠💬✨
❓ “¿Qué harías si tu familiar te dice que escucha voces… o que ve algo que tú no puedes ver?”
💔 Es duro, porque tú sabes que no es real, pero para él sí lo es. Muchas veces, la primera reacción es decir: “¡eso no existe!” o “¡te lo estás imaginando!”. Pero lejos de ayudar, esa respuesta suele aumentar la soledad y la incomprensión.
📚 La ciencia nos explica que las alucinaciones son un síntoma frecuente en la esquizofrenia: el cerebro procesa estímulos como si fueran reales, aunque no lo sean.
🔎 La investigación muestra que discutir con la percepción no ayuda; lo que sí hace la diferencia es validar la emoción, ofrecer seguridad y acompañar.
🌙 Analogía: imagina cuando alguien despierta de una pesadilla. Tú sabes que no era real, pero la angustia que siente sí lo es. Lo importante no es negar la pesadilla, sino sostener la emoción que deja.
🛠️ Herramienta práctica – Protocolo C.A.L.M.A.
C: Conecta con empatía: “sé que esto es difícil para ti”.
A: Acepta que lo que siente es real para él, aunque no lo sea para ti.
L: Lleva la atención a la seguridad: “estás a salvo aquí conmigo”.
M: Mantén un tono tranquilo, evita discutir.
A: Apoya buscando ayuda profesional lo antes posible.
✨ Recuerda: tu familiar no necesita que le pruebes que “eso no existe”, necesita sentir que no está solo.
🌿 En el Centro del Bosque creemos en acompañar con humanidad y ciencia, porque cada familia merece apoyo en los momentos difíciles.
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