Balance Saludable

20/11/2025

19/11/2025

Una vez que tu médico te da el diagnóstico de Diabetes es necesario, que sigas las indicaciones para que tu cuerpo vaya regulando su función.
Es muy común recibir remedios caseros, tips, curas milagro o consejos de personas cercanas a nosotros, pero debes entender que nadie mejor que tu especialista para darte las indicaciones correctas y así llevar un acompañamiento completo que ayude a tu cuerpo a tener la mejor respuesta.

16/11/2025

🟣 La donación la puedes hacer en el Banco de Leche del Hospital Materno Infantil Esperanza López Mateos

🟣 requisitos los puedes revisar en

https://www.instagram.com/p/C9NGUEUOmCg/?igsh=bjFyMHMyNGJzOTB0

• Madre sana en etapa de lactancia con excedente de leche.
• No fumar, no consumir alcohol, dr**as o medicamentos incompatibles con la lactancia (para ello puedes revisar en la página elactancia.com)
• No haberse realizado transfusiones ni tatuajes en el último año.
• Estar dispuesta a realizarse una historia clínica y pruebas de VIH, sífilis y hepatitis.

Para una información aún más completa puedes enviar WhatsApp al 33-10-74-68-74

13/11/2025

Escoge un ejercicio que te guste así garantizarás hacer todo lo posible por estarlo realizando !

10/11/2025

¡Importantísimo entenderlos tipos de DIABETES!

Compártelo con aquell@s que lo necesitan saber .

01/11/2025

Yo les creo a mis pacientes todo lo que me dicen!!!

Será prudente creer todo ?

28/10/2025

Si no sabes qué llevar de comer al trabajo, aquí te van 5 opciones distintas y rápidas !

•Bowl de atún
Medallón de atún marinado con pimienta, limón y salsa de soya.
Acompaña con arroz al v***r, cebolla morada, aguacate y chile serrano.

• Carne molida
Literal tal como se ve: carne molida con sal y pimienta a la sartén con un poco de aceite de aguacate, arroz al v***r y la verdura que tenía a la mano: espárragos salteados con sal, ajo y pimienta.

•Pollo con verduras
Pollo en cubos marinado con paprika, pimienta molida, sal y un poco de ajo en polvo. Agrega a la sartén con aceite de aguacate. Pónle la verdura que tengas: yo lo hice con pimiento amarillo y espárragos. Acompaña con arroz al v***r. Agrega como toque final un poco de salsa de soya.

•Tortitas de res
Carne molida, agrega 1 huevo y harina de almendras para que pegue bien! Haz las tortitas y a la sartén con aceite de aguacate. Ensalada fresca: espinacas y jitomate (lo que tenía a la mano) sal y limón. Acompaña con puré de papa (papa cocida, triturada con un poco de mantequilla y sal).

•Ensalada de pescado
Pescado al v***r con pimienta y sal. Espinacas, pimiento amarillo, agrega aguacate. Acompaña con pan pita. Le puse la vinagreta clásica de aceite de oliva, limón, sal y pimienta.

Como podrás ver utilicé carne molida en 2 platillos y arroz al v***r en 3, esto fue porque lo premedité así, sabía que sería una semana apretada, prefiero repetir guarnición a estar comiendo en la calle sin saber qué ingredientes le ponen a mi comida.

Si puedes ! Solo administra mejor tu tiempo !

27/05/2025

Aprovecha el HOT SALE 🔥🔥🔥

Escoge la que más se adapte a lo que estás buscando !

12/05/2025

Seguramente te identificas con más de alguno …

Si quieres lograr el cambio aquí te dejo los 10 mandamientos de

24/04/2025

Cómo que es muy aburrido estar en plan Keto ?

Siempre hay una versión más FIT o que se acomode al sistema de alimentación que has elegido.

De todas las formas se come delicioso!

23/04/2025

La prevención es la forma más económica de cuidarnos.

Te tomará menos de 3 minutos saber el resultado.

https://diabetes.org/diabetes-risk-test

21/04/2025

Y tú realizas EJERCICIO ?