11/12/2023
Cuidado ⚠️ este Guadalupe-Reyes disfruta no lamentes
Enfermedades respiratorias 🤒 Los cambios de temperatura, los excesos y la mala alimentación son la combinación perfecta durante invierno para contraer enfermedades respiratorias desde leves hasta mortales. No te confíes, puedes disfrutar igual de las fiestas sin necesidad de descuidarte aplicando todo lo aprendido durante la pandemia.
Accidentes 💥 en estas temporadas los accidentes aumentan considerablemente principalmente los de carro e incendios. Ten ubicado donde está el extintor, teléfonos de emergencias, se consciente del hospital mas cercano a tu casa y arma un plan de acción con tu familia, para poder actuar rápido en caso de emergencias.
Exceso de Azúcar 🎂 En estos días vamos a mas fiestas y por lo tanto comemos mucho mas de lo acostumbrado, procura no comer porciones que no comes normalmente. Además te recomendamos que empieces desde ahora con ejercicio diario y que aumentes tu consumo de verduras para ayudar a tu cuerpo con esas calorías extras. En enero ya es tarde!!
Exceso de Alcohol 🍻 No arruines tu navidad ni la de tu familia. El exceso de alcohol afecta mucho nuestro cuerpo, causa deshidratación, problemas digestivos, cardiovasculares, depresión, ansiedad, conflictos sociales y accidentes. Disfruta con medida y si tomas no manejes.
Estrés 😰 las visitas, los regalos, los gastos que no esperabas, las desveladas, el cierre de año… todos estos factores regularmente pueden estresarnos y tener un efecto negativo en tu salud.
Procura no caer en los trucos mercadológicos de estas fechas y enfocarte en lo verdaderamente importante en estas fechas 👨👩👦👦 ❤️disfrutar de la familia en salud!!
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