04/07/2021
Ahora tenemos evidencia de estudios intervencionistas que sugieren que el adoptar una alimentación a base de plantas, mínimamente procesada y con un alto contenido de fibra puede revertir rápidamente los efectos que una alimentación a base de productos de origen animal tiene en el microbioma intestinal. Entonces, ¿cuál sería una nueva forma de medicina personalizada basada en el microbioma para las enfermedades crónicas? Se llama comida y puede alterar el microbioma intestinal humano de forma rápida y reproducible. Si una persona cambia su alimentación a base de plantas por una más basada en comida de origen animal, se pueden ver cambios dramáticos en tan solo dos días que pueden resultar en metabolitos tóxicos. No te pierdas el video "Los mejores alimentos para la prevención del cáncer de colon": https://bit.ly/2ExJCVh
La Docena Diaria es una herramienta sencilla para hacer un seguimiento de tu salud y ayudarte a comer lo más sano posible. Descárgate la app gratuita: https://nutritionfacts.org/es/docena-diaria/