Psicoterapeuta Claudia García Acevedo

15/10/2025

15/10/2025

El cerebro del padre reacciona con fuerza cuando ve en su hijo una conducta que refleja lo que él mismo vivió o hizo.
👉 Eso activa las neuronas espejo y el sistema límbico, el mismo circuito que procesa el dolor físico.
Por eso duele tanto: no es solo enojo, es memoria emocional.
Tu cerebro no reacciona al hijo que tienes hoy, sino al adolescente que fuiste.

💥 EJEMPLO COTIDIANO

Tu hijo te contesta con rabia.
Sientes que te falta el respeto… pero en el fondo te estás enfrentando a tu propio reflejo:
al niño que alguna vez también sintió que nadie lo escuchaba.

🧩HERRAMIENTA PRÁCTICA – “EL ESPEJO CONSCIENTE”

La próxima vez que tu hijo haga algo que te enfurezca, pregúntate antes de reaccionar:
“¿Estoy corrigiendo a mi hijo o castigando al adolescente que fui?”
Respira tres veces y luego habla.
Solo así tu cerebro sale del modo defensa y entra en modo conexión.

No corriges a tu reflejo gritando.
Lo haces sanando.

Tu hijo no repite tus errores para provocarte.
Cuando eliges calma en lugar de rabia, ambos sanan.

📌 Guarda este post:
porque entender tu espejo es el primer paso para no romperlo.

Psicoterapeuta Claudia García Acevedo

10/10/2025

Psicoterapeuta Claudia García Acevedo

10/10/2025

Yo libero a mis padres de la sensación de que han fallado conmigo...

Yo libero a mis hijos de la necesidad de traer orgullo para mí, que puedan escribir sus propios caminos de acuerdo con sus corazones, que susurran todo el tiempo en sus oídos...

Yo libero a mi pareja de la obligación de completarme. No me falta nada, aprendo con todos los seres todo el tiempo...

Agradezco a mis abuelos y antepasados que se reunieron para que hoy respire la vida...

Los libero de las fallas del pasado y de los deseos que no cumplieron, conscientes de que hicieron lo mejor que pudieron para resolver sus situaciones dentro de la conciencia que tenían en aquel momento...

Yo los honro, los amo y reconozco inocentes...

Yo me desnudo el alma delante de sus ojos, por eso ellos saben que yo no escondo ni debo nada, más que ser fiel a mí mism@ y a mi propia existencia que, caminando con la sabiduría del corazón, soy consciente de que cumplo mi proyecto de vida, libre de lealtades familiares invisibles y visibles que puedan perturbar mi Paz y Felicidad, que son mis únicas responsabilidades.

Yo renuncio al papel de salvador, de ser aquel que une o cumple las expectativas de los demás...

Aprendiendo a través y sólo a través, del AMOR... bendigo mi esencia, mi manera de expresar, aunque alguien no me pueda entender.

Yo me entiendo a mí mism@, porque sólo yo viví y experimenté mi historia; porque me conozco, sé quién soy, lo que siento, lo que hago y por qué lo hago.

Me respeto y me apruebo.

Yo honro la Divinidad en mí y en ti... Somos libres. "

(Antigua bendición Nahuatl, escrita en el siglo VII en la región central de México, que trata de perdón, cariño, desapego y liberación.)

Psicoterapeuta Claudia García Acevedo
Citas 3343465559

06/10/2025

🐒 LA FÁBULA DE LOS 5 MONOS, O POR QUÉ HACEMOS LAS COSAS "PORQUE ASÍ SE HAN HECHO SIEMPRE" 🐒

Aunque su origen es incierto, esta historia es una de las mejores lecciones sobre la cultura de grupo.

Un grupo de científicos encerró a 5 monos en una jaula con una escalera y unos plátanos en la parte superior.

Cada vez que un mono intentaba subir la escalera, los científicos rociaban a TODOS los demás monos con agua helada.

Pronto, los monos aprendieron. Cada vez que uno intentaba subir, los otros le daban una paliza para evitar el castigo.

Entonces, los científicos reemplazaron a uno de los monos. El nuevo mono vio los plátanos e intentó subir. Inmediatamente, los otros cuatro lo golpearon. No sabía por qué, pero aprendió a no subir.

Reemplazaron a un segundo mono. Ocurrió lo mismo. El primer mono nuevo participó en la paliza con entusiasmo.

Poco a poco, reemplazaron a todos los monos originales.

Al final, quedaron 5 monos que nunca habían sido rociados con agua helada, pero que seguían golpeando a cualquiera que intentara subir la escalera.

Si pudieras preguntarles por qué lo hacían, su respuesta sería:

"Porque así es como siempre se han hecho las cosas aquí."

¿Qué "regla no escrita" en tu trabajo o en tu vida sigues sin saber realmente por qué?

Psicoterapeuta Claudia García Acevedo

03/10/2025

Muchas veces vemos a papá solo desde lo que faltó.
Olvidamos que antes de ser padre, fue hijo.
Un niño al que quizá le dijeron frases como:
“Los hombres no lloran”, “Tienes que ser fuerte”.

Si lloraba, lo callaban.
Si se caía, le exigían levantarse solo.
Si buscaba un abrazo, encontraba distancia.
Así aprendió que, para ser aceptado, debía tragarse las lágrimas y aparentar fortaleza.

Esto no significa justificar ni romantizar lo que dolió.
Tampoco implica obligarte a tener un vínculo con él si eso no es sano para ti.
Tal vez estuvo ausente.
Tal vez fue duro, frío, exigente o injusto.

La invitación es otra: mirar más allá de la herida y transformar la imagen interna que guardas de él.
Porque mientras lo veas únicamente como el padre que falló, es difícil tomar la fuerza que también proviene de su lado.

Cuando este movimiento interno ocurre, la vida se aligera.
Las decisiones fluyen.
Y la energía que antes se quedaba en el enojo o el vacío, comienza a sostenerte y a impulsarte hacia adelante.
Psicoterapeuta Claudia García Acevedo

26/09/2025

Fue un gran gusto y honor dar esta conferencia sobre Las Heridas de Infancia y sus Máscaras en La Habana, Cuba.
Los colegas médicos, psicólogos y profesionales de la salud que nos acompañaron fueron de lo más atentos y hospitalarios. Compartir conocimientos con colegas internacionales es una experiencia muy enriquecedora para todos nosotros.

24/09/2025

Gran experiencia y muy buena participación de los asistentes.

24/09/2025

FORMAS DE REGALAR TU ENERGÍA
(NO LO HAGAS)

1. CUANDO ayudas a alguien que No te lo pidió.

2. CUANDO te ofreces a limpiar o intervenir en la situación de alguien, sin que lo haya pedido.

3. CUANDO prometes y no cumples.

4. CUANDO dices tus proyectos sin haberlos concretado.

5. CUANDO permites que alguien te saque de tus casillas y te robe tu paz.

6. CUANDO dejas de lado tus convicciones por apoyar a otros. Cuando aconsejas a otros que NO te están pidiendo opinión e insistes en cambiarlo o apoyarlo porque según “tus parámetros” sabes que algo está mal en él/ella. Aquí infringes las leyes, tú no sabes si lo que esa persona vive está en la Ley … y si eso es lo que necesita Vivir para pagar karmas o para evolucionar y por desconocimiento paras o rompes su proceso.

7. SI TU energía magnetiza con otro ser (te enamora). Y no eres correspondido(a), no te desgastes energéticamente, entiende SUELTA eso. Lo que conseguirás son mentiras tras mentiras pudiéndote llevar al extremo de un caos eléctrico, anorexia energética. Es la oportunidad de pulir algún karma del pasado, aceptando, soltando y fluyendo.

8. No te desgastes en pensamientos.

9. No le robes a nadie su PAZ.

10. Hay que ser congruentes.

Conserva tu energía no la regales🙏
Psicoterapeuta Claudia García Acevedo

23/09/2025

JAMÁS DUERMAS CON ALGUIEN QUE NO TE AGRADARIA SER

Cuando se tiene una relación sexual con alguien, comienza todo un proceso energético. Principalmente los chakras raíz (Muladhara) de ambos, se unen y desde esa intimidad las auras se funden, se fusionan para crear una gran energía áurica alrededor de ambos.

Al separarse, dejan una huella energética y kármica. Cuantas más relaciones se tiene con una persona, más profunda es la conexión.

Por eso que a veces recuerdas tanto a tu expareja o con quien hayas intimado, y cambia tu vibración, y creas lazos energéticos que los unen donde posteriormente se siguen transmitiendo energía a nivel sutil.

En cada relación se adquiere parte de la energía de la otra persona. Si tienes relaciones con gente principalmente densa, inconsciente, carente de luz y amor, inestable, entonces adquieres eso mismo... Cambias a un paradigma en que nada te hace feliz aunque tengas muchas razones para serlo. Si la otra persona hizo algo que marcó su karma, también lo adquieres tú y eso puede atraer experiencias dolorosas.

Por el contrario si tienes relaciones con alguien consciente, lleno de luz, de amor y que mantienen su energía limpia, se genera un maravilloso intercambio de energía positiva para ambos individuos. Ambos se elevan en amor y consciencia.
La energía del amor y la sexualidad es tan grande y mágica que los hace vibrar tan alto que llegan a un estado expandido de la consciencia.
Esa energía también queda en tí y en mí como nuevos códigos de luz.

Si te acuestas con una persona que actualmente ya tiene pareja, en consecuencia adquieres la energía de esa persona y su pareja (y las parejas de su pareja)

¿Por qué atraigo a mi vida, personas cuyas relaciones conmigo son vacías, doloras y densas?

- Primero por vibración: Atraemos lo que vibramos.

- Segundo por aprendizaje: La otra persona es un reflejo de tí, te mostrará tus sombras para que puedas reconocerlas y trabajarlas.

- Tercero por conflictos internos: No te has aprendido a amar, no te has aprendido a Valorar... (Relacionado con las anteriores)
En consecuencia te relacionas con personas de tu mismo nivel vibratorio. Pero solo refleja la relación contigo mismo. Ámate a tí y amarás al otro y los otros te amarán.

Vibren ALTO, para atraer una persona con la que puedan ser estables y que les ayude a crecer y no que les tiren abajo el trabajo evolutivo.

Las personas que VIBRAN ALTO saben elegir el AMOR y la LUZ.

Jamás duermas con alguien que no te agradaría ser.

Psicoterapeuta Claudia García Acevedo
Citas 3343465559

18/09/2025

La dopamina se produce justo en el enamoramiento y la oxitocina cuando se decide amar y entramos a ese amor maduro en la pareja.
Psicoterapeuta Claudia García Acevedo

15/09/2025

Vi una metáfora visual poderosa hoy:
Dos platillos, uno completamente quemado despues de una hora a 480° y otro perfectamente cocido despues de 3 horas a 150°
Fue un recordatorio de que el crecimiento duradero (tanto personal, profesional, espiritual) no se trata de velocidad, sino de estrategia, constancia y paciencia.

Vivimos en un mundo en el que todo urge, pero lo mejor, requiere tiempo! ❤️🙏🏼

Así que si tu camino parece lento, ánimo… tal vez estés cocinando algo excepcional a fuego lento.

Psicoterapeuta Claudia García Acevedo