Mequiero mecuido

03/04/2019

Ya falta menos para nuestro gran workshop de sana tu mente y nutre tu cuerpo
Aun puedes inscribirte !!!

14/03/2019

06/03/2019

Cuando pierdes la confianza en todo 😟😢😱

04/03/2019

Por eso es importante aprender a leer las etiquetas!! Para saber que es lo que realmente consumimos 😱🙈

La Procuraduría encontró que 18 de las 57 presentaciones analizadas contienen soya, sin que se informe claramente al consumidor la cantidad que tiene la lata de atún

09/01/2019

Fin del comunicado.....

La salud va más allá de solo ser delgados con cuerpos perfectos y marcados..... la salud es tener una relación sana con mis pensamientos la comida, el ejercicio, la gente que te rodea.

Citas lunes a viernes de 9 a 6
Sábados de 9 a 2
Citas online y presencial
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07/01/2019

Me han pedido recetas de ensaladas y es cierto casi no subo ya la verdad yo soy SÚPER FAN! A mi me ENCANTAN! De hecho mucho más que los bowl.
Les dejo esta ensalada que se me hace súper completa!!!!!! Xq contiene de varios grupos de alimentos ( y yo soy fan de mezclar todo) .

Pasta ( cereal)
Uvas 🍇 ( fruta)
Nuez ( grasa con proteína)
Brócoli ( verdura)
Aceite de oliva para aderezar ( grasa) y tantita sal 🤤
👉🏽Aunque igual pueden agregar cualquier aderezo! Mis pacientes saben que no soy traumada con eso siempre y cuando sea en porción PEQUEÑA! Yo por que la verdad la cosas muy cremosas no me gustan nada 😣

👉🏽 y ya por último como Tip! Pueden agregarle AOA como pollo, salmón , panela o huevo y queda DELI..... y una comida súper completa sin pasar el día entero en la cocina ...

Si te gusta x favor regálame un ❤️ para seguir compartiendo mas comida sana 🙏🏼😌

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06/01/2019

Hay infantes de ocho y 10 años que tienen diabetes tipo 2, cuando antes esa enfermedad se presentaba de los 40 años en adelante, señaló Ana Lilia Rodríguez, de la Facultad de Medicina.

02/01/2019

Deja abajo un 1 para rojo y 2 para verde

Después de un mes donde algunas personas se salen un poco “ espero 😅” de la alimentación sana, es momento de retomar lo que ya habías iniciado y tal vez dejaste en pausa !

O si no había iniciado a cuidarte puedes hacerlo YA!

👉🏽 no pienses que solo para ti es difícil comer sano y que lo DEMÁS PUEDEN COMER LO QUE SEA! Eso es irreal detrás de un cuerpo delgado o trabajado hay mucha disciplina.

👉🏽 no abandondes tu meta otro año más! Si bajaras “ suponiendo muy poco un kilo al mes” en 12 meses son 12 kilos!

👉🏽 aprendiendo a comer te darás cuenta que en realidad puedes comer aquellos platillos que te encantan pero en raciones justas! Y que de vez en cuando puedes cumplir un antojo 😊

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