Cultiva

Centro de capacitación especializado en terapia familiar y de pareja.

31/12/2025

El equipo cultiva les desea que todos sus deseos se hagan realidad siempre!!

23/06/2025

Decide el amor propio, agenda tu cita de terapia
Dra. Consuelo Alcázar
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11/03/2025

Una crisis bien orientada es tu gran oprtunidad!!

10/03/2025

Los hermosos amores a distancia

Tienes una relación de este tipo, lucha por ella, gózala y deconstruye los tabúes de felices los cuatro.

Que si tienes que trabajar en ella? Como en cualquier otra, en ninguna como en esta esperaras y contarás los días para el próximo encuentro.

Es una gran oportunidad para que crezcas como persona y apliques la de ceder no es perder, por el contrario, saldrás fortalecido, con mas amor y finalmente tu pareja y tú harán un vínculo indestructible.
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08/03/2025

En la crianza de los hijos se transita por diferentes etapas, desde la llegada del primer hijo hasta el nido vacío, en las primeras etapas, los hijos dependen completamente de ti y en otras ocasiones se tiene que dejar de ser padre de hijos pequeños para convertirte en adulto respetuoso de hijos adolescentes y/ó adultos.

Las funciones en la parentalidad cambian y se sostienen en caso de que vivas en pareja por una conyugalidad armoniosa con elementos indispensables como las jerarquías, límites, comunicación, resolución de conflictos, manejo de las emociones entre otros, en caso de que estes separado (divorciado), la conyugalidad termina y se tiene que trabajar en una parentalidad funcional.

Se deja de ser cónyugue, y se conserva la parentalidad porque sigues siendo padre toda la vida.
Dra. Consuelo Alcazar
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08/03/2025

Algunas veces parece que uno esta hecho en serie, si tienes una taza por ejemplo en un viaje o en un museo etc. o cualquier cosa que valores y signifique para ti, la colocas en un lugar especial, si compras una caja de tazas en una tienda de conveniencia y se te rompe alguna, primero estan baratas y no significan nada para ti, si se te rompen todas vas por mas.

Muchas veces nos comportamos como si estuviéramos hecho en serie, y luego nos quejamos de que se nos perciba así.

Por que no pruebas a darte tu valor y practicar la reciprocidad, tal vez la otra persona no necesita tu presencia y en lugar de ser algo valioso lo que haces y el ampr que das es algo rutinario y hasta exagerado.

Busca darte ese amor y ese afecto a ti mismo y verás los resultados que anhelas.

07/03/2025

La llegada del primer hijo tiene un alto grado de complejidad que reta a la pareja a tomar de sus recursos, a adaptarse y sobre todo a ceder y “ponerse la camiseta” para atender con exito los requerimientos del nuevo ciclo familiar que están viviendo.

Además de las implicaciones económicas, familiares y sociales, hay que tener en cuenta que si existen “situaciones” no resueltas o no habladas en la conyugalidad, es demasiado probable que éstas se trasladen a la parentalidad, por lo que el recién nacido esta expuesto a quedar triangulado, ya que el conflicto se traslada a la nueva función.

Es conveniente por lo tanto mantener una actitud empática, de tolerancia en la que ayuda no pensar que una situación transitoria se va a volver permanente.

Te dejo estos tips que pueden ayudarte.

1. Aceptar o pedir ayuda ya sea profesional, social o familiar.

2. Mantener canales abiertos de comunicación asertiva entre ambos miembros de la diada.

3. Soltar el control aprendiendo a delegar pero sobre todo a confiar.

4. Apoyarte en la ayuda profesional, esto es importante debido a la gran cantidad de información en las reses sociales, de familiares y amigos.

5. Ser compasivos con su propio proceso, nadie mas que los padres saben lo que es mejor para su hijo.

6. Saber poner límites y ponersélos a sí mismos evitando todo lo que traiga mayor estrés a la relación.

7. Buscar espacios para seguir cultivando su relación de pareja.

Dra. Consuelo Alcázar
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05/03/2025

Como Dra. en Ciencias del Desarrollo Humano y psicoterapeuta familiar he aprendido que uno de los elementos de diagnóstico más importantes son los límites, por desgracia muchas veces los estilos de crianza, de comunicación o la cultura no nos ayuda a tener claridad en ellos.

Si crees que estás teniendo problemas para respetar o hacer respetar tus espacios o necesidades, empieza con estos pequeños ejercicios, escribe estas frases en diferentes lugares en tu casa, en tu teléfono o repítelos cada que lo recuerdes.
Dra. Consuelo Alcázar
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14/02/2025

El equipo Cultiva hoy 14 de febrero, desea para ti un dia lleno de amor y de sorpresas, y desea que recuerdes que el amor es un constructo que es universal y que se practica de acuerdo a la época, no te quedes en el mito romántico del siglo XII, recuerda que no es una idea sino un acto.

Jesucristo nos pide que nos amemos los unos a los otros como el nos ama, Erich Fromm nos invita a practicar el amor diario, con la paciencia y la perseverancia que se necesita para lograr una obra de arte, la madre Teresa de Calcuta te pide vivir tu vida dando hasta que te duela, Buda nos menciona que el amor no esta en el cielo, en las riquezas o los títulos sino en el corazón.

Hoy te invito a que cualquiera que sea tu concepto de amor lo goces y lo vivas con esa mirada compasiva con el ser que esta a un lado tuyo, tu familia, pareja, tu hermano, tu amigo y/ó tu mascota, endulzado con la miel del amor propio, el amor a ti mismo.
Dra. Consuelo Alcazar
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12/02/2025

Es importante diferenciar los servicios profesiones dedicados al trabajo con personas, decide lo que sea conveniente y ético para el cuidado de los tuyos.
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11/02/2025

Somos profesionistas interesados en tu bienestar y en la salud mental de los tuyos.

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