Équilibre Centro de rehabilitación, Nutrición y Estética

22/04/2022

16/04/2020

La inactividad física es una epidemia mundial, y no es menor. El sedentarismo incrementa el sobrepeso y la obesidad, la hipertensión, la diabetes y el colesterol en sangre y puede estar asociado a incremento en enfermedades mentales como la depresión.

Realizar actividad física regularmente reduce el riesgo de hipertensión, enfermedades cardiovasculares, diabetes y reduce el riesgo de muerte prematura.

15/04/2020

Bajar el consumo de sal ayuda a aliviar algunos de los problemas de presión alta y reduce el riesgo de un mayor daño. Si continúa comiendo demasiada sal, con el tiempo, el daño causado por la presión arterial adicional puede ser tan grave que las arterias se obstruyen por completo.
La mejor manera de prevenir un ataque cardíaco es evitar que las arterias se dañen.

Una de las mejores formas de hacerlo es comer menos sal.

13/04/2020

:)

11/04/2020

¿Sabias que...?

10/04/2020

¿Por qué comer gelatina?

09/04/2020

Estiramiento antes y después de hacer ejercicio. Notarás lo bien que te sientes antes y después de alguna actividad física.

08/04/2020

Mito vs Verdad

06/04/2020

El objetivo principal de la es conocer la condición física de la persona (fuerza, equilibrio, flexibilidad, conciencia corporal, postura, biomecánica y alineación de las articulaciones), de tal manera se reconozca alguna deficiencia y así anticipar una lesión o un dolor. ¡Te invitamos a que acudas a una valoracion sin costo!

05/04/2020

¿Qué es el dolor?

04/04/2020

Método RICE.
Utilizado para lesiones agudas con el objetivo de acelerar el proceso de recuperación, eliminando la inflamación.
Porter, Si. (2007). Diccionario de Fisioterapia. Ámsterdam:ELVESIER.