17/08/2016
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¡CLASES DE HATHA YOGA!
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¿QUÉ ES?
•Yoga que pretende la unión cuerpo mente y espíritu a través de posturas, ejercicios de respiración y meditaciones.
•Cualquier persona puede hacer Hatha Yoga porque su práctica se dirige hacia la relajación y reducción del estrés. No tiene que preocuparte por no ser lo suficientemente flexible o si serás capaz de mantenerse el ritmo de la clase.
•Mayor movilidad, fuerza, flexibilidad de las articulaciones y elasticidad de los músculos, desarrollo de la voluntad, alineamiento de la postura corporal, corrección de la postura, cada vez más integración contigo mismo.
¿CUÁLES SON SUS PROPÓSITOS?
•Crear un ambiente agradable y cómodo donde los integrantes puedan desarrollarse en su práctica de yoga.
•Un espacio donde las personas puedan relajarse.
•Conocer las expectativas del grupo dentro de la disciplina.
¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?
La práctica del yoga libera el estrés del cuerpo, ayuda a identificar en el propio cuerpo las zonas de tensión a través de las Asanas (posturas). Prestándoles atención nos hacemos conscientes de estas tensiones y poco a poco aprendemos a relajarlas.
Las meditaciones sirven para despejar la mente de perturbaciones, se aprende a acallar la mente y descasar de manera consciente.
Los ejercicios de respiración (pranayamas) sirven para complementar todo este trabajo pues es a través de la respiración, la manera cómo podremos relajar dichas tensiones, seremos más conscientes de nosotros mismos y se podrá lograr esa integración de la persona con lo que siente, piensa y es.
¡ATRÉVETE A VIVIR ESTA HERMOSA EXPERIENCIA MIENTRAS EJERCITAS TU CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU!
MAESTRA:
Rubi Cassandra Hdez. Corona.
HORARIOS:
Martes y jueves de las 18:00 – 19:00 hrs.
¡¡¡¡PRIMERA CLASE GRATIS Y NO COBRAMOS INSCRIPCIÓN!!!!
¡CONTÁCTANOS!
33-19-93-95-79 (WhatsApp) 📲
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