08/02/2020
Todas estas cremas son excelente opción como snacks, de pendiendo tus objetivos es la que mejor te puede ayudar:
Crema de cacahuate
Ingredientes: Crema de cacahuate tostado
Kcal: 210
Proteínas: 7g
Lípidos: 18g
Grasa saturada: 2
Azucares: 1g
Fibra: 2g
Sodio: 19mg
Crema de girasol
Ingredientes: Semilla de girasol
Kcal: 175
Proteínas: 6g
Lípidos: 15g
Grasa saturada: 2g
Azucares: 1g
Fibra: 3g
Sodio: 1mg
Crema de 8 granos
Ingredientes: cacahuate tostado, almendra tostada, nuez de la india tostada, semillas de girasol peladas, semillas de calabaza, semillas de h**p, semilla de chia y linaza dorada
Kcal: 165
Proteínas: 8g
Lípidos: 13g
Grasa saturada: 2g
Azucares: 2g
Fibra: 3g
Sodio2mg
Crema de almendra
Ingredientes: almendra tostada
Kcal: 171
Proteínas: 7g
Lípidos: 15g
Grasa saturada: 1g
Azucares: 1g
Fibra: 5g
Sodio: 7g
- si quieres una baja en calorías tu mejor opción es la de 8 granos
-si estas en etapa de definición y quieres un aporte más proteico tu mejor opción sería 8 granos, la de almendra y girasol
-si quieres una alta en fibra tu mejor opción sería crema de almendra
Todas estas opciones son buena elección pero si quieres algo en específico te recomiendo que valores kcal, proteínas y lípidos.
Déjame tu comentario si tienes alguna otra marca de cremas y quieres que las valoremos
