10/10/2025
En tu colon habitan millones de bacterias beneficiosas que no solo mantienen el equilibrio intestinal, sino que también producen vitaminas esenciales.
Entre ellas, la vitamina K, que participa en la coagulación de la sangre, y algunas del complejo B, como la biotina y el ácido fólico, involucradas en el metabolismo y la salud celular.
Cuidar tu microbiota con una alimentación rica en fibra, frutas y verduras es clave para que estas bacterias sigan trabajando a tu favor.
👩⚕️ Dra. Rosa Gutiérrez
🩺Gastroenteróloga y Endoscopista Certificada
📍 Guadalajara, Jalisco
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