Psic. Adriana Medina Villegas

28/10/2025

💜El amor propio se puede ver un pequeño acto cotidiano donde decides ser un poco mas paciente contigo.

🌸Amor propio no es “tenerlo todo resuelto”.
Es reconocerte en tus procesos, en tus pausas, en tus avances (por pequeños que parezcan).

⭐️Es mirarte con honestidad y decirte: Estoy aprendiendo. Estoy creciendo.

✨ Hoy date permiso de reconocer tu esfuerzo.
No tienes que compararte con nadie.
🔹️Tu camino es tuyo.
🔹️Tu ritmo es tuyo.

🪻Si quieres trabajar en construir una relación más amorosa contigo, la terapia puede ser un espacio seguro para empezar.

🍃Agenda tu cita: (52+1) 33 20 33 20 24

Ilustración

25/10/2025

🌼​Me siento muy motivada después de haber participado en la Séptima Sesión de la Red contra la Violencia Laboral hacia las Mujeres en Jalisco, organizada la semana pasada.

🪻​Es un espacio invaluable donde empresas, cámaras, asociaciones e instituciones se unen con un propósito: construir estrategias y fortalecer lazos para erradicar la violencia laboral.

⭐️Desde donde me encuentro reitero mi compromiso, con el objetivo de lograr ambientes de trabajo seguros para todas las personas.

23/10/2025

🌸En una familia no todos viven las situaciones de la misma manera, pero cada voz y cada experiencia cuenta. ⭐️

🪻A través de la terapia familiar podemos generar un espacio seguro para aprender a escucharse, comunicarse mejor y construir acuerdos que fortalezcan sus vínculos.💬🗨🤍🫂

🌼Agenda tu cita: (52+1) 33 20 33 20 24

Ilustración Vayolet ilustrada

14/10/2025

🌼Ir a terapia es trabajar en ti, en tus vínculos significativos, en tu paz y tu calma.

🪻Darte la oportunidad para re-conocerte, validarte y sanar puede ser el inicio de una vida más plena.

🍃Agenda tu cita: (52+1) 33 20 33 20 24

Ilustración: Vayolet ilustrada

24/09/2025

🌸​En nuestro día a día, a menudo olvidamos una herramienta poderosa y siempre disponible: nuestra respiración 🌬️

🪻Tomar unos minutos para conectar con ella puede ser un oasis de calma en medio del caos.

🌼 Algunos beneficios que tiene el respirar profundamente y de manera consciente son:

🔹️​Reduce el estrés y la ansiedad.
🔹️​Mejora la concentración.
🔹️​Calma tu sistema nervioso.
🔹️​Aumenta la claridad mental.

🍃Dedica un momento hoy a observar cómo entra y sale el aire de tu cuerpo. ¡Es un pequeño acto con grandes recompensas para tu bienestar!

Ilustración:

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14/08/2025

Taller gratuito: Prevención de la violencia laboral y promoción de la corresponsabilidad

Únase a este espacio formativo para construir ambientes de trabajo más equitativos y libres de violencia.

Detalles del evento:
Fecha: 15 de agosto
Horario: 17:00 - 20:00 horas
Sede: UNIVA – Universidad del Valle de Atemajac Edificio 4, Aula 2 (Av. Tepeyac 4800, Zapopan, Jal.)

Servicios incluidos:
• Intérprete de Lengua de Señas Mexicana
• Espacio lúdico infantil (para menores de 4 a 12 años)
• Accesibilidad universal

Registro obligatorio:
El cupo es limitado. Garantice su participación registrándose en:
https://forms.gle/t9LAKYHBkJXcyPPU8

Una iniciativa de para promover la igualdad sustantiva y erradicar la violencia en espacios laborales.

Secretaría de Igualdad Sustantiva entre Mujeres y Hombres

"Programa público sin afiliación partidista. Prohibido su uso con fines distintos al desarrollo social."

14/08/2025

Tuve la oportunidad de participar en la reunión de la Red contra la Violencia Laboral. Reiteramos el compromiso por contribuir a generar espacios laborales libres de violencias.

hoy tuvimos el honor de celebrar una enriquecedora reunión de la Red contra la violencia laboral hacia las mujeres en Jalisco, llevada a cabo en las instalaciones de Bosch Guadalajara, con la distinguida anfitrionía de su Director, Alfredo Cano.

Este encuentro fue un espacio de intercambio y colaboración en el que se alcanzaron acuerdos de gran relevancia para fortalecer las acciones de prevención y erradicación de la violencia laboral, así como para promover entornos laborales seguros, inclusivos y libres de discriminación.

Nuestro reconocimiento a todas las personas integrantes de la Red por su compromiso y participación activa.

19/06/2025

🌟 Reconocer tus logros también es parte del camino 🌟

A veces sucede que olvidamos voltear hacia atrás y ver todo lo que si hemos logrado.

Detente un momento. Respira. Agradece tu esfuerzo, tu constancia y tu valentía.

Reconocer tus logros tu esfuerzo es necesario e importante. 💛

Ilustración: Karen Castilla

16/06/2025

🌸 El viernes participé en la sesión de trabajo de la Red contra la Violencia Laboral hacia las Mujeres en Jalisco. ✨️Agradezco mucho la invitación y reitero el compromiso por seguir trabajando en conjunto. 🙌

14/06/2025

🐾 ¿Sabías que los animales de compañía pueden ser grandes aliados en psicoterapia? 🐶🐱

Tener cerca a un animal con quien vincularnos desde el afecto y la confianza puede ser una experiencia profundamente sanadora. En contextos terapéuticos, su presencia nos ayuda a:

✨ Reducir el estrés y la ansiedad: Acariciar a un perro o gato libera oxitocina, una hormona que promueve la calma y la conexión.

💬 Facilitar la expresión emocional: Algunas personas encuentran más fácil abrirse cuando hay un animal presente, ya que su compañía aporta seguridad y ternura.

🫶 Favorecer el vínculo terapéutico: Los animales ayudan a crear un ambiente más cálido, lo que fortalece la relación entre terapeuta y paciente.

🌱 Promover rutinas y responsabilidad: En casos de depresión o ansiedad, cuidar a un animal puede convertirse en un motor para retomar hábitos y sentido de propósito.

En psicoterapia reconocemos el valor de los vínculos, ¡y los animales también forman parte de nuestras redes afectivas! 💞 Si has asistido a nuestro consultorio de manera presencial, probablemente te habrá conocer a nuestros gatitos que en ocasiones nos visitan en sesión 🐱🐺.

¿Tienes un compañero peludo que ha sido parte de tu proceso emocional o de sanación? 🐕🐾 ¡Te leo en los comentarios! 👇

08/06/2025

🌸 Hoy cerramos curso de Teoría de la Comunicación Humana. ✨️ Yo encantada de compartir y construir reflexiones🪻, experiencias🌼 y aprendizajes 🌺 con los grupos maravillosos de futuras psicólogas y psicólogos con quienes me toca coincidir. 🌿 🌱 🍃

20/05/2025

¡¡Feliz día a las psicólogas y psicólogos!! 💫 , colegas comprometidas/os con su trabajo y con el bienestar de las personas a quienes acompañan. 🌸

Amo mi profesión y agradezco profundamente los caminos que he podido transitar gracias al ejercicio de la psicología 💜.

Agradezco también a todas las personas con las que la vida me ha permitido coincidir a través de mi profesión ⭐ , he conocido a personas maravillosas, ya sea a través de trabajo interdisciplinario, trabajo en equipo, de pláticas, talleres, o de las personas a quienes he tenido el honor de acompañar en sus procesos.

Seguimos en el camino, aprendiendo, caminando, madurando y evolucionando. 🌟

Feliz día amigxs psicólgogxs! compañerxs, colegas! 🌼🌱

Ilustración Vayolet ilustrada