Dra. Estefania Ramos

04/03/2026

Las verduras no solo son coloridas… también son el alimento que tu corazón ama

Las verduras están llenas de fibra, antioxidantes y micronutrientes que:

✔️ Reducen el colesterol
✔️ Mejoran la presión arterial
✔️ Disminuyen la inflamación

Las verduras no son magia, pero sí protección real para tu corazón 💞

́nSana

03/03/2026

Un marcapasos no “debilita” el corazón, no te quita años de vida y no es sinónimo de gravedad absoluta.

Un marcapasos es una herramienta que salva vidas y mejora calidad de vida.

Cuando hay mitos, hay miedo. Y el miedo retrasa tratamientos que pueden cambiar —y salvar— vidas 💕

25/02/2026

¿Qué es una crisis de hipoxia? 🧐

Ocurre cuando los tejidos del cuerpo no reciben el oxígeno que necesitan para funcionar correctamente.

La hipoxia no es una enfermedad por sí sola, es una señal de que algo necesita atención médica 👀

Dra. Estefania Ramos 👩‍⚕ Cardióloga

24/02/2026

¿Comer avena es bueno para el corazón? 🥛 Sí, en muchos casos.

La avena es rica en fibra soluble, especialmente betaglucanos, que ayudan a reducir el colesterol LDL y a mejorar la salud cardiovascular.

Además, contribuye a un mejor control de la glucosa y da saciedad, lo que también protege al corazón 💕

Como todo, su beneficio está en la constancia y en cómo se integra dentro de una alimentación equilibrada

Dra. Estefania Ramos 👩‍⚕ Cardióloga

20/02/2026

¿La falta de aire es un problema del corazón? 🧐 A veces sí… pero no siempre.

La dificultad para respirar puede estar relacionada con el corazón, los pulmones, la anemia, la ansiedad u otras condiciones 💕

Lo importante no es asumir, sino evaluar. Si la falta de aire es nueva, progresa o limita tus actividades, merece una revisión médica

Dra. Estefania Ramos 👩‍⚕ Cardióloga

18/02/2026

¿Cómo evitar que tu enfermedad coronaria siga avanzando? 💓

No siempre se puede borrar el diagnóstico, pero sí se puede frenar su progresión.

Controlar la presión, el colesterol y la glucosa, seguir el tratamiento indicado, moverte de forma regular y cuidar el descanso son decisiones que sí marcan diferencia

Dra. Estefania Ramos 👩‍⚕ Cardióloga

17/02/2026

🔴 El índice de masa corporal es una herramienta orientativa, no un diagnóstico por sí sola 🔴

Puede dar pistas sobre riesgo cardiovascular a nivel poblacional, pero no refleja la distribución de la grasa, la masa muscular ni otros factores clave.

La salud del corazón se evalúa con un enfoque más completo: hábitos, presión arterial, glucosa, colesterol y el contexto individual de cada persona 💕

Dra. Estefania Ramos 👩‍⚕ Cardióloga

14/02/2026

Hoy celebramos más que el amor y la amistad, hoy también honramos al corazón.

Aproximadamente 8 de cada 1,000 recién nacidos presentan alguna alteración en la estructura del corazón desde el nacimiento 👶🏻

Hablar de cardiopatía congénita es hablar de diagnóstico oportuno, de seguimiento continuo… pero también de esperanza.

Hoy recordamos la importancia de la detección temprana, del acceso a atención especializada y del acompañamiento a las familias que viven esta realidad ❤️

14 de febrero- Día de las Cardiopatías Congénitas

14/02/2026

14/02/2026

Disautonomia en CADECI!!! Módulo de WIN - mujeres cardiologas contribuyendo a la mejora de la salud de todos!! ❤️

14/02/2026

¡Feliz Día del Amor y la Amistad! 💕

El corazón no sólo late para mantenerte vivo, late cuando amas, cuando abrazas y extrañas. Así se manifiesta el amor.

Dra. Estefania Ramos 👩‍⚕ Cardióloga

13/02/2026

¿La dieta keto es buena para el corazón? 🥗No hay una sola respuesta para todos.

En algunas personas puede mejorar ciertos parámetros, pero en otras puede aumentar el colesterol o no ser sostenible a largo plazo.

La salud cardiovascular no depende de una dieta de moda, sino de un plan adaptado a cada cuerpo, antecedentes y estilo de vida 😮

Dra. Estefania Ramos 👩‍⚕ Cardióloga