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Dra. Estefania Ramos

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Guadalajara
Dra. Estefania Ramos

¡Hola! Soy la Dra.

Estefania Ramos, experta en Cardiología, Medicina Interna y Arritmias. ¡Juntos cuidaremos de la salud de tu corazón!

📍 Guadalajara, Jal
📱 Citas: 33 3641 0404 | Whatsapp: 33 3555 0557

09/12/2025

La influenza provoca inflamación intensa en el cuerpo, y ese proceso puede desestabilizar placas en las arterias del corazón ¿El resultado? Un mayor riesgo de eventos cardiovasculares, especialmente en personas con hipertensión, diabetes, colesterol alto o antecedentes cardiacos ❤️‍🩹

Por eso la recomendación es simple: vacunarte no solo previene la enfermedad, también protege tu corazón

05/12/2025

En temporada de frío, el corazón trabaja un poco más de lo habitual ❤️

Cuando bajan las temperaturas, los vasos sanguíneos se contraen para conservar el calor 😰 Esa contracción hace que la sangre circule con más fuerza y la presión sube.

Mantenernos abrigados, hidratados y atentos a nuestras cifras puede marcar una gran diferencia.

¡Cuida tu corazón!

04/12/2025

Ya es Diciembre 🎄y aquí te cuento sobre algunos consejos sencillos para cuidar la salud de tu corazón en esta época de fiestas.

03/12/2025

A propósito del post de ayer ❤️

¿Sabías qué diciembre es el mes con más eventos cardiovasculares en el mundo?

De hecho, estudios han demostrado que el riesgo de infarto puede incrementarse hasta en un 37% durante la noche del 24 de diciembre, alcanzando un pico alrededor de las 10 p. m.

Aquí te cuento más al respecto 👇🏻

02/12/2025

Diciembre llega con luces, reuniones, antojos y emoción 🌲 pero también con más estrés, menos sueño y ritmos que a veces no le hacen bien a tu corazón.

Entre festejos y pendientes es fácil olvidar algo muy importante: CUIDAR NUESTRA SALUD CARDÍACA.

Por ello, durante este mes de fiestas, no dejes de lado los hábitos básicos para procurar la salud de tu corazón:

❤️Evita desvelarte constantemente
❤️Modera tu consumo de alcohol
❤️Evita el cigarro
❤️Minimiza los atracones de comida

¿Qué otros hábitos crees que son buenos para cuidar tu corazón?

01/12/2025

La gratitud no cura el corazón pero puedes hacerlo más ligero ❤️

En pacientes con insuficiencia cardíaca asintomática, practicar la gratitud se asocia con mayor bienestar espiritual y mejor calidad de vida.

El bienestar del corazón también se nutre de emociones positivas 🌷❤️

Fuente: The Role of Gratitude in Spiritual Well-being in Asymptomatic Heart Failure Patients en National Library of Medicine.

28/11/2025

El vinagre de manzana 🍎 ha ganado fama como “remedio natural” para todo… incluso para el colesterol.

Hasta ahora, ningún estudio sólido demuestra que baje el colesterol de forma significativa.

26/11/2025

La terapia hormonal es un tratamiento que se usa principalmente para aliviar los síntomas de la menopausia 🩸

La terapia hormonal busca reponer las hormonas de estrógeno y progesterona que el cuerpo ya no produce en la misma cantidad.

La terapia hormonal puede afectar al corazón, sin embargo, el efecto que puede causar depende de varios factores: edad, tipo, dosis, tiempo desde la menopausia y salud previa del corazón ❤️

25/11/2025

En el marco del ###III Congreso Internacional de Médicas y Médicos Residentes del celebramos la investigación 👐🏻

Participación en el CICOM con trabajos de investigación

Investigar también es una forma de cuidar 👩🏼‍⚕️📚y ver a tantas y tantos residentes presentando proyectos con rigor, pasión y compromiso confirma que el futuro de la medicina está encarrilándose por buenas manos.

24/11/2025

El consumo frecuente de carrageina puede promover inflamación intestinal y metabólica.

Cuando hay inflamación persistente, el corazón lo resiente ❤️

La carrageina es un aditivo derivado de algas, usado para dar textura a leches vegetales, postres y embutidos.

21/11/2025

Si padeces migrañas con frecuencia, no ignores los chequeos de tu salud cardiovascular ❤️

Tu corazón y tu cerebro están más conectados de lo que crees.

La evidencia científica muestra una conexión entre la migraña y un mayor riesgo de eventos cardiovasculares.

❤️

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44657

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