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Dra. Estefania Ramos

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Guadalajara
Dra. Estefania Ramos

¡Hola! Soy la Dra.

Estefania Ramos, experta en Cardiología, Medicina Interna y Arritmias. ¡Juntos cuidaremos de la salud de tu corazón!

📍 Guadalajara, Jal
📱 Citas: 33 3641 0404 | Whatsapp: 33 3555 0557

17/10/2025

Pasar horas sentado parece inofensivo, pero el corazón lo resiente. 🫀

Cuando te mueves poco, la circulación se vuelve más lenta, los niveles de azúcar y colesterol aumentan, y el corazón trabaja con más esfuerzo… incluso en reposo.

No es solo falta de actividad: es falta de vida en movimiento.

16/10/2025

###IV Congreso Mexicano de Cardiología ❤️

15/10/2025

Los ultraprocesados no solo alteran tu peso… también desgastan silenciosamente tu corazón 🎂

El exceso de aditivos, conservadores y azúcares altera tu metabolismo, genera inflamación crónica y acelera el envejecimiento vascular 🥲

Cuidar tu corazón también significa cuidar lo que pones en tu plato cada día.

12/10/2025

❤️ ¿Sabías que tu corazón puede tener más años que tú?

La edad cardíaca refleja qué tan desgastado está tu corazón según tus hábitos, tu presión, tu colesterol y tu estilo de vida. A veces, un cuerpo joven puede esconder un corazón que envejeció antes de tiempo.

10/10/2025

Te entregaron un electrocardiograma alterado y no sabes qué pensar 🤨

No todos los resultados anormales son graves, pero todos merecen una revisión médica.

Un electrocardiograma alterado puede reflejar desde estrés o deshidratación hasta una alteración del ritmo que requiere atención.

Si te hiciste un electrocardiograma y sale alterado, no lo ignores, acuda a consulta con un cardiólogo 💖

07/10/2025

El año casi termina, y es un buen momento para reflexionar sobre cómo hemos cuidado nuestro corazón ❤️

No importa si has descuidado un poco tu alimentación o tu actividad física: aún estás a tiempo de hacer cambios.

Aquí te dejo algunos hábitos sencillos que pueden ayudar a tu salud cardiovascular.

03/10/2025

¿Quieres cuidar tu corazón de verdad? 🤨 Empieza por dormir lo necesario.

Entre 7 y 9 horas de sueño cada noche, son el tiempo ideal para que tu corazón se recupere, descanse y siga latiendo fuerte por más tiempo.

¡No olvides! Dormir más horas de lo necesario también afecta tu salud cardiovascular.

❤️

27/09/2025

Como cada año, este 29 de setiembre, el mundo se une para conmemorar el Día Mundial del Corazón, una fecha impulsada por la World Heart Federation (WHF) con el objetivo de crear conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares (ECV), su impacto y, sobre todo, su prevención.

No desperdicies ningún latido
Y con importantes cambios en tu vida puedes llegar a prevenir una enfermedad cardiovascular .

Ayudanos a mejora la calidad de vida y evita discapacidades y muertes prematuras, sino que también contribuye a generar una mayor sensación de bienestar.

Te invitamos a sumarte a esta campaña

27/09/2025

A propósito de que ya casi es que el ❤️ les comparto de algunas participaciones que tuve para hablar sobre la importancia de cuidar nuestra salud cardiovascular.

Gracias a todos los espacios que abrieron sus puertas para hacer posibles estas charlas, con el fin de hacer consciencia alrededor de la prevención, la detección temprana y el cuidado del corazón en cada etapa de la vida.

Dirección

Jesús García. Col Lomas De Guevara
Guadalajara
44657

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