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RecreArte

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Aqui descubrirás una manera diferente de sanar y enfocar tu bienestar fisico y espiritual a través de actividades terapéuticas y dinámicas

12/03/2026

Yoga con Alma en recrearte

̃osContigo

11/03/2026

✨ A partir de los 40–50 años el objetivo del entrenamiento cambia.
No se trata solo de “quemar calorías”, sino de preservar capacidad física.

➡ Mantener masa muscular, fuerza y movilidad está fuertemente asociado con menor riesgo de enfermedad, discapacidad y mortalidad.

👉 Caminar con regularidad mejora la salud cardiovascular y reduce el riesgo de muerte prematura. 👌

➡ El entrenamiento de fuerza, por su parte, ayuda a conservar músculo, densidad ósea y función metabólica, factores clave para prevenir fragilidad con la edad.

👌Cuando ambos se combinan —movimiento diario + fuerza— también disminuye el riesgo de caídas, fracturas y pérdida de independencia.

✅Porque entrenar en esta etapa no es solo estética.
Es invertir en la calidad de tu vida futura.

̃osContigo

03/03/2026

Bienvenido Marzo
Bienvenida primavera 🌸🌼🐝💐🦋

22/02/2026

Gracias a la personas que me acompañaron 🪷🕉️
A las que no, el vídeo se borra en 30 días y pueden reproducirlo, comienza en el minuto 8:55 ya que me conecté desde antes para entrar puntual.

Gracias 🫂☺️

🧘🏻‍♀️yoga nivel principiantes, nos enfocamos en respirar 🫁

̃osContigo

22/02/2026

Yoga y ohm Healing con Alma
🪷🕉️🕯️

13/02/2026

Domingos de yoga en ijsberg.mx
9:00 a 10:00 a.m.
📍Fray Francisco Frejes #530
Ladrón de Guevara.

03/02/2026

Así regresamos a clases, con toda la actitud 🧘🏻‍♀️🦋💯

02/02/2026

Feliz inicio de mes, nos vemos martes y miércoles.
🦋🧘🏻‍♀️

27/01/2026

Navasana o postura del barco ⛵
Yoga Con Alma

📸 Jessy Ortiz.

07/10/2025

Si alguien sabe de la maestría en las posturas es Alicia, disciplina, sencillez y perfección.

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